從5月份開始天氣變熱,我家豆豆總是出汗,尤其是后腦勺,就像剛洗過一樣。
頭挨到身上完全是一個小暖爐。家里老人說是頭發(fā)長熱的說讓剪頭發(fā),看著好不容易留下的秀發(fā),我狠下心給她剪了鍋蓋頭。鍋蓋頭,圖片源于網(wǎng)絡(luò)
只要睡覺頭部、頸部出汗更嚴(yán)重,必須半夜幾次起來擦汗換衣服,搞得我都睡不好覺。還有老人說她身體虛的?我也在懷疑她是不是身體生病了呢?晚上我給她蓋的還沒我蓋得多呢?怎么會出這么多汗?因?yàn)橥砩纤X有出汗的原因,我都有看天氣的習(xí)慣,每天睡前確定每天晚上的氣溫來決定晚上的睡衣穿什么,蓋多少??墒?0度左右的天氣,我都覺得很涼爽的天氣,蓋薄薄的空調(diào)被都還是一頭汗,后背也汗?jié)窳恕W罱珠_始感冒了,因?yàn)槌龊购鬀]來得及擦汗,被風(fēng)吹到了。
好吧,為了我的睡眠,也為了她的健康,我網(wǎng)上查閱了很多資料,原來她的出汗多正常的生理性出汗。
怎么判斷的呢?
生理性出汗:寶寶發(fā)育良好,身體健康,無任何疾病引起的出汗多。出汗部位一般在頭部、頸部以上,胸背部也會有,不會浸濕床單。出汗在睡后半小時到2小時左右,進(jìn)入深入睡眠后,即下半夜后逐漸減少,不會整晚出汗。隨著寶寶長大和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,汗腺的不斷發(fā)育完全,頭部出汗多的狀況會逐漸好轉(zhuǎn)。
睡覺頭部出汗,圖片源于網(wǎng)絡(luò)
寶寶多汗原因:
(1) 寶寶汗腺發(fā)育不全(要到青春期才能發(fā)育完全),就沒辦法通過汗腺排汗散熱,只能通過頭部的汗腺來排汗降低體溫。
(2) 大腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善,對冷熱的調(diào)節(jié)能力較差,就容易出汗多。
(3)寶寶皮膚含水量較高, 而且正處于快速生長發(fā)育階段,新陳代謝旺盛,因此比大人更容易出汗。
(4) 睡前活動量多、吃食物后,在入睡時神經(jīng)系統(tǒng)不完善,新陳代謝沒辦法馬上慢下來,都會引起睡眠后體溫上升,通過出汗達(dá)到散熱目的。
(5) 寶寶汗腺發(fā)育不好,比大人更怕熱,因此按照大人的感覺就不準(zhǔn)確了,室溫可能調(diào)的過高或穿蓋過厚。
還有一種出汗多是病理性的,就是在安靜狀態(tài)下,無緣由的會出很多汗(有時候能達(dá)到兩瓶礦泉水的量),出汗會伴隨有疾病癥狀,如食欲不振、消瘦、嗜睡等表現(xiàn)。這時候就要及時送醫(yī)院檢查了。
寶寶汗多的護(hù)理:
(1)應(yīng)先根據(jù)孩子出汗情況初步判斷是生理性還是病理性出汗,對判斷不清還是不放心的的可以去醫(yī)院看看。
(2) 寶寶出汗后,要及時擦干汗液,或更換內(nèi)衣。比如還可以貼身放一塊可吸汗的隔汗巾,睡覺或白天都可以吸汗,但要注意及時更換,以免受涼感冒。
(3) 出汗后擦干等穩(wěn)定一會后再進(jìn)入空調(diào)房或涼爽的環(huán)境,更不能馬上吹風(fēng),避免因汗毛孔受冷收縮,產(chǎn)生會導(dǎo)致體內(nèi)的代謝和變換出現(xiàn)問題,周圍的病毒細(xì)菌就會乘虛而入,這樣就會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)著涼感冒的情況。洗澡也是一樣,要擦干再過段時間再洗。
(4) 勤擦洗,保證寶寶身上皮膚干爽、舒服,避免發(fā)生皮疹現(xiàn)象。
(5) 出汗多可能會流失部分鐵、鋅等營養(yǎng)元素,可以通過多喝水,喝湯,吃水果蔬菜和含鋅食物( 魚、肉、肝、豆類以及貝類等)來補(bǔ)充。
(6) 天氣變化時,衣服和被子應(yīng)該適當(dāng)增減,應(yīng)該比大人穿的更少,蓋得更薄些。睡覺室溫最好保持在25度左右,只要蓋好寶寶肚子,手腳露在外面也是沒關(guān)系的。
(7) 睡前進(jìn)食時間可以提前些,睡前不盡量不讓寶寶過于興奮,過量活動??梢月犅犚魳?、讀讀繪本等。
如果寶寶發(fā)育正常,只是出汗多,沒有伴隨其他疾病性癥狀,就是正常的生理現(xiàn)象。我們作為家長,能做的就是讓他們涼快舒服些,并幫助他們把出的汗及時擦干,及時更換衣服,確保他們的出汗不會引起不適或著涼就好。
我是豆豆媽a,在快樂育兒路上,希望與你同行!歡迎大家留言分享,你家的孩子有出汗多的情況媽?又是怎么解決的呢?
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