你能正確地挽回你的前男友嗎？

分手后那段痛苦的日子，腦子里想的是怎么復(fù)合，以為自己分手后可以像行尸走肉一樣一個人生活，被愛后覺得自己活不好，什么都不關(guān)心，特別是女孩子，很難管理自己的感情，想一個人逞強(qiáng)，但覺得受不了。(莎士比亞。)(莎士比亞。)

“他怎么這樣對我啊？”

“所以我這樣對他，他就是這個態(tài)度嗎？”

注意了！以下說的都是干貨，拿好你們的筆記本和腦子記清楚，對你們的復(fù)合總是有幫助的，如果覺得知識構(gòu)架不足以幫助你的感情的，就是說問題比較嚴(yán)重或者說是你怕自己操作不好的話，老師根據(jù)你的情況直接針對輔導(dǎo)。

為什么你們會分手？

這個分為內(nèi)部原因和外部原因，內(nèi)部原因呢就是你們感情本身的問題，外部原因就是父母意見啊/經(jīng)濟(jì)條件啊/等等，外部原因今天就不說了，因?yàn)槊總€人的外部條件也不一樣，要解決的話肯定得更加具體的并且長遠(yuǎn)的幫你計劃。

內(nèi)部原因就是說相處方式/溝通模式/解決問題等等，這些都是導(dǎo)致你們分手的原因，一般內(nèi)部原因大類都是因?yàn)橄嗵幏绞?，就是一開始你會覺得熱戀期很多小問題都是可以包容的，但熱戀期過了就會開始暴露出各種小問題，這個時候很多堅持不下去的情侶都會覺得這就是不合適，或者說開始懷疑自己對對方的感情。

有時候你覺得對方在指責(zé)你，其實(shí)只是在發(fā)泄情緒。特別是女孩子?。?/p>

1. 弄清楚兩性思維差異

形象點(diǎn)來說，男性的腦筋像混凝土，而女性的腦筋像泡沫。

這也是為什么把男人稱為“鋼鐵直男”，大多數(shù)男人在思考問題的時候就是只會用一根筋思考，而且他們更想掌握主動權(quán)，沒有女人在意過程。

例如說在你們發(fā)生矛盾的時候，女人在意的其實(shí)并不是這件事情的對錯，而是你的態(tài)度，但男人更注重這件事情是誰錯了。

那么在挽回過程中體現(xiàn)在哪里呢，掌握這個思維是很重要的，不要覺得思維是固定的所以就決定了你們之間的矛盾，照樣有人掌握思維之后跟伴侶相處的特別好，所以很多時候還得在自己身上找找問題！

你要知道你們已經(jīng)分手了，這個時候你在對方身上找更多的問題都沒有辦法，你要復(fù)合的話你只能從自身出發(fā)，讓他的目光重新回到你身上，只有他愿意跟你溝通愿意為你改變的時候，你才能在他身上開始找問題。這個輕重在挽回過程中是要注意的！

有些人就是在挽回過程中瘋狂輸出對對方的缺點(diǎn)和意見，這個時候也許對方是會覺得“你說的這些我都覺得確實(shí)是我的問題”，但同時他不會覺得會覺得自己有問題而跟你和好，反而會覺得那既然你覺得我有這么多問題，反正都分開了就別在一起了。

就是說你們分手了，女人只想得到和好這個結(jié)果，而男人則在意跟你在一起會不會重蹈覆轍。所以在我接手的很多案例中，男人明明心里還很愛對方但也會強(qiáng)制自己分手，所以女人的挽回其實(shí)更困難！

第二，所謂“不合適”的背后

不合適只是借口而已，你得到的分手理由是“我覺得我們不合適”，你去追問“我們到底是哪里不合適呢？”對方也說不出個所以然來。

“不合適”是真的不合適嗎？誰就規(guī)定一定要同樣喜歡吃香菜的兩個人才能在一起呢？

所以界定“不合適”真的不是這樣說說就可以成為冠冕堂皇的理由的。不合適在分手原因里真的是一個大眾又令人崩潰的理由，就是說不清也道不明，然后放不下的這方瘋狂猜測，提分手的那方怎么可能不知道原因呢，只不過是覺得說不清罷了。

1. 缺乏交流是感情終結(jié)的開始

也許看到這里你會想，不會啊，我們每天都有交流啊。

此交流非彼交流，我舉個例子。

對話一：

“我今天去上課了，今天老師好嚴(yán)厲啊。”

“我今天也很忙，還沒吃飯呢?！?/p>

對話二：

“我今天去上課了，今天老師好嚴(yán)厲啊?！?/p>

“那你上的什么課呢，老師心情不好?。俊?/p>

這就是有效溝通和無效溝通，除此之外還有很多相處中的溝通問題，比方說過于暴露需求感，連環(huán)提問一些自己想要了解的問題但你忽略了給對方提供你的信息，都會潛意識里影響你們之間的相處。

看看以上這張截圖，這位學(xué)員的對話就是完全在沒有任何話題的情況下沒話找話，這其實(shí)是沒有價值的聊天！如果長年累月都是這樣聊天的話，很可能她就會懷疑你們的關(guān)系是不是要繼續(xù)下去了！聊天屏障化是溝通中很重要的問題。

何炅之前在節(jié)目中說：“一段感情的好壞，不在于顏值，不在于物質(zhì)，而在于分享。”

你仔細(xì)回想一下，你們上一次有效溝通是什么時候呢？

在挽回過程中除了要總結(jié)自己感情的問題并想著去解決，其次就是一定要避開以下這些無效的行為！

不糾纏這個話題已經(jīng)說累了，這里就不再提了，說說其他應(yīng)該怎么做能夠挽回呢？

1. 正確的認(rèn)知+良好的心態(tài)

對挽回要有一個正確的認(rèn)知，比方說你知道你跟他分手之后首先要緩和你們之間的關(guān)系，那么你就開始找話題啊之類的來跟對方以朋友的形式溝通，開始有點(diǎn)效果了，你就覺得“哦我有希望了”，然后你就開始提復(fù)合，又把對方嚇跑了。

這就是典型的對復(fù)合的認(rèn)知錯誤，心急的把兩個階段并列為一個階段，才把對方嚇跑了。

而良好的心態(tài)呢，就說明你要首先給自己建設(shè)一個積極的框架，而不是說一開始就覺得“哎我沒有希望了，他不愛我了?！?/p>

那你找到老師，老師不管怎么鼓勵你，你其實(shí)心里已經(jīng)給自己了設(shè)定，用心理學(xué)的知識來說其實(shí)你建設(shè)好了心態(tài)，事情的成功率也會提升。

事情總是有解決辦法的，如果一開始就覺得自己沒有希望那所有的嘗試其實(shí)都是茍延殘喘。

1. 避免盲目行動

分手之后自以為自己已經(jīng)調(diào)節(jié)好情緒了，覺得自己沒有那么極端化了，于是開始復(fù)合，但一開始跟對方交流又覺得開始繃不住了，其實(shí)這就是沒有計劃的盲目行動！

你可以利用分手后的這段時間充實(shí)自己，學(xué)學(xué)怎么提升自己的內(nèi)在與外在，比方說你去學(xué)習(xí)怎么聊天，其實(shí)是在突破自己的思維格局，突破思維界限，有時候你不知道跟對方如何有效溝通，其實(shí)只是因?yàn)槟阃黄撇涣俗约旱乃季S界限，這個我在指導(dǎo)學(xué)員的時候是會詳細(xì)的說明這個，如果你也覺得自己需要學(xué)習(xí)這個，我教你怎么打開自己的固有思維去有效溝通。

1. 注意力轉(zhuǎn)移

不要把全部的心思都放在挽回上！

就像在男性思維中，也不會把愛情當(dāng)做生活的全部，所以只要你把感情當(dāng)做生活的全部，你就要做好變得越來越患得患失的表現(xiàn)，這其實(shí)是你自己不給你自己安全感，而男人就是當(dāng)你越把自己的精力放在他身上，他其實(shí)越不會那么珍惜，所以在挽回過程中也是一樣，你要把注意力和重心放在自己身上，這樣對方自然也才會開始注意你。

1. 把握好每個“復(fù)合”機(jī)會

其實(shí)在對方跟你復(fù)聯(lián)或者說跟你約會的過程中，如果他想跟你復(fù)合是會給你一些機(jī)會的，

有時候可能因?yàn)槟銢]發(fā)現(xiàn)或者沒抓住，就錯過了這個時機(jī)，所以能聽懂一些暗示或者能抓住一些肢體語言很重要。

男人不會那么善于表達(dá)，所以很多時候得你去抓住他的一些“暗示”，推進(jìn)你們的復(fù)合。

要挽回總是要有一定的時間和空間的，如果你總是心急如焚肯定是不行的，特別是挽回男生這種理性生物，你也有一套自己的辦法，讓他覺得跟你是可以有未來并且相信你們未來是會在一起的。細(xì)節(jié)很重要，有時候就是因?yàn)橐粋€小細(xì)節(jié)會轉(zhuǎn)變對方的想法，未來的路還長，喜歡的東西能不錯過就不錯過吧。