沒有反應(yīng)的山谷不值得縱身一躍。

前天我收到一位男性來訪者的求助，他問我：怎么才能挽回前任，自己真的很后悔。

他說自己的女朋友曾經(jīng)對自己非常好，每天都會準(zhǔn)點匯報自己的生活，休息的時候也會一直陪著他，還幫他把家里收拾得干干凈凈后精心地準(zhǔn)備好晚餐。

后來他覺得女友管得實在是有點多，自己沒有私人空間，就委婉地告訴女友，希望雙方能保持一點距離，女友不吵不鬧，默默地點了點頭。

之后的一周，女友果然冷淡了許多，沒有隨時隨地給他發(fā)消息，也不會關(guān)心她在干嘛。

第二周，他發(fā)現(xiàn)女友基本上不怎么回復(fù)他的消息了，想和她吃頓飯都會用工作太忙了來推脫。

第三周，兩個人可算是見上面了，一見面他就開始對女友噓寒問暖，有沒有想他，而女友只是尷尬不失禮貌地笑了笑。

到家后，還收到了女友發(fā)來的消息：“我們還是分手吧，我發(fā)現(xiàn)我一個人過得挺好的?！?/p>

他說他到了現(xiàn)在才明白，女友之前也是一個有豐富生活的人，是因為戀愛才淡出了自己的圈子，什么事都把他擺在了第一位，但是他卻在她滿眼都是他的時候，親手將她推開了。

就像金城武在《重慶森林》里說的那句話：“不知道從什么時候開始，在什么東西上面都有個日期?！?/p>

一杯奶茶最佳的飲用時間是兩個小時，一瓶牛奶的保質(zhì)期是24天，零食的保質(zhì)期是半年，而兩個人的愛情也是有保質(zhì)期的。

期限就是當(dāng)另一方感覺不到被愛，疲憊的時候。

那為什么很多人會錯過那個滿眼都是你的人呢？

因為，你真的被慣壞了。

你可以想想這個問題：“滿眼都是你”的本質(zhì)是什么？

我看過一個段子，有人問男生為什么追到女生之后就不愿意付出了啊，男生回答說：“誰考完試還每天看書啊?！?/p>

潛在含義就是：“已經(jīng)被我吃定的人，我就不需要做過多努力了。”

所以你會在對方愛的光環(huán)下變得恃寵而驕。

你把自己的需求擺在了她的前面，還會把對方對你的好當(dāng)做理所當(dāng)然，你們倆的狀態(tài)已經(jīng)不像是正常的情侶。

她更像是一個媽媽愛著自己的孩子，你心情好了給個笑臉，心情不好了不管不顧，因為你有了底氣，你知道在大部分情況下，對方都會給予理解，畢竟哪有人會覺得自己的孩子不好呢？

但是你抓錯了愛情里，讓兩個人越來越好的重點：“她可以對你好，不斷地滿足你，但是她不應(yīng)該一直無條件地對你好?！?/p>

但是往往很多人，非要等對方提出了分手，才有危機感，才會開始恍然大悟。

我們再來分析下對方的心理：

當(dāng)對方滿眼都是你，全心全意地為你付出時，其實她的心里還有另一種聲音——你不應(yīng)該辜負我。

所以，在日常生活中，她經(jīng)常會希望你怎么去做，來滿足心里的平衡感，當(dāng)她心甘情愿地對你好的時候，也會在潛意識里希望你給到更大的回應(yīng)，但是遭到“控制”的你，很容易產(chǎn)生抱怨或者壓抑的情緒。

也許你在她噓寒問暖的時候，只是敷衍兩句；在她主動向你靠近的時候，沒有照顧到她的感受。

她的心就是這樣一步步?jīng)龅?，你們的矛盾也是這樣慢慢產(chǎn)生的。

其實，你們并不是不相愛，而是愛的方式出現(xiàn)了問題。才會將彼此推開。

但是我覺得，既然愛，多走一步又何妨。

1、撕標(biāo)簽，重新立人設(shè)

我發(fā)現(xiàn)當(dāng)親密關(guān)系出現(xiàn)問題的時候，雙方很容易進入到“憤恨階段”。

我們已經(jīng)開始冷靜下來，慢慢地發(fā)現(xiàn)其實伴侶沒有我想象的那么完美，當(dāng)發(fā)現(xiàn)了這個事實之后，很多人就會自動開啟“改造伴侶計劃”。

但是被改造的那一方不一定會買賬，為什么很多人經(jīng)常抱怨說，在一起后發(fā)現(xiàn)自己的另一半好像變了一個人，不再認真打扮，不再有驚喜和禮物，對你也忽略了很多，一切都很平淡。

其實，這就是最原始的她，最普通的她，可惜你不一定能完全接受，兩個人之間的分歧就會越來越大。

換到我們今天的文章里是同樣的道理，曾經(jīng)她愿意為了你無限付出，滿心歡喜，但是當(dāng)你沒有給到同等付出后，她就會想要改造你，改造失敗后，她就會幡然醒悟：你不過是享受被愛的自私鬼，我要停止對你的付出，結(jié)束我們的關(guān)系。

所以挽回的第一步，我們必須得撕掉她給你貼上的標(biāo)簽。

你可以發(fā)一條這樣的朋友圈，講一件你身邊人的真實故事，比如：“昨天剛子半夜來找我哭，我還嘲笑他一個大老爺們怎么娘兒吧唧的，他說這次真的徹底分手了，不可能回到過去了，我才發(fā)現(xiàn)，原來失去一個愛的人會這么歇斯底里?！?/p>

可以給到她兩種暗示：①我被朋友的故事所觸動，我又想起了你，我的心里一直都放不下這段感情。②我已經(jīng)明白了珍惜對方的重要性，不再是你眼里那個只會索取的人，給她樹一個新的形象。

2、以退為進的合理化，重新定義關(guān)系

其實就算你們已經(jīng)分手了，你們之間的愛意也不會憑空消失。

所以在分手后，對方對你的質(zhì)疑和憤怒，都是希望再次得到肯定的回答，讓你告訴她：“我還是愛著你的，我愿意改變?！?/p>

但是光靠說，她肯定不會信。

那該怎么辦？

答案是，合理化地做出改變。

舉個例子，她說：“我以前那么愛你，是你不珍惜，現(xiàn)在后悔也沒有用?！蹦憔鸵侠砘馗嬖V她：“我也很愛你，在過去的交往的過程中我也做了很多，以后我也會繼續(xù)加油?！北磉_出你的誠意，就可以結(jié)束這次溝通了，因為她的情緒需要一段消化的時間。

很多來訪者在面對對方絕情的態(tài)度時，就會手足無措，非常害怕對方就此離開，其實她只是故意用這種方式針對你，也給自己留一分余地，如果你能承受我的情緒，那你確實是愛我的，是值得我再次相信的。

如果你做了這些，她還是對你的態(tài)度很冷淡，你還可以繼續(xù)以退為進：“我知道過去我給你帶來了很大的傷害，導(dǎo)致你現(xiàn)在還是很難過，我十分抱歉，我知道我們不可能在一起了，但是我還是放心不下你，給我一個照顧你的機會，以后我們就當(dāng)個朋友吧，對彼此都好，你看行嗎？”

用這樣的話把她對你做的測試直接還擊回去，不至于讓你的挽回姿態(tài)過低，也可以給你們一個更容易相處的身份。

3、借助“朋友”身份，拿回主動權(quán)

“朋友”和“戀人”是有本質(zhì)區(qū)別的，“朋友”可以作為你們成為戀人之前很好的過渡。

在挽回的階段，我們需要解決兩個問題：

①如何利用好目前的優(yōu)勢，加大對方想與我復(fù)合的欲望。

心理學(xué)上有個很有名的近因效應(yīng)，是說人們對事物最近的印象會高于曾經(jīng)的刻板印象。

所以說，當(dāng)你和前任成為朋友時，你只有利用好你們聯(lián)系的渠道，讓她可以隨時看到你的動態(tài)，積極地展示你最新的變化，完成對舊認識的更迭，把你最有吸引力的一面展現(xiàn)出來。

既然她曾經(jīng)非常愛你，滿眼都是你，你一定有非常吸引她的地方，這些東西會一直存在，只不過需要你的再次激發(fā)。

你可以回憶一下，她最喜歡你的地方是哪里？

如果她欣賞你的上進和努力，那么你可以有意無意地向她提起最近工作的進展：“最近忙的天昏地暗，剛接了個新項目，做得好五月份就能升職了，我要好好把握啊?！?/p>

如果她喜歡你的見多識廣，那么你可以帶給她輕松的聊天氛圍，多聊一些你最近豐富的生活體驗。

我們的目的是，借助“做朋友”的渠道，告訴她，你不再是單純的“前任”和“朋友”，而是曾經(jīng)那個吸引過你，又嶄新的形象。

②如何避免目前的劣勢，避免在舒適區(qū)停留太久，成為備胎。

為什么我們總說：“被偏愛的有恃無恐”，就是因為每次她對你有需求的時候，你都隨叫隨到。

一找你聊天，你就秒回，一約你見面，你就馬上去，甚至有的來訪者還會主動送禮物，獻殷勤。

那這樣和情侶有什么區(qū)別？

享受目前的曖昧不比重新復(fù)合輕松得多嗎？

所以學(xué)會“間歇性反饋”很重要：我今天主動找過你了，那么接下來的幾天就應(yīng)該歇一歇了，或者回復(fù)得慢一些；我今天和你見面了，那么下一次我就會設(shè)置障礙，或者婉拒你。

我們要通過行動不斷地暗示對方，我們只是朋友關(guān)系，所以你不能隨意支配我，并且說直接一點“人性本賤”，當(dāng)她拿不準(zhǔn)你的態(tài)度時，才會為了滿足自己的需求不斷做嘗試，為了在你這里得到溫暖，不停的想要試探你，也把復(fù)合的主動權(quán)交到了你的手上。

其實，咨詢我的大部分男生，都經(jīng)歷過類似的情況。

為什么當(dāng)初她滿眼都是你，而有一天你卻不知不覺失去了她。

因為感情是流動的，曾經(jīng)的甜蜜不可能延續(xù)一輩子。

那個滿眼都是你的人可能也不是甘之如飴的付出人格，在她的背后或許也有很多拼命想討好她的人，正是因為愛你，才被她拒之門外。

所以，別再把這么好的她弄丟了，既然她可以選擇你一次，就證明你身上有著吸引她的魔力，只不過現(xiàn)在她缺少了再次信任你的勇氣。

只要你愿意做，她依然能為你滿心歡喜。

心理測試：測試你分手后復(fù)合的概率

分手后你是否想過兩個人還有多大的可能會復(fù)合？這套測試題幫你測試分手后復(fù)合的概率有多大，一起來試試吧

1、 現(xiàn)在你的手機里是否還存著前任的聯(lián)系方式？

是 5分

否，全部刪除了 0分

2、你們分手的原因是什么？

客觀原因，家里不同意 1分

異地戀，沒有未來 2分

TA認為我脾氣很差，我們性格不合適 3分

有第三者介入我們的感情 0分

我們吵架之后誰也不愿意低頭，一怒之下分手 5分

我覺得TA脾氣很不好，總是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四種說法，如果非要選一個你最認同的，你會選哪一個

一個人愛另一個人，就應(yīng)該愛TA 的全部，無論優(yōu)點還是缺點，否則就稱不上是真愛，頂多是喜歡 2分

感情雖說是你情我愿，但是事在人為，對方的愛也是可以把控的，只要能滿足對方的心理需求，愛情就能被引導(dǎo) 4分

強扭的瓜不甜，如果TA不想復(fù)合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永遠不可能是平等的，想復(fù)合的那個人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表達一件事情上，你更看重

說話表述的精確程度 2分

說話給對方感受到的強烈印象 1分

說出的話周圍的人是否感到舒服 6分

說出的話所能達到的最終目標(biāo) 4分

5、你認為自己的情感上的基本特點

情緒化嚴(yán)重，經(jīng)?？刂撇蛔∽约旱钠?0分

自抑能力強，表面風(fēng)平浪靜，但內(nèi)心情緒起伏大，一旦挫傷很難平復(fù) 2分

一切都是浮云，天生不容易動怒，朋友都夸贊的好脾氣 6分

感情不拖泥帶水，較為直接，只是一旦不穩(wěn)定，容易激動和發(fā)怒 3分

6、 曾經(jīng)挽回過前任嗎？

挽回過，但是被拒絕了，沒有再繼續(xù)挽回 4分

沒有，不知道對方心里怎么想的，不敢開口 2分

挽回過好幾次，對方很排斥，拉黑，不希望再見到我 0分

試探著開過口，但是對方認為我們不合適，希望我找到幸福 6分

完整版測試題及答案可私信獲取

我是雨宸，一枚情感咨詢師，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。