問(wèn)：小角，小盆友寒假在家，近視發(fā)生的危險(xiǎn)會(huì)減少嗎？答：寒假時(shí)間，作業(yè)、看書(shū)等近距離用眼時(shí)間太長(zhǎng)，看電視、電腦、手機(jī)等屏幕的時(shí)間太長(zhǎng)，陽(yáng)光下戶(hù)外活動(dòng)等不足，反而會(huì)增加近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

問(wèn)：小角，我家的吞金獸放寒假了，之前在班上坐在最后一排，所以每天要戴OK鏡，不戴第二天看不清。那放假了就在家寫(xiě)寫(xiě)作業(yè)，看看書(shū)，不戴鏡也能看清，能偶爾不戴OK鏡嗎？不過(guò)聽(tīng)別人說(shuō)，停戴近視會(huì)反彈，究竟有沒(méi)有這回事兒呀！想給OK鏡也放個(gè)假，究竟可不可以呢？答：可不可以停戴分很多種情況，寒假來(lái)臨，今天小角給大家講講關(guān)于停戴的那些事兒——

不得不停戴的情況

其實(shí)不少小盆友們中途停戴過(guò)OK鏡，先說(shuō)說(shuō)哪些不得已的原因必須要停戴，看看下面這幾種情況，你遇到過(guò)幾種。

情況1：換片需停戴至少3周時(shí)間

每次到了孩子換片的時(shí)候，家長(zhǎng)們難免擔(dān)心每天都堅(jiān)持戴鏡的孩子，會(huì)不會(huì)因?yàn)檫@段時(shí)間的停戴，視力立馬就“打回原形”了。

處在生長(zhǎng)發(fā)育階段的孩子眼部情況會(huì)不斷變化，換片時(shí)停戴一段時(shí)間，可以讓角膜恢復(fù)到原有狀態(tài)，這樣測(cè)得的驗(yàn)光度數(shù)相對(duì)更為準(zhǔn)確。

這是因?yàn)橥４饕欢螘r(shí)間后，角膜曲率、角膜厚度、散光狀態(tài)等也是在停戴狀態(tài)下檢測(cè)，確保數(shù)據(jù)精確，以供醫(yī)生與驗(yàn)光師根據(jù)真實(shí)的近視防控效果進(jìn)行新片的驗(yàn)配。

若換片需要更換品牌，則必須要停戴等角膜恢復(fù)原有狀態(tài)后重新試戴，因?yàn)槊總€(gè)品牌設(shè)計(jì)之間存在差異。

若更換驗(yàn)配醫(yī)院，驗(yàn)配醫(yī)生不知道前一副戴鏡情況，也是需要重新停戴后重新試戴訂片。

換片停戴期間還可以幫助發(fā)現(xiàn)一些隱匿性眼部疾病，比如說(shuō)圓錐角膜。

實(shí)際上，相對(duì)于1到1.5年的日常戴鏡時(shí)間來(lái)說(shuō)，這段停戴時(shí)間是比較短的，在此期間規(guī)范用眼，其度數(shù)的小幅變化也無(wú)需過(guò)于擔(dān)心。

對(duì)此，小角建議，在這段停戴時(shí)間，可以選擇佩戴普通框架眼鏡或同樣具備近視防控效果的離焦眼鏡，具體可根據(jù)實(shí)際個(gè)人情況與醫(yī)生溝通出一套合適的方案。

情況2：感冒發(fā)燒，眼睛發(fā)炎——戴不得

近期降溫明顯。氣溫變低了，更適合病毒存活傳播，在流感高發(fā)期，如果孩子不小心中招，發(fā)生感冒、發(fā)燒、腹瀉等身體不適，機(jī)體免疫力較低時(shí)，建議停戴OK鏡，以防增加眼部感染的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然除了感冒發(fā)燒，眼部有炎癥或者其他眼疾，也不要戴，否則雪上加霜。

情況3：視力穩(wěn)定——不想戴就不戴

佩戴OK鏡主要就是為了延緩近視加深的速度，兒童青少年處于發(fā)育時(shí)期，受生長(zhǎng)速度、用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境等因素影響，視力變化比較快。等到成年后，眼部發(fā)育相對(duì)成熟，屈光狀態(tài)也比較穩(wěn)定，就可以不用戴了。當(dāng)然如果想白天不戴鏡，也可繼續(xù)配戴OK鏡。

想給OK鏡放假的情況

除了上面這些停戴的情況，很多家長(zhǎng)表示，他們希望在周末，給孩子和OK鏡放放假，這個(gè)能行嗎？我們一般考慮以下幾種情況。

壹

因?yàn)榍嗌倌昱浯鱋K鏡最主要的目的是控制近視加深的速度，只有我們夜間配戴0K鏡后，才能很好的提高日間裸眼視力以及實(shí)現(xiàn)減少旁中央?yún)^(qū)域遠(yuǎn)視性離焦現(xiàn)象。

一旦某一天夜間停戴OK鏡，角膜會(huì)正常出現(xiàn)回彈，從而影響第二天日間視力以及影響旁中央?yún)^(qū)域減少遠(yuǎn)視性離焦現(xiàn)象，也就會(huì)影響到近視的控制效果。所以如果正常配戴OK鏡都一直處于理想健康狀態(tài)的人群可以無(wú)需一周停戴一天OK鏡。

貳

部分近視度數(shù)淺，往往停戴后不影響第二天視力的人群，出于自身操作嫌麻煩或種種因素?zé)o法堅(jiān)持天天配戴的人群，可以選擇停戴一天。

叁

部分近視度數(shù)特別高的人群，可能會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期配戴，出現(xiàn)鏡片配適變緊、角膜輕微點(diǎn)染等影響到角膜健康的情況，可以選擇一周停戴一天，給予角膜一個(gè)適當(dāng)放松修復(fù)的時(shí)間。

小角支招

關(guān)于停戴的知識(shí)小角講完了，那停戴期間，為了避免孩子看不清，同時(shí)盡量避免度數(shù)增加的風(fēng)險(xiǎn)，大家可以借鑒以下幾種操作：配框架眼鏡、配日戴軟鏡、配日戴周邊離焦軟鏡。

因?yàn)樵贠K鏡停戴期間，近視度數(shù)是慢慢恢復(fù)的，所以停戴前期度數(shù)較低，要從比較低的鏡片戴起喲~

寒假期間兒童青少年預(yù)防近視科普詢(xún)解

1寒假在家視屏?xí)r間增多，預(yù)防近視應(yīng)注意什么？

控制視屏?xí)r間，選擇較大屏幕電子產(chǎn)品。學(xué)齡兒童青少年娛樂(lè)性視屏?xí)r間每天累計(jì)不宜超過(guò)2小時(shí)，為預(yù)防近視的需要控制在1小時(shí)內(nèi)為宜，半小時(shí)中間休息3～5分鐘。線(xiàn)上學(xué)習(xí)時(shí)間，小學(xué)生每天不超過(guò)2.5小時(shí)，每次不超過(guò)20分鐘；中學(xué)生每天不超過(guò)4小時(shí)，每次不超過(guò)30分鐘。

另外選擇電子產(chǎn)品時(shí)屏幕的大小很重要，有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產(chǎn)品，并盡量遠(yuǎn)距離觀看。建議的優(yōu)先順序?yàn)橥队皟x、電視、電腦、平板電腦，最后為手機(jī)，最好選擇將視頻投影到大屏幕或鏈接到較大屏幕的電視上，增加觀看距離，盡量選擇屏幕分辨率較高的電子產(chǎn)品，以減少用眼不適和疲勞。

2看電視、電腦和手機(jī)有適宜的推薦距離嗎？

兒童青少年觀看電視距離不小于屏幕對(duì)角線(xiàn)距離的4倍，電腦的水平觀看距離不小于50厘米，手機(jī)的觀看距離不小于40厘米。

3線(xiàn)上學(xué)習(xí)后，眼睛放松有方法嗎？

線(xiàn)上學(xué)習(xí)期間，增加活動(dòng)性休息時(shí)間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學(xué)習(xí)效率、緩解緊張情緒。建議經(jīng)常去陽(yáng)臺(tái)、窗戶(hù)等有自然光的地方，盡量在光線(xiàn)充足時(shí)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)、閱讀，中間休息時(shí)盡可能多眺望遠(yuǎn)方。做到：①連續(xù)視屏學(xué)習(xí)時(shí)間超過(guò)20～30分鐘，至少活動(dòng)性休息5～10分鐘；②視屏學(xué)習(xí)過(guò)程中，有意識(shí)地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，放松眼睛；③線(xiàn)上學(xué)習(xí)之余伸展腰臂，可在室內(nèi)走動(dòng)、做體操、下蹲運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等；清潔雙手后做眼保健操；立于窗前、陽(yáng)臺(tái)或門(mén)前，向遠(yuǎn)處眺望。