到現(xiàn)在，美的概念已經(jīng)深入人心。不僅美容的材料可以多種多樣，美容的方法也可以豐富多彩。了解這些奇妙的方法，可以為愛美人士增加“美國生意”。讓我們來看看哪些方法可以幫助女性美容美容:

日常提神瑜伽可以美容美容

女性經(jīng)常做面部瑜伽，比如臉頰鼓鼓，怒目而視，其實(shí)就是面部表情肌肉的鍛煉。而“清爽瑜伽”則通過輕輕按摩面部皮膚來刺激面部經(jīng)絡(luò)和穴位，使面部神經(jīng)興奮，在清晨有清爽的效果。而且輕輕按摩穴位可以加速面部血液流動(dòng)，改善皮膚紋理，減緩紋理的形成，很大程度上防止皮膚老化。

具體方法是每天早上起床，用溫水濕手，然后按摩面部:

第一步，雙手中指推鼻側(cè)，持續(xù)上下推；

第二步，雙手拇指按在兩側(cè)太陽穴上，其他四指并攏，左右雙手輪流在額頭上刮；第三步，像第三節(jié)眼保健操一樣，按太陽穴和輪子刮眼睛；

第四步，雙手輪流推臉頰皮膚，從下往上:

第五步，雙手輪流從下往上推前頸部皮膚；

第六步，雙手放在太陽穴底部，用中指揉耳朵，順序交替；

第七步:結(jié)束動(dòng)作，搓搓手，放在臉上。

每一個(gè)動(dòng)作做8-15次，每天5分鐘，會(huì)讓人受益匪淺。同時(shí)要提醒的是，按摩時(shí)動(dòng)作一定要輕，輕觸即可，否則會(huì)拉扯嬌嫩的面部皮膚，面部肌肉松弛。

蜂蜜可以美容

一、直接食用美容法

蜂蜜是一種可食用的化妝品，具有良好的美容效果，歷史悠久。唐朝時(shí)流傳著一個(gè)故事:唐玄宗皇帝李隆基的女兒永樂公主，臉干皮薄，后來因?yàn)閼?zhàn)亂而避居陜西。她經(jīng)常用當(dāng)?shù)匦律a(chǎn)的桐花蜜泡茶。三年后，她變得與眾不同。后來發(fā)現(xiàn)桐花蜜能使“老人少，少者多美”，具有補(bǔ)髓益精、明目悅目的作用。

現(xiàn)代研究表明，蜂蜜營養(yǎng)全面，吃蜂蜜能增強(qiáng)體質(zhì)，使外貌發(fā)生質(zhì)的變化，符合“望外必先修內(nèi)”的美容理論。特別是蜂蜜具有很強(qiáng)的抗氧化作用，可以清除體內(nèi)的“垃圾”——氧自由基，因此具有保持年輕、抗衰老、消除和減少皮膚皺紋和老年斑的作用，看起來年輕漂亮。因此，每天早晚各服用20 ~ 30克天然成熟蜂蜜，配合溫開水服用，可以強(qiáng)身健體，養(yǎng)顏美容，讓女士們更加健康美麗。

第二，直接應(yīng)用美顏法

直接涂蜂蜜有很好的美容效果。1998年，日本《讀賣新聞》家庭版刊登了一篇專訪，介紹女作家林萍·英青春永駐，不像80歲的她，臉上沒有皺紋。記者問她用的是什么化妝品抗皺劑，她回答:沒有用過美容霜、珍珠霜、抗皺劑等化妝品。我只是每天早上用蘸了蜂蜜汁的紗布擦臉，堅(jiān)持了幾十年。這是我媽教的，活到了90歲，臉上沒什么皺紋。

現(xiàn)代研究表明，當(dāng)蜂蜜涂抹在皮膚上時(shí)，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和礦物質(zhì)直接作用于表皮和真皮，為細(xì)胞提供營養(yǎng)，促進(jìn)細(xì)胞的分裂和生長。涂有蜂蜜的皮膚表皮細(xì)胞緊致整齊，富有彈性，能有效減少或去除皺紋。通常的使用方法是:用2 ~ 3倍的水稀釋蜂蜜，每天涂于面部，適當(dāng)按摩；也可以用紗布浸泡蜂蜜，輕輕擦拭臉部直到感覺微熱，再用清水洗凈即可。

三、蜂蜜面膜美容法

用蜂蜜做面膜有很好的美容效果。常用的蜂蜜面膜有:

1.蜂蜜雞蛋面膜取1個(gè)蛋清放入碗中攪拌至起泡，然后加入20克蜂蜜拌勻。沐浴后，均勻涂抹在臉上和手上，讓其自然風(fēng)干，30分鐘后用清水洗凈，每周兩次。該面膜能滋潤皮膚，消除皺紋，美容養(yǎng)顏，滋養(yǎng)美白皮膚。

2.蜂蜜檸檬面膜取10克蜂蜜，加熱至60℃，加入10毫升檸檬汁，攪拌均勻。洗臉后，均勻涂抹在臉上，20 ~ 30分鐘后洗掉，每天一次。這個(gè)面膜可以讓皮膚白嫩。

3.蜂蜜橄欖油面膜將100克蜂蜜和50克橄欖油混合，在40℃加熱，攪拌均勻。使用時(shí)，將混合膏涂在紗布上，覆蓋面部。20分鐘后取出，每周洗兩三次。這款面膜可以防止皮膚老化，消除皺紋，滋潤皮膚，祛斑，特別適合干性皮膚。

4.蜂蜜葡萄汁面膜取蜂蜜20克，加入葡萄汁20克，邊攪拌邊加入淀粉10克，攪拌均勻。洗臉后涂在臉上，10分鐘后用水洗掉。這款面膜適合油性皮膚，可以讓皮膚光滑細(xì)嫩。

5.蜂蜜牛奶面膜取蜂蜜10克，鮮奶10毫升，蛋黃1個(gè)，混合成糊狀，洗臉，敷在臉上，20分鐘后洗掉，一天一次。這個(gè)面膜可以滋養(yǎng)皮膚，防止面部皺紋，使皮膚白嫩。

6.蜂蜜玫瑰面膜取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克，拌勻。洗臉后涂于面部，30分鐘后洗掉，早晚各一次。這個(gè)面膜適合治療面部黑斑。

第四，蜂蜜沐浴美容法

將蜂蜜直接加入溫水中配制成1%左右的蜂蜜水溶液，洗臉或洗澡，尤其是“蜂蜜浴”對(duì)緩解疲勞有明顯的效果，還能使皮膚光滑、光滑。洗澡前也可以全身涂蜂蜜，尤其是腳底、膝蓋、肘部等部位。10分鐘后，泡在浴缸里，再用肥皂洗一遍。洗澡后會(huì)覺得全身像凝結(jié)的脂肪一樣油膩。另外，蜂蜜500克，鮮菊花100克都可以。首先將菊花放入水中煮沸，煮沸后除去汁液。然后和蜂蜜一起加入洗澡水中，全身浸泡20分鐘左右，再用清水洗凈，每3 ~ 5天洗一次澡，可以使皮膚光滑細(xì)膩，具有美容美體的作用。

五、蜂蜜處方美容法

處方一:蜂蜜、飯團(tuán)10g。先用米擦臉，再用清水洗凈，然后在臉上均勻涂上蜂蜜，20分鐘后洗掉，3天一次，達(dá)到美白、抗皺、嫩膚的效果。

藥方2:蜂蜜和西紅柿各200克。西紅柿洗凈，搗碎，擠壓。將果汁與蜂蜜混合，每2天均勻涂抹在臉上一次。這樣會(huì)讓皮膚變得結(jié)實(shí)、光滑、細(xì)膩、美白、有光澤。

處方三:蜂蜜1勺，鮮奶2勺。將它們混合均勻，涂抹在皮膚上，防止皮膚老化。

處方四:蜂蜜50g，干紅葡萄酒15ml。兩者混合均勻，早晚各洗一次臉和手。這種方式可以保濕滋養(yǎng)皮膚，去除皺紋，美容養(yǎng)顏。

處方五:蜂蜜20克，醋20毫升，用溫開水調(diào)服，每日2 ~ 3次。這個(gè)配方有護(hù)膚嫩膚的作用，適合皮膚粗糙的人使用。

處方六:蜂蜜、酸奶、適量面粉。將它們混合均勻制成面霜，涂抹在面部和頸部，自然晾干，然后用濕毛巾輕輕擦拭。這樣會(huì)讓皮膚干凈細(xì)膩，減少皺紋。

藥方7:蜂蜜20g，蜂糧20g。將它們混合均勻，每天早晚涂抹在臉上，以去除皺紋，增強(qiáng)皮膚彈性。

藥方8:蜂蜜50克，浮萍150克。浮萍去雜質(zhì)，洗凈，曬干，研成細(xì)粉，加蜂蜜做藥膏，每天晚上睡前涂，第二天早上用溫水洗掉。這個(gè)處方適合雀斑和痘痘。

藥方九:將適量的鮮姜片放入杯中，用210 ~ 300毫升的開水浸泡5 ~ 10分鐘，然后加入適量的蜂蜜，混合均勻，加水飲用，可以消除老年斑。

藥方10:蜂蜜45g，白菜葉2片。將大白葉碾碎，與蜂蜜混合攪拌均勻，然后用紗布過濾汁液，每天早晚用脫脂棉蘸一下，輕輕敷在面條上，按摩幾分鐘，然后用溫水沖走?？梢造疃?。

藥方11:蜂蜜200克，枇杷葉500克。向枇杷葉中加入8000克水，煎煮3小時(shí)，過濾去渣，繼續(xù)加熱得到稠膏，加入蜂蜜，混合均勻，煎煮得到膏。每次15g，一天兩次，用溫開水沖服。這個(gè)處方適合痤瘡患者。

藥方12:蜂蜜300克，桑椹300克。將桑葚榨汁，用紗布在陶瓷器皿中過濾，用文火熬成糊狀，加入蜂蜜拌勻，每天服用一次，每次1 ~ 2湯匙，用開水沖服。這種方式可以使頭發(fā)變黑，保持年輕，適合頭發(fā)早白的人。

藥方13: 1湯匙蜂蜜，半杯牛奶?；旌暇鶆颍赐旰蟛猎陬^上，15分鐘后洗干凈，可以讓頭發(fā)烏黑發(fā)亮。

花柯美人

"云需要衣服和鮮花，春風(fēng)吹露華濃."李筆下的具有美麗的民族色彩；"弓的溫柔就像蓮花的羞澀."徐志摩感嘆那個(gè)日本女人的美...無論是詩歌、古曲還是新詩潮流，她都喜歡把女人比作花朵，而這些花朵也有美與美的神奇功效。

桃花:祛斑滋養(yǎng)

中國古人很早就認(rèn)識(shí)到桃花的美容價(jià)值。根據(jù)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草》記載，桃花具有“使人好看”的作用?！侗静菥V目》記載:“桃花采于三月三日，雞血采于七月七日，畫于面。如果兩三天后摘下來，光華的顏色也是?！鼻迕鞴?jié)前后，桃花含苞待放時(shí)，取桃花250克，白芷30克，用1000毫升白酒密封浸泡30天。同時(shí)將少許酒倒入掌心，揉搓至掌心發(fā)燙，來回揉搓面部，對(duì)黃褐斑、黑斑、膚色暗沉等面部色素性疾病有很好的效果。

桃花的功能主要與桃花所含營養(yǎng)物質(zhì)的種類有關(guān)。現(xiàn)代藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桃花

含有山奈酚、胡蘆巴精華、三葉苷等有機(jī)化合物，能疏通經(jīng)絡(luò)，擴(kuò)張末梢毛細(xì)血管，改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營養(yǎng)和供氧，滋潤皮膚。桃花還含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚中的慢性沉積，有效去除體表對(duì)美容有害的黃褐斑、雀斑和黑斑。有利于預(yù)防和治療皮膚干燥、粗糙和皺紋。

茉莉花:長發(fā)滋潤干燥芳香的肌肉

“外面玉干干凈凈，茉莉清香鮮，月色似花似雪。“我不知道誰像花”。茉莉花在古代也是一種常見的美容花。人們經(jīng)常用它的花提取物作為香水，芳香可愛。茉莉含有苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉香精等有機(jī)物，具有一定的美容效果。根據(jù)李時(shí)珍的《本草綱目》，以其“蒸油得液，使面肥使頭亮”，可以“使長發(fā)潤干香肌”。

還有一種香花，叫大茉莉，也是一種美人花。宋、元、明、清時(shí)期，南方婦女采花做花環(huán)，“圍云”，或“蒸油得液，使面肥發(fā)油”，芳香撲鼻，有“長發(fā)潤肌”之效。繁花似錦曾經(jīng)盛行于江南。

李華:漂亮的臉蛋

白而美，簡(jiǎn)而純，苦而香，外用可祛痘，表面有光澤。梅子汁和酒，古代稱之為“常駐酒”，可以美容養(yǎng)顏，預(yù)防消暑病.李仁研調(diào)蛋清敷面，可以治愈臉上的斑。

玫瑰:美麗與潔凈

優(yōu)雅華麗，芬芳迷人。它的精華是珍貴的香料，它的花可以疏肝養(yǎng)顏。據(jù)說慈禧太后常用的化妝品是玫瑰汁做的胭脂，或者是加油做的面脂?？梢杂靡粋€(gè)簡(jiǎn)單的方法:將玫瑰花瓣浸泡在醋中，靜置1周，取濾液，與適量的水混合制成美容液。早晚用這種液體洗臉擦脖子，可以美容清潔皮膚，治療痘痘和面部瘡，長期使用可以使皮膚變得細(xì)嫩潔凈。玫瑰護(hù)膚一般適合油性皮膚。

杏花:滋養(yǎng)肌膚

“切冰玉，輕折幾個(gè)砝碼，減輕燕子膘，均勻注。新衣艷麗芬芳，做伴娘可恥?！边@是宋徽宗對(duì)杏花的生動(dòng)描寫?！靶幽槨背１扔髅利?。杏花具有補(bǔ)中益氣、祛風(fēng)通絡(luò)、潤膚祛表的功效。在宋代的太平盛慧芳，有記載說杏花和桃花被用來洗臉和治療斑點(diǎn)。杏花的美容效果與其抑制皮膚細(xì)胞冷酸酶活性的活性成分有關(guān)。

茶可以美容養(yǎng)顏

茶葉用于化妝品，使茶葉中的美容成分直接被皮膚吸收。茶葉美容產(chǎn)品包括茶葉洗面奶、茶葉乳液、茶葉面膜、茶葉美白霜、茶葉防曬乳液、茶葉洗發(fā)水等。，所有這些都利用了茶的美容效果，并且具有安全和低刺激性的優(yōu)點(diǎn)。使用方法簡(jiǎn)單、經(jīng)濟(jì)、適用，長期堅(jiān)持可取得良好效果。

相比化妝品，茶美的成本很低，只要幾塊錢就能達(dá)到很好的效果。

1.用茶湯洗臉

晚上洗臉后，泡一杯茶，將茶湯敷在臉上，輕輕拍打面部，或者將蘸有茶湯的棉布貼在臉上，然后用清水洗凈。一夜之后，臉上的古銅色可以自然消除，可以去除色斑，美白肌膚。

2.茶面膜

將1勺面粉和1個(gè)蛋黃混合，然后加入1勺綠茶粉末。將它均勻地涂在洗好的臉上，20分鐘后洗臉。也可以將1勺糖茶湯和1勺面粉混合，做面膜，15-20分鐘后洗臉。

可以消除痘痘，去除油脂。

3.茶美

沖泡好茶葉后，擠干放入紗布袋中。閉上眼睛，將茶包放在眼睛上10-15分鐘?？梢跃徑庋鄄科?，改善黑眼圈，治療眼部炎癥。

4.茶洗發(fā)護(hù)發(fā)

茶籽餅含10%茶皂素，洗滌效果好。以茶皂素為原料的洗發(fā)水具有去屑止癢的功能，對(duì)皮膚無刺激，頭發(fā)清新飄逸。

茶可以保護(hù)你的頭發(fā)。洗頭后，在頭皮上涂上細(xì)茶粉，每天輕輕按摩一次?；蛘甙巡铚笤陬^上，按摩1分鐘，然后洗?？煞乐蚊摪l(fā)，去屑。

5.茶減肥

將茶粉放入浴缸中，攪拌均勻，按摩全身。它能去除角質(zhì)化皮膚，洗掉油脂，使皮膚柔軟光滑，促進(jìn)排汗，減肥。喝茶對(duì)減肥很有效。每天吃1-2勺茶粉，可以和酸奶一起吃，也可以和牛奶一起沖泡，也可以和拌飯一起吃。它不僅可以減肥，還可以治療便秘和高血壓。

6.泡在茶湯里泡腳

將20-30克茶葉放入小布袋中，放入浴缸中洗澡。把泡好的茶湯倒進(jìn)洗腳盆里。治療皮膚病，去除老化角質(zhì)，使皮膚光滑。還能去除狐臭，有綠茶的香味。