眾所周知，水果有減肥的功效，比如火龍果，不僅營養(yǎng)豐富，滿足人的食欲，還能使體內(nèi)的脂肪無處藏身，從而達到減脂瘦身的目的。

但火龍果減肥法并不是大家都知道的單純吃火龍果，而是需要搭配其他食物，才能充分發(fā)揮火龍果減肥法最大的減肥效果。在接下來的小系列中，我們將介紹四種超級神奇的火龍果減肥方法。我們來看看。

火龍果的營養(yǎng)價值

新鮮火龍果天然清爽，能增強人體新陳代謝。新陳代謝的增強可以加速減肥效果?；瘕埞欣w維素含量高，纖維素是減肥必備的法寶，因為它能引起飽腹感。

火龍果能減肥的另一個原因是它的“全腸”效應。吃火龍果能有效“潤腸”、“潤腸”。增加腸道蠕動，排出體內(nèi)所有垃圾。此外，火龍果中的胡蘿卜素是抗氧化方面的專家，可以增強身體的各種功能，幫助身體改善新陳代謝，有效增強減肥效果。

神奇的火龍果飲食是健康有效的

火龍果減肥方法1?；瘕埞?/p>

材質(zhì):1火龍果。

做法:將火龍果去皮切塊，然后放入榨汁機中，加入適量的水，制成美味的龍汁。可以在早餐的時候喝，也可以在上班餓的時候喝。

這種火龍果減肥方法熱量非常低，不僅可以為身體補充營養(yǎng)，還能起到減肥的作用，有效降低食欲和脂肪，是一種非常推薦的減肥飲料。

火龍果減肥方法二。火龍果蝦

配料:火龍果、鮮蝦、食用油、蛋清、淀粉、芹菜、蔥、少量味精和鹽。

做法:將蝦去皮，放入碗中，用鹽腌制一段時間，然后撈出，在準備好的蛋清中加入少許淀粉，然后順時針攪拌一段時間，最后倒入少許食用油，輕輕攪拌，備用。

接下來，往鍋里倒一點食用油加熱，快速把鮮蝦倒入鍋里翻炒幾下。再次放入油，加熱，然后將準備好的芹菜桿、火龍果片和一點蔥花翻炒兩次，然后再次翻炒蝦仁。這種火龍果飲食很受歡迎，因為它不僅好吃，而且熱量很低。

火龍果減肥方法三。火龍果糯米糕

配料:準備一個火龍果，少量烏梅，黃瓜片，蜂蜜，糯米糕。

做法:將火龍果肉取出切塊，再取出烏梅肉，然后將黃瓜片、糯米糕、火龍果片、烏梅肉一起放入火龍果殼內(nèi)，根據(jù)自己的口味加入適量的蜂蜜，制成這種減肥效果很好的火龍果糯米糕。這是一種非常受歡迎的火龍果飲食甜點。

火龍果減肥法四?；瘕埞S桃西米

配料:火龍果、黃桃、西米。

做法:1?；瘕埞麖闹虚g切成兩半，用挖球機挖出里面的果肉，用果殼做成碗；2.將黃桃切成小塊，將西米煮開，中間傳兩遍冷水，煮開的西米味道更Q；3.將火龍果肉、黃桃、熟西米放入火龍果殼中，加入糖水或椰子汁，或加入蜂蜜勾兌的糖水。

溫馨提示:火龍果可分為三類:白色火龍果——紫紅色皮，白色肉，中間分布有黑色小籽，新鮮食物質(zhì)量一般；紅龍果——紅皮紅肉，鮮食品質(zhì)較好；黃色的火龍果——黃皮白肉，新鮮的食物質(zhì)量最好。

火龍果富含礦物質(zhì)、花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，其中所含的植物蛋白也具有重金屬解毒功能。每100克火龍果果肉的能量為60千卡，略高于蘋果，維生素C含量是蘋果的三倍。