大便是每個(gè)人每天都要做的事情，是一種正常的代謝行為。健康人每天需要排便一次，小便幾次，才能最大限度的排出體內(nèi)的廢物，大便基本定型，這是正常現(xiàn)象。但是，可能會(huì)有很多人大便不規(guī)則。比如他們拉肚子的時(shí)候大便很稀，完全沒有形狀。大便不規(guī)律是怎么回事？

長(zhǎng)期排便畸形的原因

其實(shí)導(dǎo)致大便不成形的原因有很多，飲食不規(guī)律，經(jīng)常喝冷飲或者吃辛辣油膩的食物，都有可能導(dǎo)致大便不成形。大便不成形的主要表現(xiàn)是大便沒有特定的形狀，而且很細(xì)，顏色一般不正常，呈金黃色或其他顏色較暗。

大便未成形的人會(huì)有一些其他的身體表現(xiàn)，如體積大、手腳冰涼、炎癥嚴(yán)重。這些人早上更喜歡呆在床上，不太喜歡運(yùn)動(dòng)和睡覺。所以這種人要及時(shí)關(guān)注自己的身體反應(yīng)，可能會(huì)有什么疾病。

事實(shí)上，未成形的大便從側(cè)面表明了病人的身體狀況。大便未成形的人一般脾弱，可能會(huì)導(dǎo)致食欲不振、消化不良，然后就會(huì)出現(xiàn)大便未成形。這其實(shí)是一種病，臨床上稱為慢性結(jié)腸炎。這種病患者一般大便未成形，腸胃很脆弱。

大便不成形需要注意什么？如何調(diào)理

1.盡量不要吃刺激性食物

如果大便經(jīng)常變形，說(shuō)明胃已經(jīng)很脆弱了，一定不能再刺激胃了。盡量少吃辛辣、冰冷、油膩等東西

2.按時(shí)吃飯

一定要按時(shí)吃飯，不吃不吃，不要吃太多，否則會(huì)很難消化，可能會(huì)引起腸胃疾病，導(dǎo)致大便不規(guī)則，一定要健康飲食。

3.多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)

水果和蔬菜可以幫助補(bǔ)充身體所需的維生素，還有大量的膳食纖維，促進(jìn)消化，對(duì)胃有好處。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，更好的消化，減少大便變形。今天就到這里。希望我的分享能幫到你。更多便秘腸道痔瘡腹瀉知識(shí)搜索微信微信官方賬號(hào)“腸道幫手”