每次有茶友找我喝茶減肥？我總是說得很清楚:

“別鬧了！真的沒見過幾個人因?yàn)楹炔铚p肥的，但是因?yàn)楹炔铚p肥的不在少數(shù)……”

為什么？——很簡單，茶葉中的茶堿、咖啡因等物質(zhì)能刺激神經(jīng)興奮，促進(jìn)胃腸蠕動，喝了一定量就容易餓。一旦餓了，而在此之前，人們都說喝茶可以減肥，不能腳踏實(shí)地的吃！這樣一來，熱量的消耗就不可避免的會超過喝茶的熱量，而且很有可能超過數(shù)倍！所以這種一出一入的量差，就誕生了很多喝茶“喝胖”的規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)的人。

既然這樣，你說我不吃不忍心？當(dāng)然，但是有多少人能忍受呢？更多的是，“這茶喝了，讓我多吃點(diǎn)，燒了它！”

或者說，“晚上吃自助餐！下午多喝兩杯！”

似乎有了茶的加持，狼下就沒有負(fù)罪感了...

此外，喝茶過多時(shí)，往往會導(dǎo)致身體不適，如低血糖、頭暈心悸、胃腸蠕動強(qiáng)引起的惡心、胃痛等。這個時(shí)候，只有吃東西才能更好的緩解癥狀。-所以，不要吃。

既然“飲茶減肥”的說法被否定，那么飲茶對于追求身材的意義是什么？——是的，適當(dāng)喝茶有助于“健身”。

以個人為例，我喝茶的量是很穩(wěn)定的，但是當(dāng)我從89斤瘦到78斤的時(shí)候，主要靠節(jié)食和運(yùn)動，茶的作用更多的是“維持”——畢竟喝適當(dāng)濃度和劑量的茶會促進(jìn)新陳代謝。

另一方面，自從收拾好泡茶的東西，把所有的精力都投入到新工作室的裝修中，我已經(jīng)有半個多月沒有認(rèn)真喝過茶了。其他的套路規(guī)則沒變，體重又長回了81斤。

事實(shí)上，在這個過程中，你的身體可以感覺到代謝率的降低。其實(shí)是打破原有生理平衡的結(jié)果。所以，期待新工作室盡快投入使用...

你認(rèn)為我們有必要培養(yǎng)喝茶的習(xí)慣，建立新的生理平衡嗎？-有必要。

現(xiàn)代人的整個生理系統(tǒng)基本保留了適應(yīng)農(nóng)耕時(shí)代的生活條件，即每天日出而作，日落而息，活動量非常大。而且鑒于當(dāng)時(shí)生產(chǎn)力有限，每天的飲食只有一兩餐，兩餐干濕，饑餓是常態(tài)?，F(xiàn)代人的生活狀態(tài)更接近過去士大夫的貴族階層。在保證充足食物供應(yīng)的同時(shí)，他們也有相對舒適和靜止的腦力勞動。食物量增加了，運(yùn)動量減少了。

貴族過去喝茶嗎？-當(dāng)然喝！所以，你最好養(yǎng)成喝茶的習(xí)慣，這種習(xí)慣與你的生理狀態(tài)和“身份”是一致的...

散文:孫子像爺爺