說到減肥，這是一個經(jīng)久不衰的話題。因為女生愛美，很多女生會把減肥當(dāng)成一輩子的事業(yè)。畢竟，再好的人，只要胖了，什么都沒有。減肥離不開健身、運(yùn)動、節(jié)食。隨著生活節(jié)奏的加快，許多人沒有時間鍛煉，所以他們不得不節(jié)食。因為白天要上班，只能選擇晚上不吃，晚上不吃晚飯。
邊肖是168厘米，最胖的是170公斤，兩個方向都一樣。找不到人。我太胖了，不適合相親。其實我還行，皮膚挺白的，有點像劉詩詩，就是有點胖。事實上，邊肖并不矮，我想和電視上的明星一樣漂亮。一家人嘆了口氣，邊肖意識到了這一點，開始了漫長的減肥之路，因為邊肖的工作是坐在辦公室里，辦公室里的小姐姐們平時愛吃零食，很難減肥。每天都要忍受各種誘惑。中午開始吃水果，什么都沒吃。后來因為餓了受不了。我決定白天正常吃飯，一直吃到7分鐘飽。晚上沒吃晚飯，餓肚子尖叫，但我忍住了。我欣喜若狂。我開始每天晚上不吃東西，但是這30天瘦了25斤?？赡苁且驗樘撆?。因為營養(yǎng)跟不上，胃也不是很舒服，所以開心又心疼。
后來，經(jīng)過三個月的減肥，邊肖從170公斤減到95公斤。邊肖真的很開心，不想要它。他開始有自信，敢和帥哥說話。后來經(jīng)家人介紹，他找到了男朋友。男朋友總是問我為什么臉總是蠟黃蠟黃的。我說最近胃口不太好。后來胃一直不好。我決定開始適量吃點東西。從這里開始，我覺得自己陷入了人生的低谷。去醫(yī)院的時候醫(yī)生說我有胃病。我說沒事。早上中午正常吃的。醫(yī)生建議我晚上吃飯。吃了點東西，剛開始沒什么感覺。不知不覺，我越來越胖。節(jié)食帶來的副作用都出來了，男朋友和我分手了。英語字母表中第九個字母
后來去咨詢營養(yǎng)師，營養(yǎng)師告訴我晚上不吃晚飯真的可以減肥，但是一定要合適。晚上可以吃一些代餐，晚上不能多吃水果。吃多了成了胃的負(fù)擔(dān)。經(jīng)過專業(yè)指導(dǎo)，我開始每天下班后跑步，晚上少吃點，吃點健康食品。經(jīng)過半年的減肥，我現(xiàn)在100斤，身體很強(qiáng)壯。偶爾出去吃頓大餐也沒事，我看著也挺好的?，F(xiàn)在的我越來越自信。
我分享一下我的經(jīng)歷。我希望你不要盲目節(jié)食。節(jié)食會反彈，身體不好。你通常少吃高脂肪的東西。健康的身體比什么都好。
你可以留言并與邊肖分享，期待你的到來。
1.《3天不吃飯能瘦幾斤 親身經(jīng)歷告訴你，晚上不吃飯，30天到底能瘦多少斤？》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識，僅代表作者本人觀點，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《3天不吃飯能瘦幾斤 親身經(jīng)歷告訴你，晚上不吃飯，30天到底能瘦多少斤？》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對該內(nèi)容進(jìn)行證實，對其原創(chuàng)性、真實性、完整性、及時性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時請保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/shehui/1490403.html
