隨著天氣越來(lái)越好，每年都是最適合戶(hù)外健身的季節(jié)。為了適應(yīng)輕薄的衣服，還需要瘦身，其中跑步作為最經(jīng)典的有氧運(yùn)動(dòng)，絕對(duì)是首選。
跑步對(duì)于健身專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)是非常必要的，對(duì)于健身專(zhuān)業(yè)人士來(lái)說(shuō)也是有益的。看今天介紹的這個(gè)小哥哥。從胸肌可以看出，健身基礎(chǔ)挺好的。你還沒(méi)用力，胸肌就出來(lái)了。
當(dāng)然你也可能看到我弟弟體脂率高了一點(diǎn)。為了減脂，他試著每天跑8公里，看看堅(jiān)持一個(gè)月能不能有大的改變。不得不說(shuō)健身大師自信滿(mǎn)滿(mǎn)，一天8公里不是誰(shuí)都能適應(yīng)的。
為了督促自己堅(jiān)持下去，小哥哥一開(kāi)始選擇在家里的跑步機(jī)上完成。最大的好處之一就是解決了公里的計(jì)算問(wèn)題。當(dāng)然，如果一口氣完成不了，也可以選擇跑著停著。
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