秋天天氣干燥，所以很多人會(huì)受到秋天干燥的影響，出現(xiàn)各種上火的癥狀。秋天是各種新鮮水果成熟的時(shí)候，多吃降火的水果，可以去火潤(rùn)燥。那么秋天吃什么水果降火呢？以下6種水果一定不能錯(cuò)過(guò)。

1.北山柑菜

山竹，俗稱(chēng)“水果皇后”，富含膳食纖維、糖類(lèi)、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等多種礦物質(zhì)元素，對(duì)護(hù)膚有一定作用。山竹又冷又涼。秋天吃山竹，可以退燒降溫，溶解脂肪，潤(rùn)膚降火。對(duì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、火候嚴(yán)重而引起的痤瘡、消化不良、皮膚暗沉、肥胖等有很好的治療效果。

2.皮爾斯

目前是各種梨上市的季節(jié)，梨被公認(rèn)為具有清熱降火、滋陰潤(rùn)肺、清心功能的水果之一。梨酸甜多汁，富含粗纖維，能促進(jìn)排便。如果上火出現(xiàn)口干咽痛等不適，吃梨可以很好的緩解。

3.柿子

柿子味甘而涼，維生素和糖分比一般水果高一至二倍。吃柿子能潤(rùn)肺護(hù)胃，清火燥。常食可補(bǔ)虛損、止咳、潤(rùn)腸、清熱。

4.奧林奇

橙子幾乎成了維生素c的代名詞，其實(shí)橙子不僅具有美白護(hù)膚功能，還富含纖維素和果膠。多吃橘子可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助清腸通便，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。秋天吃橘子有生津止渴、清熱降火、增強(qiáng)身體抵抗力的作用。

5.荸薺

荸薺是一種冷飲食品，具有涼血解毒、利尿通便、燥濕化痰、消食消脹的作用。由菱角、梨、蓮藕、蘆根、麥冬榨汁而成的名方“五汁飲”，非常適合剛開(kāi)始發(fā)燒、剛從高燒中歸來(lái)的患者，能清熱瀉火。秋季是呼吸道傳染病的多發(fā)季節(jié)，食用新鮮菱角也有利于流腦、麻疹、百日咳、急性咽喉炎的防治。

6.枇杷

枇杷味甘、酸、平，具有潤(rùn)肺止咳、止渴利尿、清熱等功能。用于肺痿、咳嗽、胸悶、痰多，非常適合秋季食用，還具有防病的作用。枇杷由于含有多酚類(lèi)物質(zhì)，去皮后容易褐變變色。用冷水、糖水或鹽水浸泡可以防止變色。糖尿病人不宜食用，未成熟的枇杷不宜食用。

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