現(xiàn)代社會(huì)，腎虛的男性越來(lái)越多，補(bǔ)腎的方法也很多。有些患者更喜歡按摩穴位補(bǔ)腎。那么哪個(gè)穴位按摩可以補(bǔ)腎呢？

按摩穴位補(bǔ)腎

揉揉耳朵

按摩耳廓可以調(diào)節(jié)腎功能。

用熱手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分鐘，然后用雙手交替將對(duì)側(cè)耳廓的上部通過(guò)頭頂拉12 ~ 18次。

揉揉腰

此丹田為下丹田，與人體生命活動(dòng)關(guān)系最密切，能健脾益氣，柔肝補(bǔ)腎。

搓熱雙手，右手掌蓋在恥骨結(jié)節(jié)外側(cè)，距中線2寸左右的“氣沖”點(diǎn)，沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

摩擦彈簧

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的好穴。中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)的腎經(jīng)之水就是從這一點(diǎn)涌出來(lái)的，所以可以開(kāi)竅安神，與心腎相通。

以涌泉穴(在腳前部凹陷處，第二、三趾線頭與腳后跟連線的前1/3處)為中心，用左手中指輕輕擦右腳中心，再用右手擦左腳中心，使鞋底溫?zé)帷?/p>

補(bǔ)腎是一個(gè)緩慢的過(guò)程，不要急躁。另外需要注意的是，補(bǔ)腎不完全等同于壯陽(yáng)。

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