現代社會，腎虛的男性越來越多，補腎的方法也很多。有些患者更喜歡按摩穴位補腎。那么哪個穴位按摩可以補腎呢？

按摩穴位補腎

揉揉耳朵

按摩耳廓可以調節(jié)腎功能。

用熱手掌摩擦耳廓，然后用拇指和食指摩擦耳廓3分鐘，然后用雙手交替將對側耳廓的上部通過頭頂拉12 ~ 18次。

揉揉腰

此丹田為下丹田，與人體生命活動關系最密切，能健脾益氣，柔肝補腎。

搓熱雙手，右手掌蓋在恥骨結節(jié)外側，距中線2寸左右的“氣沖”點，沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

摩擦彈簧

涌泉穴是足少陰腎經的好穴。中醫(yī)認為，人體內的腎經之水就是從這一點涌出來的，所以可以開竅安神，與心腎相通。

以涌泉穴(在腳前部凹陷處，第二、三趾線頭與腳后跟連線的前1/3處)為中心，用左手中指輕輕擦右腳中心，再用右手擦左腳中心，使鞋底溫熱。

補腎是一個緩慢的過程，不要急躁。另外需要注意的是，補腎不完全等同于壯陽。

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