中藥安全有效，無副作用，這也是減肥者喜歡中藥減肥的原因。但是中醫(yī)減肥的方法有很多。只有找到合適的方法才能更快減肥。想知道你適合哪種中醫(yī)飲食？我們來看看。

中醫(yī)減肥原理:

中醫(yī)減肥是基于中醫(yī)辨證施治的原則，從調(diào)節(jié)內(nèi)分泌入手，通過針灸、穴位按壓等綜合治療，調(diào)節(jié)肥胖人群的神經(jīng)內(nèi)分泌功能。整個過程安全無副作用，減肥效果非常理想。說到效果，我們不得不提到世界頂級的減肥餐，如著名的斯利姆李梅、康寶萊、進步等。，這對許多明星和模特保持健康至關重要，而且非常健康，沒有任何副作用。著名的苗條李梅營養(yǎng)飲食以其獨特的平衡營養(yǎng)專利技術而聞名，達到每天一公斤的卓越效果。不僅如此，還能徹底改善易胖體質(zhì)。被稱為“脂肪殺手”，所以可以說減肥很難發(fā)胖。

中藥減肥方法:

第一種:針灸減肥

這是目前中醫(yī)最流行的減肥方法。主要刺激脾胃經(jīng)絡上的穴位，一方面抑制肥胖者暴飲暴食；另一方面，針灸可以促進胃腸蠕動，行氣通便，提高脂肪代謝率，達到減肥效果。使用這種減肥方法不僅可以減少多余的脂肪，還可以緊致皮膚，不用擔心皮膚會松弛，對瘦身腰腹特別有好處。

適合人群:20-50歲想健身減肥的女性。

第二種:拔火罐減肥

拔罐可以起到有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝的作用。一般來說，肥胖者體內(nèi)的過氧化脂質(zhì)高于正常水平，拔火罐可以為減肥打開重要的穴位。此外，還能糾正人體的食欲異常，有效抑制胃酸分泌，使人體少吃不感到疲勞和饑餓，從而達到減肥的目的。拔火罐可以減緩胃的排出空，胃會停止空，所以自然不會覺得餓，所以不會想吃東西，使人體逐漸減肥。

適合人群:局部體型差、產(chǎn)后肥胖等人群。不適合貧血、心臟病等疾病患者。

第三種:按摩減肥

促進皮下脂肪幫助他們運動，使其更柔軟，更容易燃燒和消耗。同時結(jié)合全身穴位的按摩，可以促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，加速脂肪消耗。使用這種方法可以幫助減少因缺乏外力運動而積累的脂肪，尤其是腰部、腹部和手臂等難以運動的地方。

適合人群:缺乏運動導致的脂肪堆積型肥胖；每個想減肥或塑形的人；因內(nèi)分泌失調(diào)需要減肥的人。

第四種:中醫(yī)減肥

如果不想按摩，不想穿刺，吃中藥能減肥嗎？可以！與針灸、拔罐、按摩等流行的減肥方法相比，中藥使用較少，但也能起到非常好的減肥效果。它通過使用中藥抑制食欲，促進能量消耗和排泄。而且不會引起疼痛，中藥作用更為溫和，副作用更小。

適合人群:肥胖或超重30%以上者可考慮服用中藥減肥。

第五種:刮痧減肥

用玉片或水牛角片等光滑物體硬刮身體，促進局部血液循環(huán)，提高局部組織體溫排毒通絡，起到活血化瘀的作用，加快新陳代謝，增加脂肪消耗。這種減肥方法可以排毒除濕，還可以在減肥的同時保護身體健康。還有專門針對瘦臉的刮臉，但是這種方法有很強的疼痛感，所以MM們在使用這種方法減肥的時候還是要承受的。

適合人群:身體健康，需要完全或部分可塑性的人群。不適合血壓低、低血糖、過度疲勞的人群。

第六:埋線減肥

埋線減肥是利用蛋白質(zhì)線進入穴位，在人體內(nèi)軟化、分解、液化、吸收，通過埋線將體內(nèi)的液體脂肪代謝出體外，從而達到減肥的目的。這種方法每20天嵌一次線，避免了肥胖患者每天“針刺”一次的麻煩和痛苦。

適合人群:體脂量硬的，需要減肥或部分減肥的，沒有基礎疾病的。對于路漫漫其修遠兮的外國朋友，或者工作時間緊又不能堅持針灸的朋友，可以選擇埋線減肥的方法。但不適合孕婦和兒童，產(chǎn)后半年內(nèi)不宜使用。體質(zhì)較弱的患者、孕婦、月經(jīng)期、出血傾向、過敏史者慎用。

中醫(yī)減肥注意事項:

①注意科學飲食。千萬不要暴飲暴食，隨意進食。遵循這樣一個飲食原則:高蛋白、低脂肪、低糖攝入，一日三餐缺一不可。可以多吃富含維生素和纖維素的新鮮果蔬，而高糖、高脂肪、高淀粉的食物和油炸食品是禁止吃的。

②不要做劇烈運動。中醫(yī)減肥治療過程中，不提倡運動量大的活動和耐力強的運動。但是你可以通過耐力和持久的運動來燃燒多余的脂肪，比如散步、慢跑等。你不能跳健美操或游泳。

中藥不僅可以用來調(diào)理身體，還可以減肥。以上介紹的幾種中藥減肥方法，目前非常流行。如果不想通過運動或節(jié)食減肥，可以嘗試中醫(yī)減肥方法，或者直接使用營養(yǎng)豐富的減肥餐，可以幫助你輕松減肥而不反彈。