長壽油——巴馬芝麻油的健康秘訣

芝麻油中的兩種不飽和脂肪酸ω-6亞油酸和ω-3α-亞麻酸的比例符合世界衛(wèi)生組織推薦的最佳比例，是最平衡的油。另外，芝麻油中的“植物腦金”α-亞麻酸含量很高。

芝麻油含有人體細(xì)胞必需的10種氨基酸，β-胡蘿卜素、葉綠素、葉酸、植酸、煙酸、卵磷脂、植物甾醇等營養(yǎng)物質(zhì)，以及維生素E、鈣、鋅、硒等有益礦物質(zhì)。

根據(jù)《本草綱目》記載，麻具有通便、防止老年人便秘的作用。有“腸道清道夫”的美譽(yù)。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，火麻仁油具有潤腸胃、滋陰助消化、明目保肝、延緩衰老、延年益壽、延緩動(dòng)脈硬化、預(yù)防心腦血管疾病、降低高膽固醇、高血壓、高血脂、防癌等作用。是巴馬壽夫人推薦的麻油，原產(chǎn)于世界長壽之鄉(xiāng)巴馬。

芝麻油怎么吃比較好？

1.芝麻油+蜂蜜水堪稱“胃炎終結(jié)者”

都說同一個(gè)人有不同的人生，但對于患者來說，也有很多“同病不同命”的情況。以常見疾病胃炎為例。有的人得了胃炎，吃奧美拉唑和嗎啡，平時(shí)注意飲食。調(diào)理一段時(shí)間后，自然會(huì)痊愈；但有些人一旦得了胃病，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)胃病，也會(huì)失控，胃痛、反酸、脹氣，一遍遍得不到，而且有越來越嚴(yán)重的趨勢。

難治性胃腸疾病和胃炎喜歡糾纏什么樣的人？研究和臨床經(jīng)驗(yàn)表明，身體健康的年輕胃炎患者更容易康復(fù)，而體質(zhì)差、骨弱、有家族史或中老年人患者往往會(huì)遇到胃炎復(fù)發(fā)和長期治愈的困境。

為什么這些人“同病同命”？根本原因是這些胃炎患者的胃粘膜自我修復(fù)功能受到了影響，出現(xiàn)了問題。身體虛弱的患者新陳代謝緩慢，受損發(fā)炎的胃粘膜不能及時(shí)修復(fù)，加重了胃內(nèi)的環(huán)境，所以容易產(chǎn)生變異和缺損，惡性循環(huán)，導(dǎo)致多年來對胃炎的治療不好。

想要擺脫胃炎，光吃西藥是抑制不了的。你應(yīng)該在服用西藥的基礎(chǔ)上修復(fù)胃粘膜，并進(jìn)行消毒，以防止病情惡化。胃炎不是一朝一夕就能治愈調(diào)養(yǎng)好的。需要藥物和食物調(diào)理，胃要慢慢養(yǎng)。中醫(yī)有一個(gè)食療方子，對胃粘膜的新陳代謝、免疫和細(xì)胞再生有非常顯著的作用。

香油+蜂蜜水(養(yǎng)胃)的做法:

配料:長壽之鄉(xiāng)巴馬壽夫人，特制香油蜂蜜；

取一勺香油和一勺生蜂蜜，倒入適量溫水中，攪拌均勻。(我推薦巴馬壽夫人的超級芝麻油，質(zhì)量高，質(zhì)量更高。之前買過，確認(rèn)不錯(cuò)！)。

《本草推測錄》中有記載:“仲景馬人丸證是脾厭胃，而不舒。所以脾不把精散入肺，肺的降序也就沒了。肺和脾胃困了，怎么降？馬仁干滑滑，軟堅(jiān)，可入脾養(yǎng)其陰津，化之為燥?！?/p>

火麻仁含有亞麻酸，能有效抑制幽門螺桿菌的活性，阻礙其繁殖。此外，火麻仁油富含麻球蛋白，可轉(zhuǎn)化為免疫球蛋白。免疫球蛋白是體內(nèi)的一種抗體，長期食用可以殺死病菌。此外，火麻仁的乙醇提取物具有抗炎作用，能明顯抑制胃潰瘍，還能治療胃炎引起的胃痛、腹脹、胃酸等癥狀。芝麻油和蜂蜜的完美結(jié)合，可以起到三重殺菌養(yǎng)胃的作用，還可以潤腸消食。

通過修復(fù)胃粘膜、養(yǎng)胃、西醫(yī)調(diào)整飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等方法治愈胃炎只是時(shí)間問題。

2:芝麻油+酸奶，適合便秘患者

1勺香油+適量酸奶，攪拌均勻即可食用。酸奶富含益生菌。補(bǔ)充有益菌有助于消除有害菌。