一般來說，最常見的脫發(fā)人群是30-50歲，以男性為主。再漂亮的臉，無毛的頭也一定要減，所以平時很多人都注意頭發(fā)的保養(yǎng)。但是，有些男人隨著年齡的增長會禿頂，讓人措手不及。所以，今天我們就來談?wù)勥@個話題:男人為什么會禿頂？日常生活中如何預(yù)防禿頂？繼續(xù)讀下去，讓小康在這篇文章里告訴你答案。
男人為什么會禿頂？
答:因?yàn)槎d頂除了遺傳因素外，還受雄性激素的影響。在禿頂基因的影響下，體內(nèi)的二氫睪酮作用于毛囊，使其萎縮，使毛發(fā)稀少，甚至完全停止生長，導(dǎo)致禿頂。因?yàn)榕泽w內(nèi)的雄性激素水平很低，頭發(fā)受影響最大，只會變得稀疏，以免造成禿頂。由于禿頂與雄激素關(guān)系密切，通常有禿頂基因的男性，在發(fā)育到成熟后，可能會跟著禿頂。
日常生活中如何預(yù)防禿頂？
1.食物營養(yǎng)補(bǔ)充劑
頭發(fā)營養(yǎng)主要是蛋白質(zhì)、鐵、碘和維生素。禿子朋友平時飲食多吃豆類、雞蛋、水果、蔬菜，而肉類充足。吃多了會造成酸性體質(zhì)，增加脫發(fā)的幾率。維生素可以適量食用。不要吃太油膩、辛辣和刺激性的食物。最好盡量少吃甜食。糖攝入過多會導(dǎo)致前額禿頂。研究證實(shí)，糖的攝入會對頭發(fā)產(chǎn)生負(fù)面影響。
2.充足睡眠
充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚和頭發(fā)的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)之間。相反，如果頭發(fā)的新陳代謝和營養(yǎng)失衡，就會發(fā)生脫發(fā)。盡量每天睡眠不少于6小時，養(yǎng)成規(guī)律睡眠的習(xí)慣。注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。
3.每天堅持梳頭
每天早上起床后，即使頭發(fā)比較短，也記得用木梳梳頭，盡量用牙線梳頭發(fā)，這樣既有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，又能在這樣的刺激下為頭發(fā)提供營養(yǎng)。最好選的梳子是木梳。
所以，保持生活規(guī)律，飲食規(guī)律，工作規(guī)律，休息規(guī)律，睡眠規(guī)律，性生活規(guī)律是非常重要的。
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