High Cascade Snowboard Camp (HCSC) 是美國最久負盛名的單板訓練營，很多如今如雷貫耳的大 pro，比如 Shaun White , Mark Morris 就是在這里開始了追逐他們滑雪夢想的旅程。HCSC 每年七月份在終年積雪的胡徳山舉辦，來自世界各地的滑手們在這里學習新技術，認識新朋友。那么參加 HCSC 是一種什么體驗的？我們請到了特約滑手小架子和我們分享他的精彩經(jīng)歷。

小架子

本文作者，熱愛滑雪的四川人。卡耐基梅隆大學畢業(yè)，現(xiàn)在在加州當程序員。

一個來自舊金山灣區(qū)的碼農(nóng)。作為一個南方人，從小沒有見過幾次雪。畢業(yè)后剛參加工作時，恰好碰上公司組織去北加州太浩湖 (Lake Tahoe) Squaw Valley 雪場滑雪，那里曾是1960年冬奧會舉辦地。從此上癮了白色鴉片。

－HCSC 滑雪夏令營－

我和朋友們剛結束 HCSC 滑雪夏令營 (High Cascade Snowboard Camp)，2017年第4期，7月16 - 7月23。

沒錯，夏天在高山天然滑雪場。

這短暫又精彩的一星期，我們通過專業(yè)教練們的指導學習了更多單板公園技巧；試用了各式各樣17-18雪季即將上市的新款裝備；結識了更多沉迷滑雪的朋友們；也近距離欣賞大 pro 們比賽炫技，近到可以看到肖恩·懷特 (Shaun White) 精瘦的肌肉和丹尼戴·維斯 (Danny Davis) 的大胡子，可以站在U型槽邊上，一邊歡呼，一邊被滑手們騰空帶起的雪渣糊一臉。

最重要的，我更深地感受到，只要有一顆熱愛滑雪的心，滑雪就會回報無比倫比的純粹快樂。就像教練對我們說，“我曾看到一個70歲的日本老人飛躍跳臺，從氣墊中爬出來，臉上帶著孩子般的笑容?！?/p>

胡德山和 High Cascade 滑雪訓練營

喀斯喀特山脈（Cascade Range）是北美洲的一條主要山脈，北起加拿大不列顛哥倫比亞省，最終到達加利福尼亞州。而胡德山 ) 是喀斯喀特山脈的第四高峰，位于美國西北部俄勒岡州，標高3,429米。山名來自于英國海軍將領薩繆爾·胡德。胡德峰是一座活火山，上一次噴發(fā)是在1790年。

HCSC 是美國老牌滑雪訓練營，有近30年歷史：

• 1979年 - Timberline 開始在美國俄勒岡州胡德山運營，當時是美國唯一的夏季雪場。

• 1989年- John Calkins 和 John Ingersoll 提供4000美金組建立了 HCSC.

• 1990年- HCSC 舉辦了第一屆夏季單板夏令營。當時的U型槽是人工挖掘的。

• 出自訓練營的名人們和他們獲得的獎牌

報名和到達

有個單板品牌叫 Never Summer. 雖然我是 Burton 的忠實用戶，但就名字而言，我最喜歡這個 "Never Summer". 我不知道有沒有官方的正式譯名，如果讓我翻譯，大概會叫做“無夏”。這簡直就是我們這些白色鴉片上癮者的心聲。冬天過后我們慢慢看著粉雪變成沙冰，直到夏天融盡，然后我們不得已去室內(nèi)滑雪場，玩滑板，去沖浪，去雪線之上徒步，甚至在 PS4 上玩 Steep，但這些都不能取代真正的滑雪。我們是多么希望能夠違反四季變換和物理定律，高喊一聲 "Never Summer!"

所以在上一個雪季快結束前，我決定在夏天滑雪來緩解戒斷反應。美國沒有室內(nèi)滑雪場，而 HCSC 又是美國有名的夏季單板訓練營，很自然地就找到了。不約而同的，我在加州幾個雪友也正在考慮。于是一拍即合，我們組團報名參加。今年從6月中到8月初，一共有6期，每期一星期。分為青少年組和成人組，兩組之間的生活起居和教學訓練都完全分開。

我們7月15日（周六）下午飛機到達俄勒岡州波特蘭市，自行租車前往胡德山西側的小鎮(zhèn) Government Camp. 其實訓練營方面也提供免費機場接送服務。

• 小鎮(zhèn)上的商店主要是餐館和夏天也開門的雪具店

周日上午報道之后去逛了訓練營的 Demo Center. 這里提供各大品牌17-18雪季即將上市的雪板，雪鞋，固定器甚至雪鏡的試用，所需的費用都已經(jīng)包含在報名費中。

• 理論上，每天都可以試用一套全新的裝備

Demo Center 的工作人員負責推薦，安裝和調(diào)試裝備

隔壁的 Burton Demo Center 同訓練營合作，也提供裝備試用

• 我試用的 Capita Horrorscope 2018

周日晚上在雪場 Timberland Lodge 舉行歡迎晚宴。重要的事情是介紹教練并分組。

以下是一些教練的簡介：

Greg Frayo, Santa Cruz 簽約滑手。

Summer Fenton，今年 Burton 美國公開賽女子組第12名。

Chris Hargrave， 有近20年教練經(jīng)歷，PSIA/AASI 考官，Burton 單板學校經(jīng)理。

Ben Bogart，Dinosaurs Will Die 簽約滑手，擁有自己設計的簽名雪板 (Signature Board)。

我們試用的新款 Dinosaurs Will Die Bogart，也就是教練自己設計的雪板

根據(jù)報名時在網(wǎng)上提交的能力評估表格，我們被分成了平均5人的教學小組并分配了教練。提到這份表格，其中有一問題是 "Which of the following tricks can you land 9 out of 10 times (下列哪些技術動作你可以10次中成功9次)？" 看完問題我的心理活動是我會簡單的平花我會直飛跳臺我會 Indy, Melon, Mute, Stalefish 我會 50-50 上道具。結果第一個最簡單的選項就是跳臺360，之后是540, 720，甚至后空翻之類兇殘的難度。我只好灰溜溜選擇了 "None right now, but I'm excited to learn (現(xiàn)在一個也不會，但是可以學習新技術我感到很興奮)!"

吃過飯之后是教練和組員之間隨意聊天的時間。我們的教練 Kyle 來自西雅圖，是一個滿頭金色長發(fā)的瘦高個白人小伙。他喜歡滑U型槽 (之后某一天我曾看他在超級U型槽上做出900)。他也喜歡高山滑雪，曾經(jīng)和 Jeremy Jones 一起滑過 Mt. Shasta. 他為一家單板固定器公司工作，曾經(jīng)因為工作去過北京，也提到在胡德山的雪場遇到過張義威。當我們有中國的朋友說并不用 Instagram 的時候，他接到 "WeChat." 所以他有微信，雖然只有可憐的5個好友。我們都相互介紹了自己的背景，雪齡，自己已經(jīng)掌握的和正在練習的技術，以及希望之后一星期可以學習的內(nèi)容。

訓練營的一天

我們成年人組可以選擇 "coaching only"，也就是不包含食宿和訓練后的娛樂活動。因此食宿自理。我們通過 Airbnb 在Government Camp 小鎮(zhèn)租了一棟木屋，距離營地開車5分鐘。食物上山前在超市采購。

7:30 AM

起床。為了節(jié)省時間，每天的早飯是一鍋打滿雞蛋的泡面。

8:30 AM

到 Cobra Dogs (眼鏡蛇熱狗) 前集合。Cobra Dogs 是營地門口的一輛專賣熱狗的食品車。它在 Yelp (美國版大眾點評)上的評分是滿分5顆星，大概是唯一能讓這些特立獨行的單板滑手們達成一致的東西。每天訓練結束后，最常聽到的一句就是 “去吃狗吧！” 訓練營官方商店甚至把他們的眼鏡蛇 logo 印到紀念品T恤和衛(wèi)衣上。

配合瓶裝可樂，風味更佳

左邊黃色的是接送我們的校車，右邊紅色的是眼鏡蛇熱狗

一路上聽著搖滾和嘻哈，我們對歌單的評價是 “每一首都帶感”

9:00 AM

到大廳調(diào)整裝備。

擦拭防曬霜。因為海拔高紫外線特別強烈，建議使用 50 SPF以上的防曬霜。教練也特地提醒在山上全天都要佩戴雪鏡，前一期曾經(jīng)有人經(jīng)常取下雪鏡玩手機而造成雪盲。

教練會帶領我們一起做十多分鐘的拉伸和熱身。教我們一些模擬單板滑雪姿態(tài)的熱身動作。

同時教練會跟我們溝通一下當天的教學內(nèi)容，并講解一些要點。

9:30 AM

坐纜車上山。

在山頂下纜車首先面對的一大片寬闊的藍道，適合練習滑行。教練通常首先讓我們在這片區(qū)域熱身，并在滑行過程中穿插一些平地動作的教學。

10:00 AM

訓練營私有的公園開門。公園里大概各有兩三個大，中，小型跳臺，兩個氣墊, 一個小型U型槽 (mini pipe)，一個大型U型槽 (super pipe), 每個U型槽旁邊各有一個拖纖，以及分布在公園中的各種道具。

各個小組的教練會根據(jù)成員的水平選擇不同的障礙和動作進行訓練。教練們都比較好商量，想練什么動作都可以提，也可以任意換組。

我們的教練 Kyle 通常會先講解一遍動作的要點，然后自己示范一次。之后我們輪流練習，教練站在旁邊觀察并拍錄像，并依次給我們反饋。

6天的訓練中，我們小組的學習內(nèi)容有：

• 滑行中的重心轉移

• 平地花式，包括 Nose/Tail press，Ollie，Nollie，Butter，平地180和360

• 走刃

• 小型/中型跳臺180和360，Shifty，Method

• 一些簡單的 jib 動作，例如 boardslide 和 boardslide to fakie

• U型槽的滑行

一些起點比較高的小組，也有學習跳臺540，甚至后空翻一類難度較大的動作。

12:00 PM

公園維護，午飯和休息時間。

午飯時大部分人都在公園入口處的大斜坡上，坐在自己的雪板上，一邊啃著自己背包里帶來的三明治，一邊交流上午的學習心得和下午的計劃。

有時候午后也會有大 pro 們參加的比賽。

13:00 PM

理論上下午1點以后教練就可以結束教學，放隊員們自由活動。我們的教練 Kyle 比較負責，如果我們愿意可以同他學習到一天的結束。

同時每天下午都有幾項 clinic sessions，也就是由不同教練員舉辦的專項指導，可以根據(jù)自己的興趣參加。教練 Chris 有快20年的教學經(jīng)歷，是我們公認最好的教練，因此他的兩個 clinic sessions 我都有參加，分別學習了 handplant (單手倒立) 和有氣墊保護的 wildcat (后空翻)。

在跟 Chris 學習的過程中，我學到了一個不錯的學習模式：分解動作，某些動作可以先在平地上練習，一次只關注一個重點。比如 Chris 教我們后空翻時，首先讓我們在平地練習：屈膝，重心壓向后腿和板尾，整個上半身倒向板尾，板頭翹起，板尾彎曲蓄力，最后釋放板尾的彈性，把整塊板向上方彈高，他甚至會手把手幫忙讓我們感覺正確的動作。熟悉了平地動作之后，再到跳臺上練習。首先 Chris 讓我們不用關心自己的上半身，而只關注后腿的重心和彈板尾的感覺。等到找到了正確的感覺之后，再尋找合適的起跳時機。等這些都熟練后，再配合練習上半身的動作。整個教學過程重點明確，循序漸進。

3:00 PM

每天傍晚訓練營會組織各類活動：湖邊燒烤，卡丁車，躲避球，滑板，蹦床，劃槳沖浪等等。

我們因為選擇了 "coaching only (僅參加訓練)"，因此不能參加這些活動。然而我并沒有任何遺憾之處，因為結束一天的滑雪精疲力盡絲毫沒有再動彈的念頭。只有感嘆的美國的小朋友們真是精力充沛。

告別

周六的這一期訓練營的最后一天。

在去告別晚宴的路上，旁邊的朋友說，“忽然覺得這一周過得好快啊。”

我說，“是啊，訓練的時候累得半死不活覺得很慢，等到結束了就覺得很快?！?/p>

吃飯時我們和 Frayo 坐一桌，聊著關于滑雪的一切。他總是做雙手合十的動作?？催^他給 Santa Cruz 拍的日本滑雪視頻后，我猜那是他在日本時學會的。

飯后教練們輪流發(fā)言，點評學員們令自己印象深刻之處：有退役職業(yè)小輪車選手的小黑哥，膽大到在氣墊上完成兩次后空翻后就敢直接上中包并成功著陸；有扮豬吃老虎的德國小哥第一天上來就跳出540；有看起來弱不禁風的美國中年大媽，然而滑行速度快到可以追上教練；也有入營第一天基本功相當不扎實的中國女生，到最后一天已經(jīng)可以鼓起勇氣嘗試U型槽。

無論你是誰，無論你來自哪里，甚至無論你的滑雪水平怎么樣，你都可以在這里通過努力和訓練提高自己，改變自己的固有形象和生活態(tài)度。我想，這就是HCSC給我的最大啟示吧。（完）

關于報名和費用

High Cascade 有多個營期，一直持續(xù)到八月，有興趣的可以訪問官網(wǎng)了解詳情。

官網(wǎng)上青少年組的費用

成年人組團可以考慮選擇 "Coaching Only", 也就是只選擇白天的訓練部分，其他食宿自理，不需要住在營地提供的宿舍。

報名條件幾乎沒有限制，我們在營里遇到最小的小朋友應該是9歲。所有人在報名時需要提供一份醫(yī)生出具的證明身體健康的體檢報告。對于滑雪水平方面不需要擔憂，訓練營方面會根據(jù)不同的水平分組，理論上即使是從沒有體驗過滑雪的人也可以參加。

官網(wǎng)

ins

facebook