大便是健康的晴雨表，可以從大便中看到身體健康與否，通過觀察大便的顏色、質(zhì)地、形狀綜合考慮，一旦患上特定疾病，大便就會(huì)找到信號(hào)。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院結(jié)直腸肛門外科主任醫(yī)生蘭平教授接受過采訪，認(rèn)為正常大便含水量比較高，約為70%。大便中含有的含水量決定大便會(huì)是什么樣子，正常大便是圓柱形的。發(fā)生消化道疾病時(shí)，大便會(huì)發(fā)生不同程度的變化。從大便的外形來(lái)看，可以分為水變和形變，以及應(yīng)變和粘液、膿?？梢酝ㄟ^大便的形狀反映疾病。

那么，你能從大便中看到身體的什么癥狀呢？

1、痔瘡、腸炎。

得了直腸癌、肛裂、痔瘡，大便會(huì)在紅血絲或大便后滴落血，三種疾病需要區(qū)分，主要看大便的厚度，大便變細(xì)可能是直腸癌。大便揉面的話，大便里要混合血絲，考慮出血性腸炎。

2、阿米巴痢疾。

患有阿米巴痢疾時(shí)，要讓大便出現(xiàn)果醬色，伴有惡臭，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行大便定期檢查，及時(shí)找到阿米巴原蟲，進(jìn)行診斷后接受治療。

3、膽道關(guān)閉。

引起膽道堵塞的原因有很多，如蛔蟲、膽道腫瘤、膽石，這些人的大便顏色伴隨著皮膚變黃的癥狀，如白黏土。

4、十二指腸出血或胃出血

胃出血或十二指腸出血時(shí)，大便呈黑色和油狀。因?yàn)檠褐泻械蔫F離子與硫化物反應(yīng)形成硫化鐵，導(dǎo)致大便變黑。除潰瘍病外，肝硬化患者合并食管破裂后，胃癌人也會(huì)出現(xiàn)這種大便。

5、腹部疾病。

出現(xiàn)腹腔疾病時(shí)，黃色大便看起來(lái)油膩，味道和臭雞蛋差不多。沒有代謝的脂肪沉淀在大便里，產(chǎn)生黃色大便，所以要及時(shí)去醫(yī)院做適當(dāng)?shù)臋z查。

怎么調(diào)節(jié)？

1、多吃富含纖維的食物

纖維主要分為溶解性和不溶性。這兩種纖維都可以促進(jìn)大便的排出，建議多吃新鮮蔬菜和水果、豆制品、堅(jiān)果等。為了補(bǔ)充足夠的水分，身體缺水時(shí)，大便干燥，有排除困難的感覺。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅能強(qiáng)健身體，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快局部血液循環(huán)，防止大便迅速流失到身體外，堆積在身體里。每天晚上前可以順時(shí)針和逆時(shí)針按摩小腹50次。

溫暖的提示

健康人拉出的大便是三角形的。像香蕉一樣，大便的形狀與精神壓力有直接關(guān)系。精神壓力太大，會(huì)導(dǎo)致胃腸的不規(guī)則運(yùn)動(dòng)。要及時(shí)消除精神壓力，保證有規(guī)律的休息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。要注意飲食衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性食物。