我不知道你們有過這樣的經(jīng)歷。有一段時(shí)間，自己的屎特別臭！這是怎么回事？事實(shí)上，糞便中含有很多關(guān)于身體健康的問題，只要我們稍加觀察，就能識別糞便的異常情況。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，健康)今天我將教大家如何分辨~

你的屎特別臭嗎？

通過屎的味道，有助于判斷腸道內(nèi)環(huán)境的狀態(tài)。正常的屎沒有特別臭，也沒有味道。氣味是蛋白質(zhì)在腸道內(nèi)被細(xì)菌破壞，產(chǎn)生靛藍(lán)氣質(zhì)和屎味等的一般氣味。但是，有吃太多肉或吃太多味道的食物等會引起暫時(shí)的大便味道的情況，吃清淡的食物會恢復(fù)。

頻繁排便的惡臭，

我們要保持警惕！

1.大便臭味

這種情況在慢性結(jié)腸炎、胰腺疾病、直腸癌潰瘍有繼發(fā)感染時(shí)很常見，多吃高脂蛋白食物會發(fā)生。

2.大便有刺鼻的酸臭味

大部分消化不良，食物積累結(jié)果；

3.大便又臭又黑

請?zhí)崾鞠莱鲅透嗔俊?

4.水樣伴隨著肉或魚的腐爛氣味

表明腸道內(nèi)有更多的血液或黏液。

5.肉湯狀大便伴有異味

常見于腸出血性壞死性炎癥。

除了聞到氣味，

如何辨別大便的異常情況？

第一，看顏色

正常糞便的顏色從淺黃色變成黃褐色。它的顏色會受到食物、藥品和疾病的影響而相應(yīng)地變化。

1.百度土色

可能是肝膽疾病及各種原因引起的梗阻性黃疸。

2.黑色或?yàn)r青

可能是消化道出血，如胃腸出血、十二指腸出血等，但也可能與吃血液制品、吃補(bǔ)鐵藥、鉍藥等有關(guān)。

3.紅色的

痔瘡、肛裂、腸育、結(jié)腸癌、放射性結(jié)腸炎等消化道出血，服用西紅柿、紅辣椒等后。

4.綠色

由于腸移動過快，膽綠素在腸內(nèi)尚未轉(zhuǎn)化為糞膽素，多見于嬰幼兒消化不良、急性腹瀉、工廠彎曲菌腸炎等情況。

5.黃綠色

可能是胃膜性腸炎等引起的。

二、概念形式

正常形態(tài)是柔軟的泥狀圓柱形或香蕉形，外表光滑柔軟。偶爾出現(xiàn)不同形狀的大便也沒有問題，但如果一直不正常，告訴你身體會出現(xiàn)異常，最好盡快去醫(yī)院檢查。

怎么樣才能有規(guī)律的大便？

1.保證膳食纖維的比例

每天吃富含膳食纖維的食物，可以保證大便量、膨脹度、含水量和對腸壁的刺激。限制脂肪、蛋白質(zhì)類的比例，避免大便過度黏著，或腸道產(chǎn)氣過多。多吃新鮮蔬菜和水果。

2.心理上放松

如果我們過分注意排便，反而會使交感神經(jīng)興奮，抑制大便沖動，從而導(dǎo)致便秘。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、排便、排便、排便、排便、排便、排便)情緒激動的時(shí)候也很難順利排便。所以，不要太把屎當(dāng)回事，不要太在意屎的量、時(shí)間等，就順其自然吧。

3.舒適的環(huán)境

在放松的情況下，人才更容易有排便的沖動。環(huán)境對別人的影響也不同。例如，有些人只能在自己家的馬桶上拉屎，不能在外面。

4.遵循習(xí)慣

屎的習(xí)慣主要是屎的時(shí)間。比如早上睡醒后排便的習(xí)慣，吃東西后排便的習(xí)慣。

總之，正常規(guī)律的大便主要與飲食、心理、環(huán)境和習(xí)慣有關(guān)。屎的氣味、顏色、形狀出現(xiàn)異常時(shí)，要告訴我們身體有什么問題，要提高警惕，必要時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院看病。關(guān)注我，多了解健康知識。