原標題：手腕損傷無貶義
最近，第82集團軍某旅組織官兵進行了對抗訓(xùn)練。
下士小于在臥倒隱蔽的過程中為了追求速度，導(dǎo)致動作變形，左手直接撐到了地上。訓(xùn)練結(jié)束后，小于感覺左手手腕隱隱作痛。起初，他以為是扭傷，就沒太在意。過了幾天，手腕疼痛的情況不僅沒有好轉(zhuǎn)，握力還明顯降低，甚至連開關(guān)門、擰毛巾等日?；顒佣际艿接绊憽＝?jīng)核磁共振檢查，醫(yī)生診斷小于為三角纖維軟骨復(fù)合體損傷。三角纖維軟骨復(fù)合體損傷是腕部較為常見的損傷之一，主要表現(xiàn)為手腕靠近小指一側(cè)疼痛或酸脹不適，有時有燒灼感。當用力抓握物體（如單杠、啞鈴）、腕過伸位（如用手撐床、桌椅等）和前臂用力旋轉(zhuǎn)（如擰毛巾、開車和使用勺子）時，疼痛感會加重。訓(xùn)練動作不規(guī)范、搬提重物時手腕用力不當?shù)?，都可能?dǎo)致三角纖維軟骨復(fù)合體損傷。損傷較輕時疼痛感不強，可能被誤當成扭傷，從而錯過最佳治療時機。損傷后的前3個月，患處仍有較好的愈合能力，可通過保守治療自我恢復(fù)。一旦損傷超過6個月，患處的愈合能力會大大降低，可能需要進行手術(shù)治療。如果戰(zhàn)友們出現(xiàn)手腕受傷、活動受限等情況，建議第一時間接受專業(yè)診療。
如果被確診為三角纖維軟骨復(fù)合體損傷，早期可按照以下步驟進行保守治療：損傷發(fā)生后立即用冰袋冰敷，以降低疼痛、減輕炎癥反應(yīng)；損傷后的2～3周固定手腕，避免手腕、前臂轉(zhuǎn)動；損傷后的2～4周，可在固定的基礎(chǔ)上用熱毛巾、暖水袋進行局部熱敷，建議每天2～3次，每次15～20分鐘，以促進血液循環(huán)；損傷后的4～6周，可以在手腕無痛的情況下進行一定的康復(fù)訓(xùn)練，如手拿彈力帶、小啞鈴進行屈伸等反復(fù)性肌力訓(xùn)練，建議每組10～20次，每次做3組，每天2～3次。使用啞鈴等器材時要做好保護措施，避免造成二次損傷。如果保守治療后沒有好轉(zhuǎn)，疼痛劇烈、腫脹嚴重，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進行手術(shù)治療。（■王澤民 趙宏畚）
（解放軍報）
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