磨牙其實是病。很多人晚上睡覺的時候有磨牙的習慣，經(jīng)常自己發(fā)現(xiàn)不了，被別人提醒后才知道。甚至有些人平時也有磨牙的行為。很多人認為這只是自己的習慣，與疾病不相稱，這其實是一個非常錯誤的想法。

可能很多人都不知道自己為什么會出現(xiàn)磨牙的情況，更不知道磨牙會給身體帶來哪些影響，其實關于磨牙的真相，你有必要知道。

一、什么是磨牙?

我們常說的磨牙，在醫(yī)學上稱之為磨牙癥，就是指人體在無意識的狀態(tài)下出現(xiàn)磨牙的習慣，長期以往，是大腦神經(jīng)中樞三叉神經(jīng)功能紊亂的一種表現(xiàn)，無論是青少年還是成年人都常有磨牙的現(xiàn)象出現(xiàn)。

長期磨牙會導致牙齒出現(xiàn)松動，牙齒表面牙釉質(zhì)出現(xiàn)磨損，這樣就很容易導致牙齒疾病的出現(xiàn)，對個人面部骨骼和肌肉也有很大的影響，所以一定要重視。

二、磨牙暗示著身體出現(xiàn)了哪些異常?

1、情緒變化過大

相信很多人都聽過“恨得牙根癢癢”這句話，這就是因為人突然的情緒變化，導致身體神經(jīng)的突然緊繃，在腦部神經(jīng)元突然刺激下，人體會不自覺地通過磨牙這個方式，有效的轉(zhuǎn)移精神上突然到來的刺激。所以很多人在生氣、憤怒、焦慮、怨恨等情緒出現(xiàn)的時候，都會有磨牙的行為出現(xiàn)。

對于這類人群來說，要想更好緩解磨牙現(xiàn)象的出現(xiàn)，適當?shù)姆潘尚膽B(tài)是非常必要的，可以選擇散步、聽歌等方式，有助緩解壓力、排解負能量。

2、體內(nèi)營養(yǎng)元素的缺乏

體內(nèi)一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，也會導致人體出現(xiàn)磨牙的情況，如常見鈣元素、鋅元素或者死維生素D等營養(yǎng)成分的缺失，都會導致人體內(nèi)部的骨骼、牙齒等缺少鈣營養(yǎng)元素，而出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂的癥狀，從而導致磨牙現(xiàn)象的出現(xiàn)。

如果是因為營養(yǎng)元素的缺乏，最好要明確自己缺少什么元素之后，再通過飲食或者藥物進行彌補，也可以在日常多喝一點牛奶、紅棗等食物，有助緩解磨牙現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、內(nèi)分泌的紊亂

一些人可能會因為熬夜、飲食等不良的生活行為，導致體內(nèi)激素出現(xiàn)紊亂的狀態(tài)，一旦內(nèi)分泌呈現(xiàn)紊亂，就會影響到人體整個神經(jīng)系統(tǒng)的正常運行，從而很容易導致磨牙現(xiàn)象的出現(xiàn)。所以一定要在日常生活中養(yǎng)成早睡早起的好習慣，戒除煙酒等不良嗜好，有助慢慢穩(wěn)定內(nèi)分泌，維持健康。

4、口腔疾病

對于一些患有口腔疾病的患者來說，由于牙齒和牙齦等方面的異常，可能會造成磨合不穩(wěn)的癥狀出現(xiàn)，如牙周炎等，從而使患者不自覺出現(xiàn)磨牙的癥狀，對于這類人群來說，最好的辦法就是要將口腔疾病治愈，這樣才能徹底杜絕磨牙現(xiàn)象出現(xiàn)。

磨牙雖然是很常見，但它的確是一個病癥，不容忽視，它的出來往往代表著身體出現(xiàn)了這4個方面的異常，要想更好改善，有必要將這4點改善好，從而減少磨牙情況的出現(xiàn)。