小暑是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十一節(jié)氣，夏季的第五節(jié)氣表示夏季最后一個(gè)月正式開始；當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)，稱為“小夏節(jié)”。今年的小夏節(jié)是什么時(shí)候？2019年節(jié)氣從哪一天哪一時(shí)間開始？根據(jù)中國(guó)天文歷法，7月7日17: 21，二十四節(jié)氣會(huì)有一個(gè)小夏，標(biāo)志著盛夏的來臨。據(jù)報(bào)道，每年的7月7日或8日，當(dāng)太陽到達(dá)黃經(jīng)105度時(shí)，就是二十四節(jié)氣中的第十一節(jié)氣。夏天的一點(diǎn)點(diǎn)炎熱意味著天氣開始變熱，但還不是最熱的。夏季高溫的到來意味著我國(guó)大部分地區(qū)已經(jīng)進(jìn)入炎熱季節(jié)。炎炎夏日應(yīng)該吃什么食物？隨著氣溫進(jìn)一步升高，中國(guó)部分地區(qū)可能會(huì)出現(xiàn)高溫高濕的“桑拿日”。這里的天文和健康專家提醒，在這個(gè)時(shí)候，不必要的郊游應(yīng)該盡可能減少。外出時(shí)，應(yīng)避開烈日，同時(shí)采取必要的防暑措施；注意及時(shí)補(bǔ)水，充分飲用冷開水、淡鹽水、綠豆湯或含電解質(zhì)的飲料；飲食要注意清熱祛暑。多吃荷葉、扁豆、薏米、豬苓做成的粥或湯為宜，多吃西瓜、黃瓜、絲瓜等水果蔬菜；保證充足的睡眠和適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>
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