十分鐘就能快速做出的南瓜早餐煎餅，好吃又健康！2分鐘就能學(xué)會(huì)這種低脂高纖維。又軟又好吃！一頓簡(jiǎn)單的早餐，只需要10分鐘就可以為家人準(zhǔn)備好美味的早餐。讓我們一起試試。

10分鐘自動(dòng)早餐的材料

1個(gè)南瓜/1個(gè)雞蛋

半碗面粉/半根蔥

一點(diǎn)水/植物油

3克鹽

在亞圖快餐廳吃10分鐘早餐的做法

1.老南瓜去皮去籽，用絲擦搓成絲備用。用不帶鋼絲橡皮擦的刀切，盡量切的薄一點(diǎn)。

2.將南瓜絲放入大碗中，加入適量鹽，攪拌均勻，腌制5分鐘。

3.腌制至南瓜絲變軟，然后加入雞蛋攪拌均勻。

4.加入半碗面粉，再次攪拌均勻。

5.如果感覺(jué)太干，加一點(diǎn)水，攪拌成糊狀，加入蔥花，再次拌勻。

6.混合面糊不能太薄或太厚。

7.在新的不粘鍋里放一點(diǎn)植物油，用勺子把混合好的面糊舀進(jìn)鍋里。然后用勺子背面將面糊表面攤平，排列成一個(gè)圓圈。

8.蓋上鍋蓋燒一分鐘，然后翻過(guò)來(lái)燒另一面，直到表面金黃。

9.早餐真的超級(jí)簡(jiǎn)單，10分鐘就能吃完，營(yíng)養(yǎng)又好吃。

10.通常不喜歡南瓜的孩子都喜歡。喜歡的朋友，趕緊試試。

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