大部分人吃玉米的時候習(xí)慣清理玉米須，這是一種習(xí)慣。其實玉米須有很多功能，可以幫你緩解很多不同的癥狀。

小時候，媽媽每天晚上都會從地里掰些玉米，煮成粥給我們吃。我媽會一起煮玉米須，那是我當(dāng)時最討厭的。媽媽總是強迫我們吃飯。只聽她說有效，我媽當(dāng)時沒怎么說。

直到開始減肥，我才真正明白玉米須的作用。玉米是一種低熱量的食物，不會在我們體內(nèi)產(chǎn)生過多的脂肪，因此是夏季減肥的最佳選擇。

1.將10 ~ 15克干玉米須放入杯中，然后倒入600毫升左右的開水沖泡，待溫度變化時飲用。每餐前喝一大杯可以快速減脂。

2.玉米纖維素含量高，可刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，可預(yù)防便秘、腸炎、腸癌。玉米須具有非常強大的利尿和解熱作用，可以消除腰腹多余的脂肪，而紅糖具有活血化瘀、滋補保健的功效，因此玉米須紅糖茶具有美容和減肥的雙重功效。

3.玉米減肥的真正原因是玉米胚芽中的維生素E還能促進人體細胞分裂，預(yù)防皮膚皺紋；玉米必須有利尿作用，有助于減肥。膨化玉米花體積大，可以消除肥胖人群進食后的饑餓感。

4.在中醫(yī)中，玉米須茶又叫龍須，味甜而平，有廣泛的預(yù)防保健用途。由于玉米在生長過程中包裹在玉米皮中，需要通過玉米須吸收營養(yǎng)，所以玉米須含有維生素等多種營養(yǎng)成分，既能涼血止瀉，又能祛除體內(nèi)濕熱，利尿消腫。泡茶后是很好的減肥飲品。

想減肥的朋友不要錯過今年夏天的機會，去市場買菜的時候別忘了帶幾個玉米。他們必須買沒有剝皮的玉米。回家可以做減肥茶。

堅持不懈是減肥最難的，人的意志力永遠是脆弱的。一個人的戰(zhàn)斗是孤獨的，一群人的戰(zhàn)斗是強大的。歡迎你花2個月時間與自控人才和瘦身明星一起養(yǎng)成自律自控的習(xí)慣，做到長期瘦身不反彈。

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