生產(chǎn)方法

1.將紅糖、無核金絲小棗、姜片放入燉鍋中。

2.注入適量水(礦泉水最好)。

3.蓋上蓋子燉半小時。

美味小貼士

1.紅棗最好用這種無籽免洗金絲棗，普通紅棗、沙灘棗也可以；

2.如果沒有時間，可以直接用熱水浸泡幾種材料；

3、適當(dāng)服用，多喝，容易上火；

4.月經(jīng)期間不要服用，以免血量過多；

5.糖尿病患者不宜服用。

營養(yǎng)分析

紅糖是女性的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后女性每天吃適量的紅糖，既能增加身體所需的各種營養(yǎng)，又能補(bǔ)血益氣。此外，吃紅糖還有活血、活血、舒筋、溫脾健胃、祛瘀生新的功效。

紅糖是白糖生產(chǎn)的剩余產(chǎn)品。雖然保留了較多的營養(yǎng)成分，但也含有一些雜質(zhì)。所以紅糖要適當(dāng)食用，不要直接食用，最好燒成紅糖水飲用。每次適量吃紅糖，以免影響食欲和胃腸道的消化吸收。

民間有句話叫“冬吃蘿卜，夏吃姜”。生姜通常用作食物和調(diào)味品。它在中國歷史悠久，除了用于食品外，還用于醫(yī)療保健。在《本草綱目》中，明代大藥師李時珍曾稱贊生姜“辣而不肉，祛邪避邪，生吃熟食，醋，醬，壞，鹽，蜜炒，調(diào)和，皆不相宜，但蔬菜可混，水果可入藥，其益可勝我們。

中醫(yī)認(rèn)為，夏天陽氣出人體，肚子比較冷，所以夏天適當(dāng)吃生姜對人體健康有益。

紅棗是一種很好的食品，具有補(bǔ)血的功能，對女性多吃有益。

大棗是中醫(yī)方劑中最常見的藥食同源方劑，味甘溫，主要功能是補(bǔ)中、養(yǎng)血安神。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等臨床治療。平時多喝紅棗水，可以改善經(jīng)血過多導(dǎo)致貧血的女性面色蒼白、手腳冰涼的狀況。但是作為處方，有禁忌癥。例如，在月經(jīng)期間，一些婦女經(jīng)常眼睛或腳腫脹。其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，所以這些人不適合吃紅棗。這是因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易產(chǎn)生痰濕，導(dǎo)致體內(nèi)積水，加重水腫癥狀。

紅糖紅棗水的功效大家都應(yīng)該知道。紅棗的藥理價值已經(jīng)被記錄了很多，但是仍然有一部分女性在經(jīng)期不適合吃紅棗，有的會造成經(jīng)血過多，不利于健康，而且紅棗的含糖量很高，不適合糖尿病患者食用。