有人說，女孩子在最美的時刻穿婚紗。當然有前提條件。前提是什么？也就是你的身材相對于你的身高并不臃腫。很多MM抱怨身材不完美，怕穿上婚紗趕不上自己最美的瞬間。今天邊肖為你收集了六種減肥食品，讓你健康地實施減肥計劃。

1.豆奶

在所有飲料中，豆?jié){最適合女性，因為它富含植物蛋白、維生素、磷脂、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，能有效預(yù)防和調(diào)理缺鐵性貧血的癥狀，具有滋陰潤燥、調(diào)和陰陽、美白護膚的強大功效。豆?jié){也是公認的天然雌激素補充劑，可以延緩衰老，預(yù)防子宮癌和乳腺癌。此外，豆?jié){是減肥的好幫手，因為它能抑制脂類和糖類的吸收。對于渴望達到完美曲線的準新娘來說，經(jīng)常喝豆?jié){是一個非常好的選擇。

2.木瓜

在陽光明媚的日子里，沒有什么比嚼一塊木瓜更令人愉快的了。木瓜是熱帶食物，四季皆有，但在春末夏初和初秋生長得最歡。木瓜吃起來甜糯，但是熱量很低。一個木瓜的熱量含量是59，脂肪和飽和脂肪含量都是0。木瓜富含維生素。其維生素A含量可滿足13%，維生素C含量可滿足14%，維生素E含量可滿足人體日需求量的15%。不如拋開所謂的“天然維生素”，在享受木瓜美味的同時補充各種維生素。很多MM喜歡吃木瓜，因為木瓜有傳說中的豐胸效果。木瓜富含的木瓜蛋白酶對乳房的發(fā)育很有幫助，可以刺激女性激素的分泌，刺激卵巢中雌激素的分泌，使乳房變得光滑，達到豐胸的效果。木瓜蛋白酶的美容作用不可低估，它能促進皮膚的自然新陳代謝，盡快排除體內(nèi)毒素，使皮膚由內(nèi)而外清新潔凈。準新娘，與其往美容院砸錢，不如下樓去水果店買個木瓜做個自然漂亮的新娘！

3.蓮藕

“男不留韭菜，女不留藕”，說明女人多吃藕是老一輩傳下來的光榮傳統(tǒng)。蓮藕對所有表現(xiàn)為出血的疾病都有好處。因為女生每個月都有那么多“好朋友”，蓮藕是JMS滋陰潤燥的好選擇！對于結(jié)婚壓力大的準新娘來說，多吃蓮藕可以清脾肺，改善初夏燥熱，一定程度上提高睡眠質(zhì)量。

4.蘆筍

蘆筍是天然的“排毒餐”，因為它含有高蛋白，但熱量很低。五個蘆筍中的熱量在18克左右，脂肪、飽和脂肪、膽固醇含量都為零，所以蘆筍可以美白皮膚而不讓人發(fā)胖。此外，蘆筍被稱為“葉酸之王”，因為它富含葉酸，達到人體每日需求量的27%。補充葉酸對人體非常重要，尤其是孕婦。所以準新娘不妨在排毒養(yǎng)顏的同時，開始為生寶寶打好基礎(chǔ)。

5.花椰菜

在所有蔬菜中，營養(yǎng)價值最高的蔬菜西蘭花居首位。日本的一項研究表明，西蘭花的平均營養(yǎng)價值和防病效果遠遠超過其他蔬菜，排名第一。西蘭花中的營養(yǎng)成分非常全面，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和胡蘿卜素。每100克新鮮西蘭花含蛋白質(zhì)3.5~4.5克，是番茄的4倍。此外，西蘭花比任何其他蔬菜都富含礦物質(zhì)，尤其是鈣、鐵、鉀和鋅。西蘭花也是高纖維蔬菜，能有效減少胃對葡萄糖的吸收，降低血糖，保持苗條曲線。準新娘情緒波動不大？西蘭花用水焯水后仍保持綠色，它酥脆的口感和豐富的營養(yǎng)能征服你的神經(jīng)嗎？

6.全谷物

為了保持身材，為了讓婚紗精心挑選和剪裁，為了保證婚禮當天看起來完美，晚餐自然不要多吃。對于準新娘來說，可以選擇將各種五谷雜糧混合，熬成粥，進行精心調(diào)理。便宜但功能強大的谷物和山脈，通過簡單搭配，可以為你的健康和美麗加分！

將這些營養(yǎng)豐富、獨具特色的“瘦身食品”喂入體內(nèi)，將你的美麗留在攝影中。