金橘是一種非常營養(yǎng)的水果，不僅含有維生素、礦物質(zhì)和碳水化合物。還具有清熱散寒、抗炎消腫、抗?jié)儭⒅?、降血壓的藥用功效?/p>

金橘和雪梨可以一起煮嗎

從食物成分來看，金桔富含維生素C、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、膳食纖維、金桔苷、揮發(fā)油、果酸等成分；悉尼富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，互不抑制。所以金橘雪梨可以一起煮，和水一起吃，對身體也有好處！

一起吃金橘和悉尼的好處

止咳化痰

金橘藥甜溫潤，具有止咳、利咽、生津的作用，而雪梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用，因此金橘雪梨同時具有較強(qiáng)的鎮(zhèn)咳作用。

皮膚保養(yǎng)

金橘酸是甜的，富含維生素和類胡蘿卜素，而悉尼則富含膳食纖維。這兩種水果中的天然果酸和膳食纖維可以防止色素沉著，改善皮膚光澤和彈性，延緩衰老。

促進(jìn)消化

金桔果皮含有揮發(fā)性芳香油，由檸檬萜、橙皮苷和脂肪酸組成，對消化系統(tǒng)有溫和的刺激作用，加上悉尼的水分。膳食纖維含量豐富，有助于消化。

增強(qiáng)人體免疫力

金橘富含維生素C，具有一定的抗氧化活性，能有效增強(qiáng)人體免疫力，預(yù)防感冒的發(fā)生。

金橘雪梨止咳之道

1.準(zhǔn)備3個金橘，1個雪梨。

2.然后將金桔洗凈，用鹽水浸泡15分鐘。

3.然后將雪梨去皮，洗凈，切成塊，再放入鍋中。

4.金桔洗凈，切成兩半，放入鍋中，煮20分鐘。

金橘雪梨能長期止咳嗎

一般來說，金橘雪梨有一定的鎮(zhèn)咳作用。咳嗽治好后，就不需要繼續(xù)吃了。畢竟金橘雪梨水也能促進(jìn)排泄。長期吃太多，可能會拉肚子，引起身體不適。

金橘悉尼的禁忌人群

1.胃潰瘍、胃酸分泌高的患者不宜食用金橘雪梨。金橘雪梨水會刺激胃酸分泌，容易引起胃部不適。

2.腸胃不適者不宜食用。金橘雪梨富含膳食纖維，有很好的通便作用，對于腸胃不適的人會增加腸胃負(fù)擔(dān)。

溫馨提示:熱體質(zhì)不宜吃金桔止咳

金桔有一定的鎮(zhèn)咳作用，但要注意不要吃太多，因為金桔性溫，吃多了容易上火，尤其是體質(zhì)偏暖的人。不建議吃金橘，尤其是生的，以免引起喉嚨痛等上火的癥狀。

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