做事之前,預(yù)先地思考和規(guī)劃可以提高我們的工作效率和做事的成功率。然而,有那么一部分人,他們總是熱衷于不斷地深入思考,保持所謂的“理性",習(xí)慣于持續(xù)地準(zhǔn)備與等待,希望著擁有更好的出手機(jī)會(huì)。


每當(dāng)事情經(jīng)歷過(guò)后,這些人又總是會(huì)想:如果……會(huì)怎么樣,假如……會(huì)怎么樣。


總是想著做好所有的準(zhǔn)備才開(kāi)始一項(xiàng)計(jì)劃,常常擔(dān)心出現(xiàn)這樣,或者那樣的情況,陷入了無(wú)盡的思考和分析的循環(huán)之中,到最后卻往往什么都沒(méi)做成。


本期的話題,唐歌就和你來(lái)聊一聊:怎樣避免過(guò)度思考?如何克服想太多?7條讓你快速提高行動(dòng)力的建議。


一 為什么要避免過(guò)度思考?


過(guò)度思考,過(guò)度準(zhǔn)備其實(shí)可以算是一種拖延癥,自認(rèn)為很理性,實(shí)際上卻浪費(fèi)了大量寶貴的時(shí)間,錯(cuò)過(guò)了很多的機(jī)會(huì)。


很多的時(shí)候是:想得越多,顧慮的就越多,就越不敢行動(dòng),仔細(xì)想想,這么多年了,你有多少長(zhǎng)久以來(lái)想實(shí)現(xiàn),卻一直沒(méi)有達(dá)成的夢(mèng)想?


在我們正常走路的時(shí)候,你會(huì)思考應(yīng)該先抬左腳,還是先抬右腳么?實(shí)際上,有些問(wèn)題本身其實(shí)沒(méi)有意義,只是我們自身的臆想而已,有些事情只有你去做了才會(huì)知道答案。


人生沒(méi)有那么多的如果,只有行動(dòng)后的結(jié)果。


有些事情等不起,等待中會(huì)錯(cuò)過(guò)轉(zhuǎn)眼即逝的機(jī)會(huì)和無(wú)限可能,也浪費(fèi)了自己大量的時(shí)間。


二 怎樣區(qū)分自己是不是思考過(guò)度?


過(guò)度思考的一些信號(hào):


思考的太多,卻遲遲無(wú)法行動(dòng)。


想的永遠(yuǎn)比做的多, 不斷地想象出更多可能的問(wèn)題,而非解決問(wèn)題的實(shí)際方案,給自己生產(chǎn)了大量的負(fù)面情緒。


為了一個(gè)小的細(xì)節(jié)問(wèn)題,而花費(fèi)了大量時(shí)間,思考了無(wú)數(shù)的可能,直到最后精疲力盡。


當(dāng)你在思考一件事情的時(shí)候,如果很長(zhǎng)一段時(shí)間都沒(méi)有更好想法,那就說(shuō)明你需要開(kāi)始行動(dòng)了。


另外,以往的一些成功或者失敗的經(jīng)歷也會(huì)影響我們,產(chǎn)生對(duì)未來(lái)的消極情緒和負(fù)面預(yù)測(cè),從而造成過(guò)度地思考。


三 怎樣平衡思考與行動(dòng)?


做事之前不去思考,不去規(guī)劃,就會(huì)讓我們效率低下,甚至走錯(cuò)方向,思考得太多又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,影響行動(dòng)力。那么,到底應(yīng)該如何把握思考和行動(dòng)的節(jié)奏呢?


1 設(shè)定最后期限,控制思考的時(shí)間


想清楚哪些是主要的問(wèn)題,哪些是次要的問(wèn)題,給自己設(shè)定一個(gè)思考的時(shí)間,比如,三天的時(shí)間考慮一件事情,做好準(zhǔn)備,時(shí)間到了就立刻開(kāi)始行動(dòng)。


每天都留給自己一定的反思時(shí)間,行動(dòng)時(shí)間,而不是光思考不行動(dòng),或者光行動(dòng)不思考。


2 一邊學(xué)習(xí),一邊小步嘗試,邊行動(dòng)邊改進(jìn)


我們應(yīng)該在行動(dòng)中慢慢地完美起來(lái),而不是永遠(yuǎn)指望著自己進(jìn)入所謂的“最佳狀態(tài)”才開(kāi)始行動(dòng),不要妄圖準(zhǔn)備好所有的一切,才開(kāi)始你的征途。


事情往往不太可能十全十美,考慮的差不多了,就應(yīng)該立即著手行動(dòng)。在行動(dòng)中,小步嘗試,調(diào)整狀態(tài),持續(xù)改進(jìn)。


3 把握最小行動(dòng)的知識(shí)/思考模型


這一項(xiàng)指的是做某件事最少需要具備的知識(shí)和思考規(guī)劃。


學(xué)東西要把握核心,做事情一定要抓住關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)。把握了最重要的東西就應(yīng)該開(kāi)始著手行動(dòng)起來(lái),一些小的細(xì)節(jié)問(wèn)題可以在行動(dòng)中慢慢來(lái)進(jìn)行完善。


4 持續(xù)行動(dòng),學(xué)會(huì)在犯錯(cuò)中成長(zhǎng)


小的時(shí)候,我們開(kāi)始練習(xí)走路,并不是說(shuō)一下子就能夠走的很好,也是在磕磕碰碰中,不斷地犯錯(cuò)中慢慢學(xué)會(huì)的。隨著年齡的漸長(zhǎng),我們開(kāi)始逃避所有一切跟錯(cuò)誤,跟失敗有關(guān)的東西,避免讓自己犯錯(cuò)的機(jī)會(huì),保持所謂的“理性”狀態(tài)。


對(duì)于有些人來(lái)說(shuō),一直在深思熟慮,喜歡分析,過(guò)于理性,有時(shí)候做事情還真需要一些感性的東西,來(lái)一點(diǎn)沖勁,才真正容易把事情給做成。


這個(gè)世界變化太快,需要我們?cè)谠囧e(cuò)中學(xué)會(huì)摸清套路,不斷總結(jié)和反思,讓自己快速成長(zhǎng)起來(lái)。


5 一旦開(kāi)始做了,就別想太多


在開(kāi)始做一件事之前,我們可以好好考慮,規(guī)劃一番,但是一旦開(kāi)始行動(dòng)了,除了解決困難和問(wèn)題的方法,就不要想太多無(wú)關(guān)的事情,影響自己的情緒和行動(dòng)力。


6 限定思考的范圍,分清主次,學(xué)會(huì)過(guò)濾


有的時(shí)候,選擇太多并不見(jiàn)得是一件好事,可能會(huì)耗費(fèi)我們太多的精力,給自己的行動(dòng)增加負(fù)擔(dān)。


比如,你正在研究歷史,就不要節(jié)外生枝,在繪畫(huà)上面浪費(fèi)過(guò)多的時(shí)間。


對(duì)于過(guò)多的機(jī)會(huì),我們要學(xué)會(huì)取舍,分清主次,排除一些沒(méi)有必要的選擇,過(guò)濾掉一些次要的信息。


7 直面困難,解決問(wèn)題


總是想著如何逃避困難,不如想辦法解決實(shí)際的問(wèn)題。


過(guò)度焦慮,過(guò)度擔(dān)心,引發(fā)了我們過(guò)度地思考,反過(guò)來(lái),想得太多也給我們制造了過(guò)多的焦慮和壓抑的情緒,思考的時(shí)候應(yīng)該專注于解決現(xiàn)有的實(shí)際問(wèn)題,而不應(yīng)該一味地沒(méi)有限制地空想。


寫(xiě)在最后


有時(shí)候,生活需要活的灑脫,簡(jiǎn)單一點(diǎn),才不會(huì)那么累,思考的差不多就可以行動(dòng)了,在行動(dòng)中,小步嘗試,調(diào)整狀態(tài),不斷完善自我。


別想太多,人生沒(méi)有那么多的如果,只有行動(dòng)后的結(jié)果。這世界有時(shí)候并沒(méi)有太多的為什么,你喜歡什么,盡全力去做就行了!

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