怎么樣保證小學(xué)生10小時(shí)睡眠時(shí)間？怎么樣能早點(diǎn)做好作業(yè)？

這幾個(gè)問題，讓每個(gè)老母親操碎了心。

今年3月，紹興諸暨市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)向全體師生發(fā)出了一道“睡眠令”。這個(gè)教育集團(tuán)下屬有3所小學(xué)，共6000多名學(xué)生。

“睡眠令”對(duì)老師和學(xué)生都做出了要求：“老師嚴(yán)格控制作業(yè)量，保證每個(gè)孩子20:00前完成所有作業(yè)；學(xué)生養(yǎng)成合理作息好習(xí)慣，每天至少有半小時(shí)自主閱讀和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，保證21：00前睡覺，達(dá)到10小時(shí)睡眠時(shí)間……”

很快，這個(gè)話題引起了大家的討論。有人持懷疑態(tài)度，聽起來不錯(cuò)，實(shí)際效果怎么樣？有人則點(diǎn)贊，這是關(guān)心孩子和家長的好做法，值得推廣。

二十多天來，這道“睡眠令”到底給學(xué)校、學(xué)生以及家長帶來了什么變化？

為什么會(huì)推出這道睡眠令

開學(xué)的第一周，實(shí)小集團(tuán)的每一位學(xué)生就拿到了一份學(xué)校下發(fā)的“睡眠令”承諾書。

這份承諾書要求學(xué)生做到：“自覺遵守學(xué)校‘睡眠令’，說到做到……每天晚上9:00前關(guān)燈，一個(gè)人獨(dú)立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡?！?/p>

同時(shí)，對(duì)學(xué)生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出了具體的“行動(dòng)指南”，如不把課堂作業(yè)帶回家，不擠占家作時(shí)間，放學(xué)回家后，第一時(shí)間完成作業(yè)，不拖拉等。

一名學(xué)生家長告訴記者，學(xué)校也向家長們發(fā)了《“睡眠令”告家長書》。

這份告家長書在告知家長“睡眠令”具體內(nèi)容的同時(shí)，也給家長們列出了具體的行動(dòng)指導(dǎo)，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，為孩子營造良好的環(huán)境；認(rèn)真記錄，及時(shí)將孩子執(zhí)行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)學(xué)校有違令的情況，及時(shí)反映，幫助整改等。

同時(shí)，告家長書也明確了，如果學(xué)生無法按時(shí)完成作業(yè)，家長可以主動(dòng)與老師商量，個(gè)別化調(diào)整學(xué)生的作業(yè)難度與數(shù)量，實(shí)在無法按時(shí)完成的，家長有權(quán)允許孩子暫時(shí)不做。

為了促進(jìn)“睡眠令”落地生效，實(shí)小集團(tuán)還一起面向全體教師出臺(tái)了一份“家作令”，從嚴(yán)格控制作業(yè)總量、提升作業(yè)質(zhì)量、倡導(dǎo)作業(yè)分層三個(gè)方面給老師提出了更高的要求，同時(shí)明確要求教師不得給家長布置或者變相布置作業(yè)，不得要求家長檢查和批改作業(yè)。

“睡眠令”的核心其實(shí)就是兩點(diǎn)：學(xué)生在晚上9點(diǎn)前睡覺；學(xué)?？刂茖W(xué)生的作業(yè)，改變作業(yè)的方式。

睡眠令推行將滿月，效果怎么樣

“睡眠令”在全校師生的關(guān)注中推行了。效果怎么樣？

3月19日，諸暨市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)城東小學(xué)就“睡眠令”實(shí)施前后學(xué)生入睡情況進(jìn)行了班級(jí)抽樣調(diào)查。

結(jié)果表明，該舉措執(zhí)行后，學(xué)生9點(diǎn)前入睡的人數(shù)明顯增加。

“全校12個(gè)班級(jí)的學(xué)生9點(diǎn)前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加了120%。家長反響也比較好，反映全家作息習(xí)慣都改善的有不少。”城東小學(xué)校長金國永說。

前不久，該集團(tuán)慶同小學(xué)也就相關(guān)情況開展了問卷調(diào)查，調(diào)查顯示，“睡眠令”實(shí)施一段時(shí)間后，學(xué)校無法在9點(diǎn)前入睡的學(xué)生占比具體為：一年級(jí)12.5%，二年級(jí)20.41%，三年級(jí)17.46%，四年級(jí)4.58%，五六年級(jí)均在9.5%左右。

“占比較以往大大縮減。超過98%的家長非常支持學(xué)校實(shí)施‘睡眠令’?！睉c同小學(xué)副校長劉娟娟說。

城東小學(xué)五年級(jí)學(xué)生楊焓的家長感受很深，現(xiàn)在，每天都是孩子走進(jìn)父母的臥室一個(gè)勁地“催”他們起床。

“我和他爸不必再為兒子的起床氣煩心了，他還成了我們起床的小鬧鐘，全家都養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣。”楊焓媽媽說，真沒想到，學(xué)校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習(xí)慣也變好了。

除此之外，在諸暨市實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)下屬的3所學(xué)校里，不僅學(xué)生的家庭作業(yè)變少了，任課老師布置作業(yè)的方式也變得新穎有趣了。

“現(xiàn)在，我們可以結(jié)合自己的情況選擇不同數(shù)量和難度的語文作業(yè)?！睉c同小學(xué)三（2）班學(xué)生傅譯增告訴記者。

原來，本月初以來，語文老師楊舒軼為學(xué)生們?cè)O(shè)計(jì)了一個(gè)分層作業(yè)單“超市”，學(xué)生可以根據(jù)自己的情況在“超市”選擇適合自己的作業(yè)。

該校不少老師告訴記者，作業(yè)有“吸引力”，學(xué)生才會(huì)更專注地去完成，從而提高學(xué)習(xí)效率。

“家作令”配套“睡眠令”促進(jìn)孩子健康成長

“‘睡眠令’的實(shí)施同時(shí)倒逼教師提高教學(xué)效率和教學(xué)質(zhì)量?！敝T暨實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)總校長駱燕瓊告訴記者。

基于學(xué)生因?yàn)樽飨⒘?xí)慣、學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、家庭環(huán)境等原因，不能按時(shí)睡覺，無法保障充足睡眠時(shí)間，從而影響學(xué)生身心健康和學(xué)習(xí)效率等問題，該集團(tuán)下屬3所學(xué)校在出臺(tái)“睡眠令”的同時(shí)還發(fā)布了教師“家作令”，要求全體教師嚴(yán)格控制作業(yè)的總量、提升家庭作業(yè)質(zhì)量，倡導(dǎo)分層布置家庭作業(yè)。

“前期，各校就教師布置作業(yè)等內(nèi)容開展了專題培訓(xùn)，每周都會(huì)檢查作業(yè)布置情況；教育集團(tuán)會(huì)每月抽查相關(guān)情況?！瘪樠喹傉f，之前學(xué)校也一直在通過定期抽查作業(yè)情況、家長訪談、“周三無家庭作業(yè)日”等形式來控制家庭作業(yè)的數(shù)量和質(zhì)量，而“睡眠令”的出臺(tái)更是加強(qiáng)了這種約束力，“推行‘睡眠令’和‘家作令’，不僅考驗(yàn)學(xué)校對(duì)教學(xué)改革的智慧和勇氣，也在拷問教師的教育良知和靈魂?！?/p>

但是，仍有少數(shù)學(xué)生的入睡情況與“睡眠令”的目標(biāo)要求有一定差距。

“教師布置的家庭作業(yè)我們能控制，但是家長額外布置的作業(yè)我們很難控制。不少學(xué)生晚上還有校外培訓(xùn)班要上。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長們真正看到，負(fù)擔(dān)的減輕不會(huì)影響我們的教學(xué)質(zhì)量反而會(huì)提高教學(xué)質(zhì)量，也希望他們能把目光從短期的成績轉(zhuǎn)移到孩子長期的成長上來?！瘪樠喹傉f。

來源：錢江晚報(bào)·小時(shí)新聞?dòng)浾?史春波 通訊員 胡安娜