怎么樣保證小學生10小時睡眠時間？怎么樣能早點做好作業(yè)？

這幾個問題，讓每個老母親操碎了心。

今年3月，紹興諸暨市實驗小學教育集團向全體師生發(fā)出了一道“睡眠令”。這個教育集團下屬有3所小學，共6000多名學生。

“睡眠令”對老師和學生都做出了要求：“老師嚴格控制作業(yè)量，保證每個孩子20:00前完成所有作業(yè)；學生養(yǎng)成合理作息好習慣，每天至少有半小時自主閱讀和運動時間，保證21：00前睡覺，達到10小時睡眠時間……”

很快，這個話題引起了大家的討論。有人持懷疑態(tài)度，聽起來不錯，實際效果怎么樣？有人則點贊，這是關(guān)心孩子和家長的好做法，值得推廣。

二十多天來，這道“睡眠令”到底給學校、學生以及家長帶來了什么變化？

為什么會推出這道睡眠令

開學的第一周，實小集團的每一位學生就拿到了一份學校下發(fā)的“睡眠令”承諾書。

這份承諾書要求學生做到：“自覺遵守學?！吡睢f到做到……每天晚上9:00前關(guān)燈，一個人獨立睡覺，不吵不鬧，安靜入睡。”

同時，對學生們“如何做到每天21:00前睡覺”給出了具體的“行動指南”，如不把課堂作業(yè)帶回家，不擠占家作時間，放學回家后，第一時間完成作業(yè)，不拖拉等。

一名學生家長告訴記者，學校也向家長們發(fā)了《“睡眠令”告家長書》。

這份告家長書在告知家長“睡眠令”具體內(nèi)容的同時，也給家長們列出了具體的行動指導，如合理安排家庭生活與作息，做好孩子的榜樣，為孩子營造良好的環(huán)境；認真記錄，及時將孩子執(zhí)行“睡眠令”的情況反饋給老師；做好監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)學校有違令的情況，及時反映，幫助整改等。

同時，告家長書也明確了，如果學生無法按時完成作業(yè)，家長可以主動與老師商量，個別化調(diào)整學生的作業(yè)難度與數(shù)量，實在無法按時完成的，家長有權(quán)允許孩子暫時不做。

為了促進“睡眠令”落地生效，實小集團還一起面向全體教師出臺了一份“家作令”，從嚴格控制作業(yè)總量、提升作業(yè)質(zhì)量、倡導作業(yè)分層三個方面給老師提出了更高的要求，同時明確要求教師不得給家長布置或者變相布置作業(yè)，不得要求家長檢查和批改作業(yè)。

“睡眠令”的核心其實就是兩點：學生在晚上9點前睡覺；學?？刂茖W生的作業(yè)，改變作業(yè)的方式。

睡眠令推行將滿月，效果怎么樣

“睡眠令”在全校師生的關(guān)注中推行了。效果怎么樣？

3月19日，諸暨市實驗小學教育集團城東小學就“睡眠令”實施前后學生入睡情況進行了班級抽樣調(diào)查。

結(jié)果表明，該舉措執(zhí)行后，學生9點前入睡的人數(shù)明顯增加。

“全校12個班級的學生9點前入睡，已從原來的平均每班15人增至33人，增加了120%。家長反響也比較好，反映全家作息習慣都改善的有不少。”城東小學校長金國永說。

前不久，該集團慶同小學也就相關(guān)情況開展了問卷調(diào)查，調(diào)查顯示，“睡眠令”實施一段時間后，學校無法在9點前入睡的學生占比具體為：一年級12.5%，二年級20.41%，三年級17.46%，四年級4.58%，五六年級均在9.5%左右。

“占比較以往大大縮減。超過98%的家長非常支持學校實施‘睡眠令’?！睉c同小學副校長劉娟娟說。

城東小學五年級學生楊焓的家長感受很深，現(xiàn)在，每天都是孩子走進父母的臥室一個勁地“催”他們起床。

“我和他爸不必再為兒子的起床氣煩心了，他還成了我們起床的小鬧鐘，全家都養(yǎng)成了早睡早起的好習慣?！睏铎蕥寢屨f，真沒想到，學校的“睡眠令”還讓他們大人的作息習慣也變好了。

除此之外，在諸暨市實驗小學教育集團下屬的3所學校里，不僅學生的家庭作業(yè)變少了，任課老師布置作業(yè)的方式也變得新穎有趣了。

“現(xiàn)在，我們可以結(jié)合自己的情況選擇不同數(shù)量和難度的語文作業(yè)。”慶同小學三（2）班學生傅譯增告訴記者。

原來，本月初以來，語文老師楊舒軼為學生們設(shè)計了一個分層作業(yè)單“超市”，學生可以根據(jù)自己的情況在“超市”選擇適合自己的作業(yè)。

該校不少老師告訴記者，作業(yè)有“吸引力”，學生才會更專注地去完成，從而提高學習效率。

“家作令”配套“睡眠令”促進孩子健康成長

“‘睡眠令’的實施同時倒逼教師提高教學效率和教學質(zhì)量。”諸暨實驗小學教育集團總校長駱燕瓊告訴記者。

基于學生因為作息習慣、學業(yè)負擔、家庭環(huán)境等原因，不能按時睡覺，無法保障充足睡眠時間，從而影響學生身心健康和學習效率等問題，該集團下屬3所學校在出臺“睡眠令”的同時還發(fā)布了教師“家作令”，要求全體教師嚴格控制作業(yè)的總量、提升家庭作業(yè)質(zhì)量，倡導分層布置家庭作業(yè)。

“前期，各校就教師布置作業(yè)等內(nèi)容開展了專題培訓，每周都會檢查作業(yè)布置情況；教育集團會每月抽查相關(guān)情況?！瘪樠喹傉f，之前學校也一直在通過定期抽查作業(yè)情況、家長訪談、“周三無家庭作業(yè)日”等形式來控制家庭作業(yè)的數(shù)量和質(zhì)量，而“睡眠令”的出臺更是加強了這種約束力，“推行‘睡眠令’和‘家作令’，不僅考驗學校對教學改革的智慧和勇氣，也在拷問教師的教育良知和靈魂?！?/p>

但是，仍有少數(shù)學生的入睡情況與“睡眠令”的目標要求有一定差距。

“教師布置的家庭作業(yè)我們能控制，但是家長額外布置的作業(yè)我們很難控制。不少學生晚上還有校外培訓班要上。希望‘睡眠令’的推行能夠讓家長們真正看到，負擔的減輕不會影響我們的教學質(zhì)量反而會提高教學質(zhì)量，也希望他們能把目光從短期的成績轉(zhuǎn)移到孩子長期的成長上來。”駱燕瓊說。

來源：錢江晚報·小時新聞記者 史春波 通訊員 胡安娜