身高一下降，嬰幼兒時(shí)期就打開了！孩子的身高受到遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠、內(nèi)分泌等多種因素的影響，找出了影響孩子成長的原因，抓住了幫助孩子達(dá)到理想身高的密碼。

遺傳的作用有多大

一個人的身高，60%~70%是由基因決定的，遺傳是影響孩子身高的最大潛在因素，很多家長認(rèn)為孩子的身高就是有遺傳決定的，不管遺傳對身高的影響是多少，總之不是百分之百！

父母身高的高矮，一定程度上會影響到孩子；父母一高一矮，則孩子的身高會取決于遺傳因素更高的一方；

家長要注意的是，3歲之前孩子的身高基本不受遺傳的影響，主要影響的是3歲到青春期之間孩子每年的生長速度。所以3歲前孩子身高落后，遺傳就不背鍋了。

孩子遺傳身高計(jì)算公式：

①男孩成年身高=（父身高+母身高+13）/2

②女孩成年身高=（父身高+母身高-13）/2

人不是無限期長高的，抓緊生長黃金期

從孩子出生，一直到身高定型，全部都是孩子生長的黃金期，每一年每一個季節(jié)都非常關(guān)鍵，尤其是對身高有差距的孩子。

在孩子這十幾年的長高過程中，有2個階段孩子長得最快，也就是大家眼中的黃金期。

①嬰幼兒期：這是人一生中生長最快速的時(shí)期，寶寶出生第1年，身長可增加25cm左右，第2年12cm，第3年還能平均增長8-10厘米左右，加起來，足足可達(dá)47cm左右。

所以，這一階段要是生長發(fā)育受影響，未來的身高潛力也就不能完全發(fā)揮。有的孩子第一年身高就拉下了，一定要引起重視。

②青春期：孩子最后生長黃金期，一旦錯過，就再也沒有回頭路了，女孩一般在骨齡9歲半開始青春期啟動，14歲骨骺線閉合身高定型，男孩子一般骨齡11歲半青春期啟動，16歲骨骺線閉合，此時(shí)身高會又一次快速增長。

當(dāng)女孩子來月經(jīng)，男孩子變聲、長喉結(jié)是進(jìn)入青春期后期的標(biāo)志，孩子的生長速度就逐漸慢下來了，直至成長板鈣化消失，身高定型。

趁“骨骺線”未閉合，身高干預(yù)越早越好

人的身高，主要是長骨的增長體現(xiàn)的，長骨的最終長度也決定了成年后的身高。

幼年時(shí)期，長骨的骨干和骨骺之間，存在一個軟骨帶。在X線片中，顯示為分離間隙，骨骼的伸長就是在這里完成。

青春期結(jié)束后，這個軟骨帶將鈣化成一段白線，也叫“成長線”，標(biāo)志著骨干和骨骺徹底融合，長骨伸長結(jié)束，孩子的個子也就不會再長高了。

手骨片是從末節(jié)指開始閉合，當(dāng)籽骨已經(jīng)出現(xiàn)了，末節(jié)指全部都還沒有閉合的時(shí)候，這個時(shí)候的生長潛能是8-10厘米 。

如果更大一點(diǎn)的孩子，末節(jié)指全部閉合了，中節(jié)指都沒有閉，這個時(shí)候的生長潛能平均是5厘米。

再有就是所有的指骨都閉合了，只剩橈骨、尺骨沒有閉合，1-2厘米的潛能，還能不能長，還能長多少？一個是要每3個月監(jiān)測一次，看看那個“縫隙”還在不在，第2個要每月監(jiān)測身高，看他身高長不長，哪怕有那個“縫隙”，身高不長了，那就不長了，如果身高還在長，維持那個“縫隙”，那就有的長。

成長板還有沒有，只要有，身高還在長，那所有的措施先都用上，能長一點(diǎn)是一點(diǎn)，大的時(shí)候只能是這樣。

孩子如果身高偏矮，如果有差距，如果對將來的身高、職業(yè)有要求，干預(yù)追趕要趁早！