影響嬰兒身高和體重的因素很多。很多寶貝爸爸都關心這個問題。很多人認為自己的孩子以后個子不高等，多吃多喝就行了。其實不是那樣的。嚴格地說，嬰兒在肚子里要注意幾個問題。

很多女人擔心身體發(fā)胖，懷孕期間還控制飲食，這個是堅決不允許的，寶寶是從肚子里就開始吸收媽媽營養(yǎng)長大的，當營養(yǎng)跟不上寶寶生長發(fā)育的需要時，寶寶身體的各項組織就會受到影響，最直接的反應就是寶寶骨骼生長不完全，影響出生以后的發(fā)展，我們知道造房子還要建地基呢，何況一個人的身體基底，當然如果你已經(jīng)出生了寶寶，就不要在糾結(jié)這個問題了。我們就后天來慢慢改變，具體的我們參照一下幾點：

1.飲食 孩子一旦開始吃飯了，就規(guī)律化孩子的飲食時間。這時候的正處于生長發(fā)育的關鍵時期，也是出生后的基底時期，千萬要把握住。一定多吃點優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，肉，魚蝦蛋，豆腐，水果，蔬菜，牛奶，一定要注意飲食多樣化，營養(yǎng)才均衡 。一定要吃含維生素豐富的食物，比如新鮮的水果，水果里含有大量的維生素，比如獼猴桃、火龍果。還要吃新鮮的蔬菜，蔬菜里頭含鈣也很多，像油菜、蓋菜，還有芹菜，這些蔬菜里含有大量的鈣。多吃點核桃，核桃里頭含微量元素也比較多，還有其他的堅果也可以多吃，這些都是含豐富營養(yǎng)的蛋白質(zhì)，有助于孩子的身高。

2.睡眠。寶寶在睡覺期間是最容易長身體的，如果寶寶睡眠質(zhì)量不佳或是睡眠不足，都會影響到身高發(fā)育。一般情況下，新生兒一天睡眠時間要保持在20小時左右；2-6月，為15-18小時；6-18月，13-15小時。再大一點的話，開始貪玩起來，一天最起碼也要保證8個小時以上的充足睡眠，一定要早睡覺，尤其是早晨晚上10-11點之前一定要睡覺，因為11點左右是生長激素發(fā)育的高峰期，一定要讓孩子早睡覺，不要熬夜。

3.運動 注意運動可以促進血液循環(huán)，使骨骼發(fā)育增長加快，刺激身高的生長，運動要從小寶寶就開始養(yǎng)習慣，3-6月的寶寶，可以適當?shù)淖屗鲂┻\動，并且伴隨著月份的增長，應該要培育寶寶爬行或站的能力，不要長時間抱著或是久臥。

4.預防疾病 一定需要注意孩子的身體，當孩子小的時候還不會說，就需要我們家長更多的耐心，一定要多觀察孩子，很多孩子都是因為疾病而影響了發(fā)育。當寶寶的身高總是低于普通寶寶的10%時，就表示為生長緩慢了；如果是低于30%以上，就需要去醫(yī)院檢查一下了。

養(yǎng)一個寶寶很不容易，希望我們大家的寶寶都能夠健健康康~~