剛出生的嬰兒，每天的任務(wù)是喝奶睡覺。大多數(shù)嬰兒在頭一兩個月每天睡20個小時左右。

不過這并非絕對，不同的寶寶自然會有不同的表現(xiàn)，有的寶寶乖巧得像個天使，但有的寶寶卻像個小惡魔一樣讓父母頭疼。

在網(wǎng)上有一種寶寶被稱為睡渣，這類寶寶和天使寶寶完全不同，他們在白天要睡6~10次，只是每次的睡眠時間都不長，頂多也就在20分鐘左右。更讓媽媽崩潰的是，她們每天都要花大把時間哄寶寶睡覺，甚至有的寶寶還要抱睡。

這種現(xiàn)象更多的會出現(xiàn)在兩三個月寶寶的身上，因為寶寶一旦出了月子，他們的睡眠就會有所變化，影響他們睡眠的因素也會有所增加。

具體會表現(xiàn)在哪些方面呢？

1、環(huán)境的變化

嬰兒對睡眠環(huán)境有著很高的要求，剛出生時嬰兒會對身邊的一切都很不習(xí)慣，睡覺時也會保留著在子宮里的姿勢。漸漸地他們會熟悉自己的小床，也會在小床上找到安全感。

這時寶寶對環(huán)境已經(jīng)有了一定的依賴性和適應(yīng)性，所以一旦他們的睡眠環(huán)境有所改變時，自然一時間又會感到緊張和害怕。這自然會導(dǎo)致他們的睡眠狀態(tài)也會改變，比如睡眠時間短，睡眠中不踏實等。

2、肌張力的影響

寶寶的肌張力是不同的，有的寶寶肌張力高，有的寶寶肌張力低，但是對于剛剛出生不久的寶寶而言，他們或多或少都是會有肌張力。尤其是肌張力高的寶寶，在睡覺的時候甚至?xí)械讲贿m，從而影響睡眠。

3、身體的情況

小月齡的寶寶經(jīng)常會有腸絞痛等情況出現(xiàn)，這對他們而言是非常痛苦的，但是由于寶寶不懂得用語言去表達，所以只能通過不斷的哭鬧來引起父母的注意，宣泄身體的不適。

因為寶寶的腸絞痛基本上都是發(fā)生在夜里的睡眠時間，所以自然會對他們的睡眠造成影響。如果父母發(fā)現(xiàn)寶寶一哭就停不下來，而且身體還在不停地扭動，不管怎么哄都哄不好，總是會持續(xù)一段時間，那么很有可能就是腸絞痛。

作為父母，當(dāng)然希望寶寶吃得好睡得好，所以會想方設(shè)法地去幫助寶寶有一個好的睡眠質(zhì)量。

究竟父母應(yīng)該如何做，才能讓寶寶有一個好的睡眠？

1、為寶寶創(chuàng)造熟悉的睡眠環(huán)境

按照美國兒科醫(yī)生哈維卡普博士的觀點，寶寶都是早產(chǎn)兒，提前出生了3個月，那么0-3個月的睡眠環(huán)境應(yīng)該是類似子宮的環(huán)境，但是卻很突兀的變成了寬大的床、房間，包裹感、溫度、聲音等環(huán)境因素都發(fā)生了變化。

所以我們會發(fā)現(xiàn)0~3個月的寶寶在睡覺的時候身子總是蜷縮在一起，這其實就是他們在子宮里的姿勢，之所以出生后也如此，其實就是在尋求一種安全感，能夠讓他們睡得更踏實。

2、多為寶寶做一些撫摸按摩

現(xiàn)在很多父母在身心疲憊的時候都會選擇通過按摩的方式去緩解，其實寶寶也是如此，他們希望父母能夠多給自己一些肢體上的接觸，因為這不僅能夠讓他們覺得舒服，同時也能夠讓他們更有安全感。

所以父母每天都應(yīng)該抽出一些時間和寶寶進行肢體接觸，給寶寶做撫摸按摩。不過在時間上父母應(yīng)該有所控制，每天給寶寶按摩的時間盡量不要超過半個小時。而且可以分多次進行，主要還是看寶寶的接受程度如何。

3、引導(dǎo)寶寶做大運動

對于小月齡的寶寶而言，他們的大運動顯得比較簡單，最常見的就是俯趴。其實現(xiàn)在有很多還在月子里的寶寶就已經(jīng)開始嘗試著做俯趴運動，比如他們趴在床上的時候會不由自主地想要抬起上身。

俯趴運動對孩子的脊柱以及頭部的力量的培養(yǎng)都有很大的作用，除此之外父母也可以幫助孩子做一些翻身運動。也許有的父母會好奇，孩子不是在4個月之后才會翻身嗎？

其實我們這里所說的翻身是父母幫助孩子翻身，而不是讓孩子自主翻身。一般來說撫摸，俯趴和翻身是一個連續(xù)的過程，父母可以先幫孩子撫摸按摩，然后讓孩子練習(xí)俯趴，最后幫助孩子左右輪流翻身。

只要父母愿意堅持，孩子的睡眠一定能夠有所改變，這當(dāng)然是很多父母之前都意想不到的，但其實大運動對孩子帶來的影響真的很大，無形中能夠讓寶寶發(fā)育得更好。