脾胃虛寒者慎用”。那么你對(duì)“脾胃虛寒”了解多少？中醫(yī)講究辨證施治，對(duì)癥下藥。很多中藥都有禁忌。如果胡亂服用，可能會(huì)加重病情。只有在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下服用，才能治愈。那我們來(lái)看看什么是脾胃虛寒。

脾胃虛寒

指脾胃陽(yáng)虛，導(dǎo)致內(nèi)生陰寒。中醫(yī)又稱(chēng)脾胃陽(yáng)虛。脾胃虛寒證包括脾陽(yáng)虛和胃陽(yáng)虛。

脾陽(yáng)虛

脾陽(yáng)虛證癥狀:脾陽(yáng)虛證患者常出現(xiàn)食少腹脹、腹部持續(xù)冷痛、溫?zé)釅和?、四肢微溫、畏寒乏力、面色無(wú)光、小便短赤，或女性陰道分泌物清白，大便稀稀，舌淡胖或有齒痕，皮毛白滑，脈沉弱。

胃陽(yáng)虛

胃陽(yáng)虛癥狀:胃陽(yáng)虛者常食欲不振，胃脘隱痛不止，畏寒疼痛不適，喜按，空腹痛重，食入慢，四肢冰冷，疲勞乏力，吐清水或食不果腹，舌淡或牙印，苔白滑，脈緩。

脾胃虛寒的主要原因是人們不良的飲食習(xí)慣，如飲食無(wú)節(jié)制，喜歡吃冷飲或冷食，生活節(jié)奏快，飲食不規(guī)律等。

怎么調(diào)理？

1.食療

胃陽(yáng)不足的患者應(yīng)多吃溫?zé)崽鹗?。比如養(yǎng)胃，一般選擇吃大棗或者生姜，干姜，溫中健脾。所以，經(jīng)常吃溫?zé)岬氖澄?，?duì)消除胃寒會(huì)有顯著的效果。

脾陽(yáng)虛者可常吃溫補(bǔ)脾的食物，如粳米、蓮子、白術(shù)、砂仁、干姜等。同時(shí)也可與一些補(bǔ)氣的中藥配伍，如山藥、茯苓、太子參、黨參、黃芪等。

2.少吃涼的食物

脾胃虛寒者應(yīng)少吃或不吃一些性冷淡的食物，如西瓜、綠豆、薄荷、菊花等。，避免冷食，如冰鎮(zhèn)啤酒和冰棍。

3.按摩和艾灸

按摩或艾灸還可以調(diào)理腸胃，一方面可以增強(qiáng)脾胃的功能，另一方面可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃的動(dòng)力，使脾胃的功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而更好的消化吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)。

4.定期鍛煉

人的生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝的速度，全方位增強(qiáng)身體的各項(xiàng)功能。對(duì)于脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)也可以增強(qiáng)脾胃功能。適度堅(jiān)持鍛煉可以取得更好的效果。

在我們的生活中，很多人處于亞健康狀態(tài)，在一些疾病的早期就應(yīng)該引起我們的重視，及時(shí)干預(yù)是最正確的方式。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己脾胃不好的時(shí)候，要及時(shí)治療，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能更快的恢復(fù)健康。

小貼士:中醫(yī)是對(duì)癥下藥，辨證論治，科學(xué)合理的保健對(duì)身體有好處，中醫(yī)不可濫用，必要時(shí)在專(zhuān)業(yè)人士指導(dǎo)下食用才是科學(xué)的保健方式！

圖片來(lái)自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們。關(guān)注我，科學(xué)教你養(yǎng)生！