糯玉米是一種大家都很熟悉的保健食品，所以糯玉米對女性非常有益，有美容的功效。吃關(guān)東糯玉米好處多多，既能明目養(yǎng)顏，又能提高記憶力。除此之外，糯玉米還有很多功效和作用，比如減肥效果好等等。你喜歡吃糯玉米嗎？你了解糯玉米嗎？

谷物的營養(yǎng)價值非常突出。每百克玉米的脂肪含量為3.0-4.0克，是精米和白面的3.6倍。其脂肪的特點是含有亞油酸、谷甾醇、卵磷脂、維生素E等有益于防治動脈硬化和促進(jìn)腦細(xì)胞功能的物質(zhì)。玉米的蛋白質(zhì)含量略高于精米和白面，纖維素含量是后者的4-10倍。因此，糯玉米可以刺激腸道蠕動，防止便秘。糯玉米的胡蘿卜素含量比大豆高5倍。每100克玉米的鈣含量高達(dá)22毫克，這在谷物中是罕見的。食物療法和保健。糯玉米是長壽食品。在世界五大長壽地區(qū)中，至少有三個地區(qū)的居民以玉米為主食。糯玉米含有礦物質(zhì)鈣、鎂、硒、維生素A和E、谷胱甘肽和不飽和脂肪酸等7種抗衰老劑，其中谷胱甘肽和硒具有較強的抗氧化作用，被稱為生物活性長壽因子。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃糯玉米的人不僅高血壓和心腦血管疾病的發(fā)病率低，而且患癌癥的風(fēng)險也明顯低于不吃玉米的人，這至少是因為糯玉米含有更多具有抗癌作用的硒和鎂。

糯玉米營養(yǎng)豐富，包括蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、纖維素、鈣、磷、鐵等。研究表明，玉米含有的脂肪是精米粉的4-5倍，并且富含不飽和脂肪酸，其中50%是亞油酸，可以抑制膽固醇的吸收。玉米油是一種很好的藥物，長期食用可以降低血液膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥及老年人的理想食用油。

1.改善視力和美容

關(guān)東偏愛的糯玉米也富含維生素A、玉米黃質(zhì)、葉黃素等。這些營養(yǎng)物質(zhì)具有很強的抗氧化能力，與肋骨的蛋白質(zhì)結(jié)合后更容易被我們的身體吸收。抗氧化劑可以延緩我們身體和皮膚的衰老，對老年斑、皺紋等皮膚衰老疾病有很好的預(yù)防作用。而且維生素A對保持眼睛正常工作也有很重要的作用，所以經(jīng)常喝玉米排骨湯可以預(yù)防近視、夜盲癥等眼病，所以經(jīng)常面對電腦的上班族可以多喝點。

2.提高記憶力

相信大家在生活中經(jīng)常會簡單的做出糯玉米，關(guān)東偏愛的糯玉米不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富。經(jīng)常吃糯玉米可以健腦，改善和恢復(fù)記憶。

3.預(yù)防和治療肥胖

增加膳食纖維的消耗，可以使胃有飽腹感，防止食物攝入過多，降低食物的熱量比，減少儲存脂肪的堆積。

4.降血壓和降血脂

關(guān)東選的糯玉米鈣含量高達(dá)100mg/g，比普通玉米干種子高2-3倍。鈣可以預(yù)防和降低高血壓。糯玉米脂肪80%以上是不飽和脂肪酸，含有卵磷脂、谷甾醇、維生素E等高級營養(yǎng)成分。5.便秘和壓迫的預(yù)防和治療

近年來，便秘和壓迫(包括下肢靜脈曲張、痔瘡、食管裂孔疝和靜脈血栓形成)在中國的發(fā)病率一直在增加，這主要是由于膳食纖維含量低。膳食纖維具有較強的吸水性和滲透性，能刺激腸壁，增強腸道蠕動，增加排便次數(shù)和頻率。鮮玉米的膳食纖維含量比普通玉米干糧高2倍，比精米和白面高10倍以上。因此，經(jīng)常食用對便秘和擠壓性疾病有輔助治療作用。

6.預(yù)防癌癥病變

糯玉米中的VA含量高達(dá)每克5-7毫克，比普通玉米干籽粒中的VA含量高3-5倍。VA可以預(yù)防細(xì)胞癌變。新鮮糯玉米富含微量元素鎂，可抑制癌癥發(fā)展。玉米中含有的谷胱甘肽是一種抗病因子，可以使一些化學(xué)致癌物解毒。

豐富的膳食纖維可以吸附致癌物，減少其與腸壁的接觸，進(jìn)而排出體外。經(jīng)常食用新鮮糯玉米有利于預(yù)防消化系統(tǒng)如食道癌、胃癌和腸癌。

關(guān)于糯玉米的功效和作用，這里就介紹一下。吃糯玉米對美容有很好的效果，有助于滋養(yǎng)我們的皮膚。今天，我們和你分享很多關(guān)于糯玉米的知識，希望能對你有所幫助。當(dāng)然要選擇健康、安全、美味的糯玉米。關(guān)東商場首選糯玉米值得你選擇。關(guān)東優(yōu)化——國內(nèi)首家正宗東北農(nóng)副產(chǎn)品B2C商城，為您提供高品質(zhì)的購物選擇和便捷的服務(wù)體驗。商城業(yè)務(wù)主要是推廣東北三省最有特色的原生態(tài)農(nóng)產(chǎn)品，每一款產(chǎn)品都是我們精心挑選的！安全健康好吃，首選去關(guān)東！