為了眼睛健康，很多人會(huì)選擇戴防藍(lán)光眼鏡。那么，防藍(lán)光眼鏡真的能保護(hù)眼睛嗎？

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“抗藍(lán)光”眼鏡的價(jià)格差別很大

大部分受訪者表示聽說過或買過防藍(lán)眼鏡，但不清楚選擇標(biāo)準(zhǔn)。記者隨機(jī)走訪了幾家眼鏡店，發(fā)現(xiàn)有以“防藍(lán)光”為賣點(diǎn)的鏡片出售，但價(jià)格差別很大，從便宜幾十元到貴幾千元不等。

眼鏡店銷售人員:都是防藍(lán)光的，優(yōu)惠100多塊錢和200多塊錢，不一樣。合資鏡片成本329元，進(jìn)口鏡片成本應(yīng)該在500元以上。

賣家解釋說，差價(jià)主要是鏡片厚度造成的。為了驗(yàn)證防藍(lán)光眼鏡能否過濾藍(lán)光，幾家眼鏡店的銷售人員拿出藍(lán)筆，為記者演示了鏡片的防藍(lán)光效果。

記者看到，藍(lán)筆照射在反藍(lán)鏡片上后，肉眼只能看到一個(gè)小小的藍(lán)點(diǎn)。而無藍(lán)光防護(hù)的普通眼鏡透射出的藍(lán)光，經(jīng)過上述測試后沒有明顯變化。

賣家在推薦眼鏡的同時(shí)，也介紹了藍(lán)光對眼睛的危害。

眼鏡店銷售人員:藍(lán)光容易引起黃斑變性，對眼睛有害。青光眼白內(nèi)障都得戴。也有孩子。去了醫(yī)院就知道6歲的孩子穿的都是網(wǎng)上的課，自己的孩子都穿。如果不買這個(gè)鏡片，發(fā)出的藍(lán)光對眼睛不好，造成視網(wǎng)膜脫離，各方面眼病，增加疲勞程度。有害藍(lán)光全能是什么意思？就是不管你是年輕還是年老，孩子在日常生活中看電視，有時(shí)候擺弄手機(jī)和電腦，發(fā)出的有害藍(lán)光可以把它們?nèi)空趽踝　?/p>

有益的藍(lán)光可以幫助睡眠。買眼鏡要注意檢測報(bào)告

防藍(lán)光眼鏡能保護(hù)眼睛嗎？應(yīng)該怎么戴防藍(lán)眼鏡？

聽聽專家怎么說↓ⅵ

眼科醫(yī)院綜合驗(yàn)光區(qū)主任陳云:藍(lán)光其實(shí)分為有益藍(lán)光和有害藍(lán)光。我們所說的有益藍(lán)光，通常是指445到500納米長的波。我們說的有害藍(lán)光是385到445納米的波。有益的藍(lán)光可以增加我們的睡眠。主要與褪黑素的分泌有關(guān)，能讓我們有規(guī)律的睡眠；其次，有益的藍(lán)光可以調(diào)節(jié)我們的情緒，讓我們感到快樂。

據(jù)醫(yī)生介紹，藍(lán)光是可見光中最強(qiáng)的光，主要來自于陽光。其他來源包括熒光燈、LED電子屏等設(shè)備。不是所有的藍(lán)光都能損傷眼睛。那么有害的藍(lán)光會(huì)對眼睛造成傷害嗎？醫(yī)生說，如果長期頻繁使用電子產(chǎn)品，可以佩戴具有藍(lán)光保護(hù)功能的鏡片進(jìn)行保護(hù)。但是單純依靠銷售人員的藍(lán)光筆來測試鏡片是否有防藍(lán)光效果是不可能的。

眼科醫(yī)院綜合驗(yàn)光區(qū)主任陳云:這其實(shí)叫紫外筆，很多銷售機(jī)構(gòu)都叫藍(lán)筆。其實(shí)這種紫外筆檢測不出防藍(lán)光的效果。一般我們說紫外光的波長是10到400納米，藍(lán)光的波長是385到500納米。

醫(yī)生說消費(fèi)者在購買防藍(lán)眼鏡時(shí)不要相信所謂的藍(lán)鉛筆，要注意看產(chǎn)品的檢驗(yàn)報(bào)告。如果長時(shí)間佩戴不合格的防藍(lán)眼鏡，不僅不能保護(hù)眼睛，還會(huì)損害視力。同時(shí)，如果過度截取有益的藍(lán)光，也會(huì)影響褪黑素分泌，干擾睡眠。

眼科醫(yī)院綜合驗(yàn)光區(qū)主任陳云:最好的辦法就是我們說的，20: 20: 20，也就是我們看書寫作業(yè)的時(shí)候，一般20分鐘，然后我們從20米的距離看，大概20秒。此外，我們建議兒童每天必須進(jìn)行2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)。