藍(lán)光眼鏡不是護(hù)身符

我們的記者嚴(yán)冬冬

我們的日常生活離不開電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品。這些高科技成果不僅給人們帶來了更多的便利和樂趣，也帶來了眼疲勞、近視加深、頭痛、失眠等癥狀。于是，以“電子產(chǎn)品發(fā)出的高能短波藍(lán)光是眼睛干澀、眼睛澀、眼睛疲勞的罪魁禍?zhǔn)住睘榭谔?hào)的反藍(lán)光眼鏡應(yīng)運(yùn)而生，并暢銷。記者走訪了幾家眼鏡店，發(fā)現(xiàn)有反藍(lán)光鏡片出售。在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上，一款反藍(lán)光眼鏡品牌的月銷量高達(dá)2000多。但在一萬多條評(píng)論中，消費(fèi)者的體驗(yàn)卻大相徑庭。有的人覺得“沒那么累”，有的人覺得“完全無效”。防藍(lán)光眼鏡到底有用沒用，有必要戴嗎？

電子顯示器主要發(fā)射藍(lán)光，人眼對(duì)藍(lán)光有一定的適應(yīng)性

"藍(lán)光屬于可見光范圍，波長(zhǎng)在400納米到500納米之間."北京大學(xué)第三醫(yī)院眼科主任醫(yī)師陳月國(guó)認(rèn)為，自然界的光是由不同顏色的光譜組成的，不同的波長(zhǎng)在視覺上呈現(xiàn)出不同的顏色。波長(zhǎng)越短，能量越高，短波藍(lán)光屬于能量更高的光。

目前我們使用的照明、手機(jī)、電腦等產(chǎn)品的顯示屏發(fā)出的光大多含有藍(lán)光。數(shù)據(jù)顯示，與包含紅、橙、黃、綠、藍(lán)、紫七種顏色的可見光不同，電子產(chǎn)品中使用的LED等材料制成的顯示屏主要發(fā)出紅、綠、藍(lán)三種顏色，藍(lán)光占主要部分。

陳月國(guó)認(rèn)為，正常情況下，經(jīng)過進(jìn)化，人類的眼睛對(duì)藍(lán)光已經(jīng)變得適應(yīng)了。然而，近年來，由于電子產(chǎn)品的長(zhǎng)期使用，人們擔(dān)心藍(lán)光是否對(duì)眼睛有害。“人們擔(dān)心藍(lán)光的另一個(gè)原因是近年來對(duì)老年人黃斑變性的醫(yī)學(xué)研究。”因?yàn)橛醒芯恐赋?，如果藍(lán)光照射時(shí)間過長(zhǎng)，人眼的黃斑在50歲以后容易退化。黃斑變性會(huì)削弱視網(wǎng)膜色素上皮的功能，甚至引起出血，導(dǎo)致中樞視力下降。

陳月國(guó)表示，黃斑是眼睛的重要組成部分，藍(lán)光是否對(duì)其造成傷害是目前醫(yī)學(xué)界比較關(guān)注的話題，但尚無定論。

缺乏對(duì)人眼影響的確鑿證據(jù)與強(qiáng)度和時(shí)間有關(guān)

2014年，中國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康實(shí)驗(yàn)室和溫州醫(yī)科大學(xué)視網(wǎng)膜再生醫(yī)學(xué)研究組發(fā)表了《分子細(xì)胞生物學(xué)中藍(lán)光對(duì)視網(wǎng)膜損傷的影響》一文。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，藍(lán)光的峰值光譜在460-500 nm范圍內(nèi)，照度在1500lx以上，直射持續(xù)3小時(shí)以上。

“需要注意的是，藍(lán)光對(duì)眼睛的影響需要結(jié)合光照和時(shí)間來考慮?！睋?jù)陳月國(guó)介紹，日常生活中使用的正規(guī)電子產(chǎn)品都通過了嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)。大部分燈具封裝了光源，顯示屏多采用背光或側(cè)光顯示，照度遠(yuǎn)小于實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。

雖然有實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)表明藍(lán)光對(duì)眼睛有害，但陳越國(guó)強(qiáng)調(diào):“現(xiàn)在關(guān)于藍(lán)光對(duì)感光細(xì)胞和視網(wǎng)膜細(xì)胞損傷的研究，都是基于動(dòng)物和培養(yǎng)細(xì)胞的實(shí)驗(yàn)。沒有證據(jù)表明藍(lán)光需要多少照明和時(shí)間才能對(duì)活著的人的眼睛造成損害?！?/p>

“藍(lán)光的存在是合理的?！标愒聡?guó)說，盲目濾除藍(lán)光，很容易導(dǎo)致老年人視力下降。

阻塞率高造成色偏，戴上眼疲勞后無法控制地用眼更糟糕

從事IT行業(yè)，長(zhǎng)期面對(duì)電腦，孩子總是在家看電視，整天拿著手機(jī)追劇...消費(fèi)者出于各種原因選擇反藍(lán)光眼鏡。但是你覺得你買的眼鏡真的防藍(lán)光嗎？

中國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任蔡建奇表示，現(xiàn)在市場(chǎng)上的藍(lán)光防護(hù)眼鏡主要是通過特殊材料阻擋或吸收藍(lán)光。目前藍(lán)光保護(hù)有兩個(gè)誤區(qū)，一個(gè)是不應(yīng)該保護(hù)的地方，另一個(gè)是保護(hù)不當(dāng)導(dǎo)致的色偏加重了視覺疲勞。

蔡建琪說，研究表明，我們的眼睛對(duì)400-440 nm波段的藍(lán)光最不耐受，所以目前的廠商在生產(chǎn)防藍(lán)光眼鏡時(shí)主要是遮擋這個(gè)波段的藍(lán)光。而我們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品產(chǎn)生的藍(lán)光波段在450 nm到490 nm之間，而防藍(lán)光眼鏡在這個(gè)波段的保護(hù)作用很小。

"防藍(lán)光玻璃的阻隔率為20%-30% . "蔡建奇表示，目前市場(chǎng)上的反藍(lán)光眼鏡的遮擋率基本達(dá)到了80%-90%。但是保護(hù)的波段沒有被保護(hù)，遮擋率高也會(huì)造成色偏，讓眼睛更容易疲勞。

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院眼科主任許家軍表示，耐藍(lán)光眼鏡屬于框架眼鏡，其鏡片質(zhì)量達(dá)不到目前臨床使用的人工晶狀體的標(biāo)準(zhǔn)，國(guó)家也沒有出臺(tái)相關(guān)的制造標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致目前耐藍(lán)光鏡片的生產(chǎn)工藝和產(chǎn)品質(zhì)量參差不齊。今年9月，武漢質(zhì)監(jiān)局對(duì)市面上的藍(lán)光眼鏡進(jìn)行了抗藍(lán)光性能測(cè)試。在收集的30批抗藍(lán)光樹脂鏡片樣品中，有15批沒有抗藍(lán)光效果。

從事屈光研究多年的陳月國(guó)表示，他從未主動(dòng)推薦患者戴防藍(lán)光眼鏡。他不提倡用防藍(lán)眼鏡當(dāng)“護(hù)身符”，戴上之后眼睛就控制不住地用。他指出，北方冬天空比較干燥，正常人不用電腦、手機(jī)等產(chǎn)品，眼睛也會(huì)比較干燥。所以合理使用和保護(hù)眼睛比戴防藍(lán)光眼鏡更重要。