蝦

蝦味道鮮美，具有很高的滋補(bǔ)和藥用作用。中醫(yī)認(rèn)為，性味甘、咸、溫，具有壯陽、補(bǔ)腎、填精、催乳的作用。凡患有慢性病、身體虛弱、氣短、食欲不振者，均可作為滋補(bǔ)食品。人們經(jīng)常吃蝦，有強(qiáng)身健體的作用。

泥鰍

泥鰍含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。它味甘性平，具有補(bǔ)中益氣、滋腎生精的功效。對調(diào)節(jié)性功能有很好的效果。泥鰍含有一種特殊的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)精子的形成。成年男子常吃泥鰍，滋補(bǔ)強(qiáng)身。

蠶蛹

營養(yǎng)豐富，能滋補(bǔ)肝腎，益精益氣，壯陽治痿，固澀止精。肝腎不足、氣虛、陽痿遺精的中老年人可食用。

驢肉

驢肉俗話說:天上龍肉，地上驢肉。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。中醫(yī)認(rèn)為驢肉味甘涼，具有益氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神除煩的功效。驢腎甘溫，益腎壯陽，強(qiáng)筋壯骨。可用于治療陽痿、腰膝酸軟等。

鵪鶉俗話說，要吃鳥，要數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩香不膩，一直被列為野鳥上品。鵪鶉肉不僅美味營養(yǎng)，還含有各種無機(jī)鹽、卵磷脂、激素和各種必需氨基酸。鵪鶉肉和蛋是很好的補(bǔ)充品，有補(bǔ)益強(qiáng)壯的作用。中醫(yī)認(rèn)為，鵪鶉肉可補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽。男性經(jīng)常食用鵪鶉，可以增強(qiáng)性功能，增加力量，強(qiáng)健筋骨。

雞蛋

雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，也是人死后恢復(fù)活力的最佳還原劑?；槎Y前幾天，阿拉伯人主要是用大蔥燒雞蛋來保證新婚之夜的快樂。印度醫(yī)生建議夫妻在生前多喝雞蛋牛奶蜂蜜煮成的米粥。婚禮上煎雞蛋的習(xí)俗也很受中國人的歡迎。新婚夫婦生活頻繁，消耗大量體力。喂蛋會幫助它們快速恢復(fù)體力。

鴿你肉

白鴿繁殖力強(qiáng)，性欲強(qiáng)，性交頻繁，是白鴿性激素分泌極強(qiáng)造成的。所以人們把白鴿視為壯陽強(qiáng)身的奇葩，認(rèn)為它有補(bǔ)腎壯陽的作用。白鴿蛋比白鴿肉更有效。確定白鴿蛋和白鴿肉一樣，富含蛋白質(zhì)、維生素和鐵，營養(yǎng)價(jià)值高。以下食療方劑，固精補(bǔ)腎效果良好。

(1)取半鴿肉、巴戟天10克、山藥10克、枸杞10克，燉肉，隨湯食用。或者用乳鴿用藥。如果服用后干燥，也可以用適量的銀耳燉乳鴿。

(2)或者取2個(gè)白鴿蛋，10克枸杞，5克桂圓肉，將白鴿蛋煮熟。吃的時(shí)候可以加一點(diǎn)冰糖。如果不喜歡吃甜食，可以加一點(diǎn)精鹽調(diào)味，把藥引入腎臟。

荔枝

荔枝含有果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿卜素、維生素b1、維生素C和粗纖維。中醫(yī)認(rèn)為，荔枝性甘性溫，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、填精益髓、生津和胃、養(yǎng)肌潤膚等功能。它不僅是一種健身美容的保健水果，還可用于治療津液不足、腎虛、夢遺、脾虛泄瀉、病后健忘失眠等疾病。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，荔枝能改善人的消化功能和血液循環(huán)，因此具有潤肌美容的作用；可改善人體性功能，治療遺精、陽痿、早泄、畏寒，改善貧血、腰膝酸軟、失眠、健忘等。腎陽虛所致。荔枝干10克，五味子10克，金櫻子15克，每日一次，長期水煎服用，可以強(qiáng)身健體，治病。但是荔枝性溫，不能多吃。內(nèi)熱肝火的人不宜吃荔枝。

蛇肉

近年來，吃蛇肉已經(jīng)成為一種時(shí)尚。兩條蛇交配時(shí)，會持續(xù)很長時(shí)間(蝰蛇可達(dá)6 ~ 24小時(shí))，吃蛇肉能有效延長壽命。

干貽貝

淡菜又叫珍珠菜、貝菜。它富含蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣和磷。其性咸溫，具有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛的功效。適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、性疲勞、糖尿病。經(jīng)常吃飯的男人可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)性功能。

牡蠣

牡蠣也被稱為蛤和牡蠣。它富含鋅、鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖和其他維生素。其性咸微寒，具有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精的功效。經(jīng)常吃牡蠣可以提高性功能和精子質(zhì)量。對男性遺精、體虛、腎虛、陽痿有很好的療效。

松子

松子是重要的壯陽食品。中醫(yī)認(rèn)為松仁性甘性溫和，具有壯陽、養(yǎng)骨、調(diào)血美容、潤肺止咳、通便的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，松仁含有更多的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用具有強(qiáng)身健體、提高免疫力、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚養(yǎng)顏、增強(qiáng)性功能的作用。是一種中老年人營養(yǎng)保健食品。可用于治療厭食、疲勞、遺精、盜汗、多夢、身體虛弱、勃起不足。松子含有油脂，可以滋養(yǎng)皮膚，使皮膚細(xì)膩柔軟。

韭菜

韭菜又叫曹楊、懶菜、長壽韭菜、扁菜等。中國古代很多著名詩人都在詩中提到韭菜，比如唐代詩人杜甫夜雨中割下的春韭菜，新廚房里的煙斗；宋代詩人蘇軾漸漸覺得東風(fēng)冷，青蒿韭菜試春菜?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿絿说南矏酆椭匾?。韭菜不僅嫩滑可口，而且營養(yǎng)豐富。據(jù)分析，每500克韭菜含蛋白質(zhì)10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素c 95毫克，胡蘿卜素17.5毫克(葉菜類蔬菜中，除花椰菜外，含量最高)。

羊腎

羊腎又叫羊腎。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。它本質(zhì)上是甜美溫暖的。具有養(yǎng)血壯陽、補(bǔ)腎的功效。《日本本草》說羊的腎補(bǔ)虛，陰弱，壯陽補(bǔ)腎。適用于腎虛陽痿的人群。

歐楂樹

枸杞又叫枸杞。它含有胡蘿卜素、維生素b1、維生素b2、煙酸、維生素C、維生素E、各種游離氨基酸、亞油酸、紅薯堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷。中醫(yī)認(rèn)為枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益視力、養(yǎng)血潤燥、美容養(yǎng)顏、補(bǔ)元烏發(fā)等功能。是改善男女性功能的健康藥。可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、遺精、陽痿、面色暗黃、頭發(fā)干枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞具有增強(qiáng)免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞再生、降低血液膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗器官和皮膚衰老等功能。經(jīng)常服用枸杞可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏，改善性功能。枸杞具有興奮性神經(jīng)功能，不適用于性欲亢進(jìn)者。

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