胡蘿卜是一種好蔬菜。果汁對你的健康很有幫助。那么喝胡蘿卜汁有什么好處呢？胡蘿卜汁怎么做？希望大家有興趣。

喝胡蘿卜汁有什么好處？我相信喜歡吃胡蘿卜的朋友想了解一下，所以讓我們和邊肖一起詳細(xì)看看胡蘿卜汁的好處以及如何制作胡蘿卜汁。

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喝胡蘿卜汁的好處

補(bǔ)充維生素A:胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)過腸道中酶的作用，可以轉(zhuǎn)化為人體所需的維生素A。人體缺乏維生素A，易患干眼癥和夜盲癥，易引起皮膚干燥，降低眼睛、呼吸道、泌尿道和腸粘膜的抗感染能力。兒童維生素A缺乏也會(huì)影響牙齒和骨骼發(fā)育。

明目能力:胡蘿卜含有多種營養(yǎng)成分，對眼睛健康有保護(hù)作用。特別是豐富的胡蘿卜素被吸收利用并轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A可與蛋白質(zhì)結(jié)合形成視紫紅質(zhì)，視紫紅質(zhì)是眼睛視網(wǎng)膜桿細(xì)胞感受弱光的重要物質(zhì)。同時(shí)，維生素A還能使上皮細(xì)胞分泌粘液，預(yù)防干眼癥。

美容:將新鮮的胡蘿卜磨成汁，服用10-30毫升，每天早晚洗臉，用新鮮的胡蘿卜汁拍打面部，干燥后用涂有植物油的手拍打面部。另外，每天喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑效果。因?yàn)楹}卜富含維生素A。維生素A在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有平滑和強(qiáng)化皮膚的作用，可以預(yù)防皮膚粗糙和雀斑。

胡蘿卜汁制備

胡蘿卜汁:胡蘿卜切成適當(dāng)大小，搗碎成泥取汁；燒開水；將雞蛋打碎，倒入沸水中；加入胡蘿卜汁、蜂蜜和芝麻油。

菠蘿鮮橙胡蘿卜汁:將菠蘿、胡蘿卜洗凈，切成小塊；鮮橙去皮切?。粚⑺兴卟朔湃肼ブ?，等待出汁；甜的，醇厚的，原汁原味的果蔬汁就可以了。

檸檬胡蘿卜汁:檸檬去皮，花瓣去皮備用。胡蘿卜洗凈備用；拿著榨汁機(jī)，把準(zhǔn)備好的食材依次放入榨汁機(jī)，榨出汁液倒入杯中。

還有什么不能一起吃的

吃胡蘿卜配橘子會(huì)誘發(fā)甲狀腺疾病，尤其是甲狀腺腫。

胡蘿卜屬于冷食，人參屬于熱藥，一起吃會(huì)抵消人參的作用。

吃中藥的時(shí)候不要吃胡蘿卜。此外，服用中藥藥丸或中成藥時(shí)一定要避免胡蘿卜，否則會(huì)影響療效。

胡蘿卜和蘿卜一起吃會(huì)影響身體對兩種蔬菜的吸收。因?yàn)榘滋}卜中維生素C的含量極高，對人體健康非常有益，如果和胡蘿卜混合，會(huì)使維生素C完全流失。