正文/馬保靖，原創(chuàng)內容，歡迎個人轉發(fā)分享！一部膾炙人口的都市勵志劇《親愛的你自己》讓劉詩詩重新回到了群眾的眼中，也是劉詩詩的第一部產后復工之作。

但是劇中劉詩詩的形象和過去的龍葵形象有很大的不同。劇中她略顯蒼老浮腫，引來無數網友的排斥。這大概是因為與我們形象中純凈靈氣的龍葵差距太大，讓我們一時難以忍受。

但是，沒有出路。畢竟劉詩詩現在30多歲，剛生完孩子，疲勞是必然的。好像就算是女明星生完孩子也逃不過影響。難怪溫碧霞、劉曉慶和許多其他女明星拒絕生育。

54歲的溫碧霞仍然寸草不生。這是因為溫碧霞的妹妹在早期因分娩而大出血，產后抑郁癥，這給溫碧霞留下了陰影。那么女性生完孩子后會有哪些難以承受的改變呢？1.身材走樣是女性的頭等大事，尤其是在這個“以瘦為美”的時代，女性越來越注重自己的外表。然而，一旦他們經歷了生育、肥胖和身材走樣，對母親來說就不是一件快樂的事情。而且懷孕后，經常會有感覺特別累的時刻。即使看到自己可愛的寶寶還在襁褓中，心里也有一絲安慰。但是，每天照鏡子的時候，還是會忍不住露出一絲苦惱的眼神，懷念曾經如花的自己。

2.空閑時間少。我曾經見過一個有兩個孩子的母親，她周末很少放假。她周末不得不陪孩子，想著帶他們去超市。首先，她可以在當地找個地方玩。第二，她想順便買點日用品。然而，當她路過超市的一家內衣店時，她只是抬頭看了一眼，匆匆離開了。這是因為她的一個孩子現在跑到前面去了，她要追。

看到了吧，生完孩子就那么幾個自由的瞬間，只是媽媽們日常生活的一個小縮影。女人有了孩子，無時無刻不在變得不自在，離不開自己想去的地方。如果他們想買東西，也應該考慮孩子們的其他用品。

想起生孩子前那些聰明的日子，就一去不復返了。曾經可以約好，可以走開的朋友，因為很久沒有在任何時間見面而漸漸疏遠，以前的喜好也因為家事而無法再持續(xù)下去。生育似乎是與過去幸福的分別。

現在生了孩子，身體真的走樣了，媽媽們應該開始想辦法慢慢恢復，而不是放縱自己，讓青春真的一去不復返。

首先從身材來說。產后媽媽可以從飲食方面開始注意。飲食方面，肯定要吃高脂肪高熱量的食物，多吃水果蔬菜等健康食品，注意肉和玉的分布以及營養(yǎng)成分的平衡。另外，要加強鍛煉。產后媽媽可以聽從醫(yī)生的建議，在恢復過程中做一些適當的運動，不僅可以加快身體的恢復，而且可以保持身體健康。