很多人覺(jué)得女人發(fā)脾氣愛(ài)生氣就是“更年期”！

其實(shí)女性更年期發(fā)生在45-55歲之間，但如果不是這個(gè)年齡段的女性，可能就是你的肝臟著火了！

女，以下五種表現(xiàn)說(shuō)明你的肝臟很熱，需要為你的肝臟“降火”！

表現(xiàn)1:月經(jīng)提前

前經(jīng)絡(luò)證型之一。出自《女方》，因郁怒傷肝，肝郁化熱，熱擾人，逼血妄行所致。

癥狀包括月經(jīng)提前，月經(jīng)多或少，顏色紅或紫，或血瘀，腹痛，煩躁不安等。

表現(xiàn)二:失眠多夢(mèng)

參見(jiàn)《病因?qū)W與脈診》第三卷，指肝火入侵引起的失眠。大部分是因?yàn)橄攵嗔耍瑲鈧?，氣火，或者肝血消瘦，神失了防備?/p>

因?yàn)椤案尾鼗辍?，肝熱時(shí)心神不寧。癥狀包括夜間坐立不安、驚恐、口渴、飲酒過(guò)度、肋肋肋腫脹或下腹肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋肋

性能3:頭痛

頭痛癥狀之一。是肝火擾所致，見(jiàn)于《頭痛類(lèi)證治》。“內(nèi)風(fēng)擾頂，肝陽(yáng)上升，搖髓海”。

癥狀包括頭、角、頂疼痛、頭暈、易怒、睡眠不安、脈弦等。

表現(xiàn)4:自汗

其中一種自汗可以在回補(bǔ)汗癥辨證論治一章中找到。因?yàn)楦螣幔私?jīng)常會(huì)有苦味，失眠。

表現(xiàn)五:頭暈

可以在《眩暈的辨證論治》一章找到。由于腎水不足，肝膽火炎。癥狀包括頭暈、頭痛、面紅上火、口苦、舌紅、脈數(shù)弦。

女人自己動(dòng)手，泡一杯茶，為肝臟“降火”

肝火，可以用一些清熱利濕、疏肝利膽的中草藥代替茶泡水，很有幫助。

女性可以自己泡一杯金龜子茶清熱瀉火，每天喝一杯，為肝臟“降火”！

制備材料:蒲公英根、菊花、金銀花、桂花

練習(xí):

1.挖野生蒲公英一定要無(wú)污染，精選，清洗，切塊，炒成茶備用；

2.菊花洗凈曬干備用；

3.金銀花洗凈晾干備用；

4.桂花洗凈晾干備用；

5.取蒲公英3.3g，菊花0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，制作袋泡茶。

6、每天服一包，用水浸泡代替泡茶，可反復(fù)沖泡！

金銀花自古以來(lái)就被譽(yù)為清熱解毒的良藥，具有清熱解毒、改善口臭、咽喉口干、清除體內(nèi)毒素、預(yù)防和抑制痤瘡、痘痘生長(zhǎng)的作用。

桂花香氣柔和，味道鮮美，性質(zhì)溫和，不僅能中和寒冷，還能緩解口干和胃部不適。經(jīng)常飲用有助于緩解口臭和去除口臭。

菊花能清肝瀉火，祛風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。對(duì)肝火亢盛、用眼過(guò)度的干眼癥有很好的效果。臨床上常與蒲公英配伍清熱解毒。

蒲公英屬肝胃經(jīng)，具有清熱解毒、保肝利膽的功效，擅長(zhǎng)清肝熱，但若清透則清肝疏肝。蒲公英可用于一切易怒、口苦、口干、口臭、喉嚨痛、小便短赤等情況。

四者結(jié)合可以為肝“降火”！

女性經(jīng)常吃四種水果來(lái)幫助肝臟降火

第一種:草莓

草莓不僅能養(yǎng)肝，還能清肝。

從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，草莓清涼酸甜，能養(yǎng)肝護(hù)肝。

另外，草莓是典型的漿果，富含維生素C，幫助身體吸收鐵元素，滋養(yǎng)細(xì)胞；它含有天然的抗炎成分，可以減少自由基的產(chǎn)生，保持腦細(xì)胞活性。

但草莓是涼的食物，脾胃虛寒、腹瀉、胃酸過(guò)多的人要控制量。

第二種:葡萄

葡萄是肝熱的人應(yīng)該多吃的水果。

葡萄中含有豐富的VB、VB、鈣、磷、鉀和多酚，對(duì)補(bǔ)充身體的需要和調(diào)節(jié)肝細(xì)胞的功能非常有用。

此外，葡萄還具有抗氧化功能，可以減少自由基對(duì)肝臟的損害。

因此，葡萄也被認(rèn)為是滋養(yǎng)和保護(hù)肝臟的最佳水果之一。

第三種:火龍果

火龍果涼涼的，具有明目降火、防止便秘、美容、防止貧血的功效。

吃火龍果還可以促進(jìn)眼睛健康，增加骨密度，幫助細(xì)胞膜形成，預(yù)防貧血，抗神經(jīng)炎和口角炎，降低膽固醇，美白皮膚，預(yù)防黑斑。

火龍果味甘，是肝熱者不能吃的降火佳果。

第四種:李子

李子含有一種黃素苷，是干擾素的誘導(dǎo)劑。同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為梅子具有清熱生津、清肝利水的滋補(bǔ)護(hù)肝作用。

兩個(gè)菜，降火又好吃

第一:胡蘿卜炒豆芽

豆芽有清熱的功效，有利于疏通肝氣，健脾和胃。

豆芽健脾養(yǎng)肝，有助于防止口瘡發(fā)炎。春天也是維生素缺乏的季節(jié)，尤其是維生素B2。多吃豆芽可以解決這些問(wèn)題。

配料:豆芽、大蒜、蔥、胡蘿卜、食用油和鹽

做法:豆芽洗凈瀝干，小火炒熟。等微軟。鍋底沒(méi)水的時(shí)候，把它拿出來(lái)備用。胡蘿卜切絲，蔥切絲，大蒜切絲。開(kāi)鍋，小火倒油，炒蒜。放入胡蘿卜絲，翻炒，放入豆芽，加入少許鹽翻炒。豆瓣碎了，把蔥炒一下，出鍋。

第二種方式:菠菜拌蓮藕片

菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、疏肝養(yǎng)血的功能，是春季最適合養(yǎng)肝的蔬菜。菠菜對(duì)腸胃有益，幫助人體排泄，促進(jìn)人體新陳代謝，有助于人體健康。

菠菜可以緩解因大便干燥引起的口臭和上火癥狀。

菠菜是一年四季的蔬菜，但春天最好。它的根紅紅綠綠，鮮嫩，特別好吃。

配料:菠菜300克，蓮藕300克，紅洋蔥一半，黑木耳30克，花生15顆(油炸)

調(diào)料:鹽3克，醬油3克，醋5克，發(fā)酵醬油8克，白糖3克，植物油適量

做法:準(zhǔn)備好所需食材，將木耳用溫水浸泡；蓮藕切片，用木耳分別焯水冷卻；菠菜洗凈，用加鹽、油的開(kāi)水焯一下，涼過(guò)頭；洋蔥洗凈切絲，花生碾碎備用；鍋里放油，放入豆豉醬，用小火炒紅油，放入大碗中，加入其他調(diào)料，拌勻，倒在食材上，撒上花生。

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