關(guān)于關(guān)系，關(guān)系引發(fā)的情緒，情緒引發(fā)的苦惱，我說的太多了。今天，我想簡(jiǎn)單談?wù)剱矍椤?/p>

我只能抬起一個(gè)小角落。即便如此，也只是一張臉。它美得無法形容，就像沙漠中的一朵花。

首先，我認(rèn)為愛情與婚姻無關(guān)。

婚姻多年來一直是經(jīng)濟(jì)存在。它聯(lián)系名利、地位、家庭、繁衍后代，很少與愛情有關(guān)。

現(xiàn)在很少有人認(rèn)同這種說法，因?yàn)槿藗冊(cè)絹碓姜?dú)立，自主選擇戀人，以婚姻的形式延續(xù)愛情。雙方都希望愛情和婚姻在一起，一起死去。

其實(shí)愛情和婚姻是不平等的。我見過很多人在婚姻中掙扎只是因?yàn)橐粋€(gè)矛盾:

沒有愛情的婚姻能走多遠(yuǎn)？

所以，當(dāng)你把愛情和婚姻混為一談的時(shí)候，注定是要失望的。準(zhǔn)確的說，愛情是一種感覺，婚姻只是一種存在狀態(tài)。

有一種很復(fù)雜的體驗(yàn)，不是連續(xù)譜，而是隨時(shí)流動(dòng)的?；橐隹梢杂幸部梢詻]有愛情，就像愛情可以有婚姻或者愛情可以不需要婚姻一樣。

他們是一體的，是獨(dú)立的，是有影響力的，是完全不同的。為了便于理解，我們需要找到一條線索來表達(dá)愛。

我喜歡斯特恩伯格關(guān)于愛情的三角理論。也許這個(gè)理論可以幫你得到一些模型之類的東西，即使愛情永遠(yuǎn)無法建模。

斯特恩伯格認(rèn)為，愛情由親密、激情和忠誠(chéng)三個(gè)方面組成，每一方面的強(qiáng)度都可以由高變低。

所以，三角戀可以有無數(shù)種形狀和大小。每對(duì)情侶都是獨(dú)一無二的三角形，只屬于他們一個(gè)人。世界上沒有其他的三角形。

我還是想根據(jù)這些邊長(zhǎng)變化總結(jié)出幾種常見的類型。你可能會(huì)在無邊的愛中找到一些影子。

親密度是兩個(gè)人互相喜歡的程度，包括理解、溝通、分享、支持、熱情等諸多要素。最重要的是那種“在一起的一切感覺”。

激情更像是一種本能的欲望，也像弗洛伊德的“本我”。它的主要特點(diǎn)是對(duì)方能喚醒你的欲望。

這種欲望往往是生理上的，性欲是最關(guān)鍵的一點(diǎn)，包括心跳加速、呼吸急促、激素分泌等?？傊褪菦_動(dòng)，激烈，燃燒。

忠誠(chéng)更像是“超我”，是責(zé)任和道德，是你維護(hù)愛情的決心有多大。其本質(zhì)其實(shí)是一種認(rèn)知和克制，也像是一種決定。

在愛情中，溫暖來自親密，是情感的流動(dòng)。兇猛來自激情，激情是本能的吸引和驅(qū)動(dòng)力。忠誠(chéng)與情感無關(guān)，情感取決于自我決定。

好了，現(xiàn)在你可以根據(jù)情況改變?nèi)菓伲钡秸业礁m合你的。

在我看來，戀愛迷茫的人一定是一邊長(zhǎng)度有問題，要么太短，要么消失，平衡的另一端就是你追求的愛情的等邊三角形。

也就是人們所說的“完美愛情”。這種愛，想想就美。它根植于每個(gè)人內(nèi)心對(duì)愛的渴望的原型。是一種激情的，親密的，無條件的等待和彼此的堅(jiān)守?？傊覐膩頉]見過。

我看到的是“不完美的愛情”。它們是如此迷人，如此困難，如此真實(shí)。

一種情況是親密感減弱，缺乏忠誠(chéng)度，但充滿激情。這樣的愛情往往被稱為“迷戀”。

迷戀甚至出現(xiàn)在不認(rèn)識(shí)的人身上，缺乏溝通和理解。因?yàn)楸舜瞬皇煜?，所以不能忠誠(chéng)于對(duì)方，但會(huì)讓你想夜不能寐，衣服加寬無悔。

我有一個(gè)來訪的高年級(jí)學(xué)生。三年來，他一直是一個(gè)被愛著的女孩。他一直沒有表白，即將畢業(yè)。他的想法變成了對(duì)分離的恐懼，這讓他憔悴而痛苦。

他已經(jīng)三年沒有和她說過話了，但是他每天都在她必須經(jīng)過的路上苦苦等待，只是為了見她。

我沒有讓他表白進(jìn)入親密，而是讓他學(xué)會(huì)分開。我知道這輩子他可能再也忘不了這個(gè)女孩了，但是分開的痛苦會(huì)讓他更加成熟。

沒有人能保證理想化的幻想破滅后會(huì)發(fā)生什么，但成長(zhǎng)是必然的，成長(zhǎng)的道路充滿艱辛。

這種“癡情的愛”，往往源于對(duì)對(duì)方的高度理想主義。它會(huì)喚醒你身體的每一個(gè)細(xì)胞，讓你充滿活力。現(xiàn)實(shí)中很多一夜情和短暫的愛情都可以變成這種愛情。

他們可能整晚都在做愛，但他們不明白。這種親密感的缺失，注定了這段愛情像流星一樣，短暫而絢爛。

激情和忠誠(chéng)缺失的時(shí)候，親密的愛只是一種高度集中的友誼。

現(xiàn)實(shí)中很多美女和藍(lán)臉都屬于這一類。在一起會(huì)無話不談，最親密的事情會(huì)互相分享，但他們沒有什么要求。在一起只是安慰和習(xí)慣，充滿溫暖和情感，與其說是愛，不如說是一種“喜歡”。

如果一方向前邁了一步，就打破了這種美好的親密關(guān)系，而另一方往往選擇逃避，成為普通的友誼，或者雙方都被某種欲望點(diǎn)燃，擴(kuò)大了激情的邊長(zhǎng)，這時(shí)，味道就變了。

我有個(gè)女的來訪，她多年的藍(lán)紅顏知己是她的高中同學(xué)。在她離婚后不久，他們用酒精做愛，最終打破了親密關(guān)系，被激情割舍。

那時(shí)候的激情不是一種愛，更像是安慰，在無奈中尋找一線光明，只是一種替代，結(jié)果雙方陷入了劇烈的情感沖突。

第三種情況，往往是空的虛擬婚姻，只是婚姻關(guān)系。

很多人結(jié)婚是為了結(jié)婚，為了年齡，為了逃避上一次的戀情，為了任何功利的目的，最終都會(huì)產(chǎn)生“虛空”的愛情，這不是愛情。

因?yàn)樗鄙賰蓚€(gè)方面:激情和親密，有的只是忠誠(chéng)。

這樣的婚姻從一開始就注定要與某樣?xùn)|西分離，卻很難產(chǎn)生深刻的情感需求，也許是為了孩子，也許是為了抵御孤獨(dú)，也許是為了房產(chǎn)等等。顯然，愛情已經(jīng)失去了玫瑰色，灰色成了主色調(diào)。

當(dāng)然，先結(jié)婚再談戀愛是很常見的。這種“虛空愛”不是一成不變的，而是需要時(shí)間慢慢升溫，精心沖泡這杯愛情的紅茶，需要婚姻雙方的耐心。

這可能是婚外情的主要因素。我說過，既然愛情和婚姻無關(guān)，那就不可能談愛情應(yīng)該發(fā)生在婚內(nèi)還是婚外。我的觀點(diǎn)是不怕你拍磚，但不作為你出軌的理由。

在這種“虛擬空的戀愛中，任何能給你親密溫暖或浪漫激情的人，都可能是你婚外情的對(duì)象。至于你是否真的看到了行動(dòng)，就看你頭上掛著的“忠誠(chéng)”之刀有多鋒利了。

忠誠(chéng)來源于責(zé)任、良心和道德，而這些感情一旦被壓抑，就是既享受又痛苦的原因。在享受婚姻伴侶帶給你不了的浪漫和激情的同時(shí)，你為伴侶感到愧疚。

如果你有婚外情，或者被婚外情折磨過，我想告訴你的是:接納自己，跟隨自己的心。

既然世界上沒有完美的愛人，那么也就沒有終身忠誠(chéng)的伴侶。不管是不是出軌，誰也察覺不到他心里的出軌。

事實(shí)上，好的婚外情有助于提高伴侶的婚姻質(zhì)量。這是美國(guó)一項(xiàng)研究的結(jié)果。我不是鼓勵(lì)你出軌，而是減少你的“超我焦慮”。

如果這段關(guān)系正在殺死你，并且你對(duì)你的伴侶的罪惡感強(qiáng)烈而強(qiáng)烈，那么你需要一個(gè)專業(yè)人士來幫助你看到是什么讓你感到激情，同時(shí)又受到懲罰，就像佛陀的魔法一樣。

這就是“浪漫愛情”。親密和激情是齊頭并進(jìn)的，所以狂熱和沉迷在短期內(nèi)甚至不需要忠誠(chéng)，因?yàn)槟闵钚艑?duì)方是唯一，而不是別的。

浪漫的愛情發(fā)生在錯(cuò)誤的時(shí)間。一方或雙方已婚。忠誠(chéng)是一把劍，讓你感到痛苦。另一把劍叫做“融合”。

很可惜這樣美好的感情無法長(zhǎng)久，于是各種控制變得吞噬，往往有兩種結(jié)局:忘了江湖或者重新建立婚姻。

浪漫的愛情發(fā)生在合適的時(shí)候，在外部環(huán)境剛剛好的時(shí)候，往往會(huì)進(jìn)入婚姻，走向另一段成熟的“伴侶愛情”。

隨著時(shí)間的推移，相伴的愛情可能已經(jīng)失去了激情，但日益親密和忠誠(chéng)成為一種習(xí)慣，會(huì)讓它一起走過歲月，白頭偕老。

這是一種“對(duì)可愛伴侶的舒適、溫暖、信任的愛，建立在深厚的友誼之上，包括陪伴、共同的愛好活動(dòng)、相互關(guān)心、一起歡笑”。

很多婚姻都是這樣的。他們看起來很愉快，但是和浪漫的愛情相比，他們很無趣。但是，你常常習(xí)慣了這種愛，彼此經(jīng)歷，相互交織。失去這種愛，往往是一個(gè)很大的打擊。

我接待的最年長(zhǎng)的來訪者是73歲，一位溫文爾雅的老先生。他和我談了三個(gè)小時(shí)，那是一段咨詢時(shí)間，也是我難忘的事件之一。

他花了180分鐘給我講了他和妻子近50年來的風(fēng)風(fēng)雨雨，我仿佛又重新走上了和他戀愛的道路。

他們的一切，愛與恨的共同經(jīng)歷，從相識(shí)到相愛，從貧窮到富裕，從青春到白頭，一幕幕，我都看了。

最后老人含淚起身，和我握了手，付了錢，走了。我再也沒見過他，但我知道，半年前去世的妻子一定能聽到這180分鐘的談話。我死了，陪伴我的愛一直在。

在這里，我連死亡焦慮和分離恐懼都不去想，也不想自己去破壞“永遠(yuǎn)失去愛情”和“與愛同在”的美好。

其實(shí)在三角戀理論中，沒有人能同時(shí)經(jīng)歷這三個(gè)組成部分，成為永恒的遺憾和永恒的追求。

愛情的復(fù)雜是任何人都無法描述清楚的，關(guān)系中的喜怒哀樂也無法同時(shí)描述。我只是粗略的概述。

除此之外，還與人的依戀模式、教養(yǎng)環(huán)境、一切經(jīng)歷、文化、地域、學(xué)歷、性別、種族、年齡、性別有關(guān)。

但無論如何，祝你和你的愛人長(zhǎng)久，單身也不用擔(dān)心。只要你在這個(gè)變化無常的世界里還足夠活著，就會(huì)有人走進(jìn)你的心里。

關(guān)于作者:冰李倩，一個(gè)有精神動(dòng)力取向的心理咨詢師，是一個(gè)溫暖孤獨(dú)的老人，研究親密關(guān)系，寫治療，接受視頻咨詢。如果他喜歡，就關(guān)注他的微信官方號(hào):冰(身份證號(hào):冰千里520)

圖片聲明:圖片均來自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有。

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