你想在動(dòng)作英雄電影中扮演明星角色嗎？最有可能是最后一個(gè)。讓我們面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧，這樣你就不會(huì)在漫威電影中扮演一個(gè)非常有說服力的角色，這份名單上的女演員們當(dāng)然同意。這里有10名女性，她們已經(jīng)成為電影導(dǎo)演。

1.黛西·雷德利——星球大戰(zhàn)

黛西·雷德利明白，當(dāng)你訓(xùn)練成為絕地時(shí)，你必須在揮舞光劍的同時(shí)保持最佳狀態(tài)。那么她是怎么做到的呢？蹲姿、臥推、劇烈運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。而且可能用絕地思維技巧說服自己西蘭花和炸雞一樣好吃。

2.斯嘉麗·約翰遜-黑寡婦

為了成為鋼鐵俠和漫威宇宙電影中的黑寡婦，斯嘉麗·約翰遜早上5點(diǎn)起床跑步。她還吸了很多鐵，練過戰(zhàn)術(shù)。

3.蓋爾·加多-神奇女俠

在蓋爾·加多開始準(zhǔn)備角色扮演“神奇女俠”之前，她沒有完成任何引體向上的動(dòng)作。如果要演一個(gè)有著超人力量的不死亞馬遜女，那是不行的。九個(gè)月后，加多設(shè)法增加了17磅的純肌肉。她還必須學(xué)會(huì)騎馬和揮劍。

4.凱倫·希拉·吉蘭——勇敢者游戲2：再戰(zhàn)巔峰

舉重、有氧運(yùn)動(dòng)和跳繩是凱倫·希拉·吉蘭在2017年重新開始凱倫·希拉·吉蘭的角色時(shí)采用的一些方法。眾所周知，叢林生存的關(guān)鍵是穿短褲，光著腰。從這個(gè)意義上說，凱倫希拉吉蘭一點(diǎn)也不失望！

5.泰拉吉·漢森-驕傲的瑪麗

不是每天都有47歲的女人被標(biāo)為房間里最恐怖的人。但是為了扮演硬核職業(yè)殺手，泰拉吉·漢森做了她必須做的。除了劇烈運(yùn)動(dòng)和戰(zhàn)斗訓(xùn)練，她還必須學(xué)會(huì)像狂躁的瘋子一樣開車?；蛘邘缀跛凶≡谖益?zhèn)上的人。

6.查莉茲·塞隆——原子金發(fā)女郎

查莉茲·塞隆身材高大，金發(fā)碧眼。像一只非常漂亮的鳥。然而，當(dāng)你被嚴(yán)肅地當(dāng)作一個(gè)驢友對(duì)待時(shí)，詹姆斯.莫里的創(chuàng)作似乎是你最不想要的。那么，她是如何準(zhǔn)備一部需要大量打斗的電影的呢？當(dāng)然，每天要花四個(gè)小時(shí)練習(xí)打人的藝術(shù)。她實(shí)際上在訓(xùn)練中掉了兩顆牙。這可能會(huì)損害她的外貌，但肯定不會(huì)損害她的名譽(yù)。

7.艾麗西婭·維坎德——拉拉·克羅夫特

沒有多少人能認(rèn)出艾麗西婭·維坎德的身材。當(dāng)然，她也可以把它放在那件背心里，完美地系上頭發(fā)。在所有這些方面，嬌小的瑞典女演員艾麗西婭·維坎德應(yīng)該得到10分中的9分！自行車、拳擊、游泳和MMA訓(xùn)練只是她實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的一些方式。

8.佛羅倫薩卡塞姆巴-黑豹

佛羅倫薩·卡塞姆巴(Florence Casemba)是一名受過古典訓(xùn)練的舞蹈演員和武術(shù)藝術(shù)家。所以，當(dāng)你需要把自己培養(yǎng)成一個(gè)超級(jí)厲害的朵拉的時(shí)候，她是否需要很多時(shí)間去適應(yīng)自己的身體習(xí)慣是值得懷疑的。她說最難的是和少林和尚一起訓(xùn)練。我想我們都能做到！

9.佐伊·索爾達(dá)娜-銀河護(hù)衛(wèi)隊(duì)

當(dāng)佐伊·索爾達(dá)娜在《阿凡達(dá)》中被訓(xùn)練成藍(lán)色外星貓/精靈時(shí)，她必須學(xué)會(huì)如何使用弓箭和騎馬。十年后，當(dāng)她在銀河護(hù)衛(wèi)隊(duì)扮演加莫拉這個(gè)角色時(shí)，所有這些訓(xùn)練都會(huì)對(duì)她有所幫助。她是怎么準(zhǔn)備的？嗯，當(dāng)你需要保護(hù)銀河系的時(shí)候，最好的訓(xùn)練方法是全身運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)和板俯臥撐

10.黛米·摩爾

早在1997年，當(dāng)黛米·摩爾扮演海軍海豹突擊隊(duì)的角色時(shí)，她堅(jiān)持不要在她不得不接受殘酷的身體障礙訓(xùn)練的場(chǎng)景中做特殊的替身。事實(shí)上，她身體很好，最終設(shè)法做了單臂俯臥撐。很好，這一切，但是我們還在等那些沒有手臂的俯臥撐。