登山穿越要準(zhǔn)備啥？ 登山有哪些注意事項(xiàng)？　　時(shí)下國(guó)內(nèi)戶外運(yùn)動(dòng)逐漸興起，各種戶外組織如雨后春筍般涌現(xiàn)。其中，登山穿越這項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還可以陶冶情操。　　但登山有哪些注意事項(xiàng)，哪些裝備是必備的？戶外達(dá)人介紹，行前評(píng)估，制定方案，做好應(yīng)急預(yù)案，登山后多攝入清淡、高蛋白類食物，掌握這些技巧，才能愉快地進(jìn)行登山穿越。　　方案制定：規(guī)劃路線，結(jié)伴同行　　對(duì)于登山者，做好行前評(píng)估是一項(xiàng)最基礎(chǔ)的工作。評(píng)估對(duì)象包括山峰高度、路況、野生動(dòng)物等。另外還包括自身的身體狀況和心理狀態(tài)，以及天氣、交通等?！　”以?，兵馬未動(dòng)，糧草先行。對(duì)于登山穿越來(lái)說(shuō)，準(zhǔn)備工作同樣重要。尤其是新手，更要盡量做好路線規(guī)劃和行程安排?！　V東3旅戶外登山網(wǎng)的領(lǐng)隊(duì)管澤洪介紹，在路線選擇上，他會(huì)根據(jù)一座山的地形來(lái)規(guī)劃軌跡。具體做法是在谷歌地球里呈現(xiàn)出的山峰上畫出一條路線，然后導(dǎo)入到GPS中?！　?duì)于穿越線路的真實(shí)距離，他會(huì)以在GPS中軌跡的距離乘以4來(lái)估算，進(jìn)行行程安排。在做好主路線的同時(shí)，還會(huì)根據(jù)地圖做出備用路線以及緊急下撤路線?！　⌒率謶?yīng)盡量選擇結(jié)伴同行，最好三個(gè)人以上。遇到緊急情況，能夠相互照應(yīng)。同時(shí)應(yīng)盡量選擇能力相近的登山者同行，會(huì)使行程更加順暢?！　⌒星把b備：防狼噴霧、套鍋你想到了嗎？　　登山前的物品準(zhǔn)備，也是特別重要的一環(huán)，兩位戶外達(dá)人分享了各自的清單。　　應(yīng)急預(yù)案：動(dòng)物襲擊、迷路，這些情況要想到　　登山穿越是一項(xiàng)風(fēng)險(xiǎn)很高的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)與死亡只有一線之隔。自然環(huán)境的惡劣，野外動(dòng)物的攻擊，以及個(gè)人操作的失誤都會(huì)造成意外，如：扭傷、劃傷、動(dòng)物咬傷、遭遇大型攻擊性動(dòng)物、墜崖、迷路、中暑、抽筋、昏厥等等。