天氣越來(lái)越熱，動(dòng)不動(dòng)就大汗淋漓，特別是腋下，腋下出汗令人很尷尬，腋下出汗不僅是因?yàn)樘鞖鉄幔瑸槭裁匆赶聲?huì)出汗呢？

為什么腋下會(huì)出汗？

一般我們的腋下出汗，甚至出現(xiàn)酸臭味是有很多種原因的。一般我們的汗腺分為兩種，一種是細(xì)小的汗腺，分布在全身的各個(gè)地方，這種汗腺主要起到排汗、調(diào)節(jié)體溫的作用；

另一種較大的腺體，稱(chēng)為頂漿腺，其分布在腋窩、陰部等特殊地帶，而其中又以腋窩最多。所以人們往往會(huì)感到腋下出汗比較多，也正是這個(gè)原因。

一般腋下出汗多是屬于生理現(xiàn)象的范疇，事實(shí)上是不需要治療的，但是如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的狐臭的話，建議采取手術(shù)治療。

出汗的自我檢測(cè)

想知道自己是不是病態(tài)的多汗？很簡(jiǎn)單，打開(kāi)空調(diào)，調(diào)至26-28攝氏度，靜靜地坐上一小會(huì)兒，如果仍然出汗，或稍有活動(dòng)便出汗不止，那你很可能患上了“多汗癥”。

腋下出汗多怎么辦

01 注意飲食

不要過(guò)多的吃辛辣刺激的東西，尤其是生蔥等產(chǎn)生氣味的東西，它會(huì)在隨著身體的新陳代謝變成汗液排出時(shí)散發(fā)難聞的氣味。

應(yīng)多吃牛奶、豆制品、蝦米皮、海帶、魚(yú)、骨頭湯及綠葉蔬菜等富含鈣質(zhì)的食物。

02 注意衛(wèi)生

一般我們的汗液是要經(jīng)過(guò)一定的細(xì)微的細(xì)菌分解才會(huì)出現(xiàn)一定的異味的，所以說(shuō)保持身體清潔才能減低細(xì)菌的快速生長(zhǎng)，這樣才能使我們的腋臭不會(huì)發(fā)作。

每天可用消毒液（如滴露）或消毒藥洗澡兩至三次；若要上班而無(wú)法經(jīng)常洗澡，也應(yīng)定時(shí)清洗腋窩。

運(yùn)動(dòng)后大量出汗，要盡快洗澡，否則會(huì)令細(xì)菌滋生繁殖，臭味更濃。

03 穿通爽衣物

有些人以為穿著長(zhǎng)袖衣服能掩蓋腋臭氣味，其實(shí)，只會(huì)令臭味更烈。

因?yàn)殚L(zhǎng)袖衣服，尤其毛衣，會(huì)增加出汗，加速細(xì)菌分解汗液，而且臭味無(wú)法散開(kāi)，愈來(lái)愈臭。所以在熱天，腋下出汗多時(shí)應(yīng)穿著通爽、寬松、薄身的衣服。

04 減低出汗量

熱天狐臭的情況特別嚴(yán)重，是因?yàn)槌龊馆^多，所以應(yīng)用止汗劑減低出汗的情況。

止汗劑能阻塞汗液分泌的通道，并有殺菌及消毒作用?；旧弦惶焱恳淮渭纯桑羟闆r嚴(yán)重，可涂?jī)芍寥?，但次?shù)不能過(guò)多。

05 多飲乳酸飲品

乳酸飲品可抑制體內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，從而減少細(xì)菌經(jīng)汗腺?gòu)钠つw排出體外，因?yàn)榧?xì)菌最不喜歡在酸性的環(huán)境下生長(zhǎng)。

06 持身體清潔

每天洗澡保持腋下乾凈，接觸的衣物也須每天清洗?？梢钥紤]剃掉腋毛，腋毛容易繁殖細(xì)菌，在夏天容易出汗的季節(jié)里，可以剃掉腋毛。