正常情況下獻(xiàn)血量是有一定標(biāo)準(zhǔn)的，不宜出現(xiàn)過(guò)多，否則不利于健康。獻(xiàn)血量在200 ml到400 ml之間是正常的。具體來(lái)看一下。

一次獻(xiàn)血多少毫升？200-400毫升。

《獻(xiàn)血法》規(guī)定，每個(gè)捐獻(xiàn)全血的人可以一次捐獻(xiàn)200毫升至400毫升，最多捐獻(xiàn)400毫升；在捐獻(xiàn)血液成分的情況下，每個(gè)人可以一次捐獻(xiàn)一個(gè)或兩個(gè)治療劑量，最多兩個(gè)治療劑量。

為什么獻(xiàn)血量規(guī)定人體內(nèi)血量相對(duì)穩(wěn)定，成人血量為體重的7% ~ 8%？醫(yī)學(xué)研究證明，如果一次失血量不超過(guò)400毫升，血漿和血細(xì)胞可以在短時(shí)間內(nèi)通過(guò)自身調(diào)節(jié)恢復(fù)到正常水平，而不影響身體的正常運(yùn)行。所以每次獻(xiàn)血開(kāi)200 ~ 400 ml更合適。

兩次獻(xiàn)血間隔多久？公民可以捐獻(xiàn)全血或血液成分，其中全血捐獻(xiàn)與血液成分捐獻(xiàn)的間隔時(shí)間應(yīng)達(dá)到6個(gè)月至1個(gè)月，不宜過(guò)于頻繁，以免影響身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

獻(xiàn)血對(duì)身體有害嗎？不會(huì)有傷害。

成年人的總血量約為4000 ~ 5000毫升。通常80%的血液在心臟和血管中循環(huán)，以維持正常的生理功能；另外20%的血液儲(chǔ)存在肝臟、脾臟和其他器官中。一旦發(fā)生失血或劇烈運(yùn)動(dòng)，血液就會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)。一個(gè)人一次獻(xiàn)血200 ~ 400 ml只占總血量的5% ~ 10%，獻(xiàn)血后儲(chǔ)存的血液會(huì)在不減少循環(huán)血量的情況下立即補(bǔ)充。

而且獻(xiàn)血后，由于造血功能的增強(qiáng)，丟失的血細(xì)胞很快得到補(bǔ)充。所以健康人如果按照規(guī)定獻(xiàn)血，對(duì)身體不會(huì)有任何影響，更不會(huì)“傷元?dú)狻保炊鴮?duì)身體有益。

獻(xiàn)血后需要補(bǔ)藥嗎？很多人擔(dān)心獻(xiàn)血后身體跟不上之前的步伐，吃了很多補(bǔ)藥。其實(shí)這完全沒(méi)有必要；一個(gè)健康的人，獻(xiàn)血200~400 ml，不會(huì)影響身體健康，也不會(huì)導(dǎo)致身體虛弱，所以不需要吃補(bǔ)藥。但要適當(dāng)補(bǔ)充一些對(duì)造血有益的營(yíng)養(yǎng)。造血的主要原料是蛋白質(zhì)、鐵、維生素B12和葉酸，可以通過(guò)飲食補(bǔ)充。比如雞蛋富含蛋白質(zhì)，大豆、芹菜、菠菜、豆腐、豬肝富含鐵，富含葉酸和維生素B12的食物主要存在于新鮮果蔬中。

獻(xiàn)血后多久恢復(fù)？

獻(xiàn)血后各種血液成分恢復(fù)速度不一致，與獻(xiàn)血量、獻(xiàn)血間隔、獻(xiàn)血后營(yíng)養(yǎng)、個(gè)體差異有關(guān)。

1.獻(xiàn)血后流失的水分和無(wú)機(jī)物會(huì)在1-2小時(shí)內(nèi)恢復(fù)正常水平。

2.血漿蛋白，肝臟合成，一兩天內(nèi)可以補(bǔ)充。

3.血小板、白細(xì)胞和紅細(xì)胞需要相應(yīng)的周期性恢復(fù)。血小板一般需要7-9天，紅細(xì)胞需要120天。

4.鐵、蛋白質(zhì)、維生素、葉酸等。可以在一個(gè)月內(nèi)逐漸恢復(fù)。