俗話說“早睡早起，身體好”，父母要帶孩子早睡。晚睡不僅可能導致孩子躁動不安、哭鬧、膽小怕事、缺乏行動力、意志力薄弱，影響神經(jīng)系統(tǒng)和智力的發(fā)育，還可能傷害孩子的心靈，為日后心血管疾病埋下種子，使孩子長高甚至早熟。
1 影響智力發(fā)育 1晚睡或睡眠不規(guī)律會影響兒童的智力發(fā)展，降低他們的反應、閱讀和算術能力。
1研究人員還調查了3歲和5歲兒童的睡眠情況，發(fā)現(xiàn)3歲兒童的睡眠時間最不規(guī)律，約五分之一的3歲兒童沒有固定的睡眠時間。一般來說，睡眠不規(guī)律影響各個年齡段的孩子，他們在空之間的反應能力和認知能力都會下降。
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晚睡或睡眠不足是指清醒時間過長，是對身體的一種過度刺激，反過來會引發(fā)人體的應激反應，誘發(fā)腎上腺分泌大量腎上腺素。腎上腺素是一種應激激素，能抑制腦垂體的功能，減少腦垂體分泌生長激素，使孩子長高。
2據(jù)統(tǒng)計，中國嬰兒每天的平均睡眠時間比美國嬰兒少一個小時。兒童健康專家指出，生長激素分泌高峰期在22: 00-次日凌晨1: 00，錯過這段時間會影響細胞代謝，家長應盡量讓孩子在22:00前入睡。
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