幾乎每個(gè)人都知道

體重是健康的第一殺手

無論你如何努力減肥。

大多數(shù)人還是減肥不了

為了減肥，有些人每天吃水和煮蔬菜

有些人就是不吃晚飯

簡(jiǎn)單粗暴的控制熱量

減肥只能是短期的

每當(dāng)你恢復(fù)正常飲食，

毫無例外，這是一次報(bào)復(fù)性反彈

有些人每天走2萬(wàn)步或跑5公里

有些人每天在健身房舉鐵40分鐘

出汗燃燒了300卡路里

它很容易被一個(gè)小蛋糕吃掉

有些人迷信各種花式減肥

按摩，拔罐，針灸，針灸...

花了無數(shù)的錢之后，

結(jié)果是不管表面有多花哨，

背后的邏輯是讓你節(jié)食

有個(gè)專家指導(dǎo)過上萬(wàn)人減肥成功。他總結(jié)了減肥成功的決定性因素:

吃飯！

一直瘦不下來，不是因?yàn)槌远嗔耍且驗(yàn)槌藻e(cuò)了。如果你吃錯(cuò)了，如果你多鍛煉，你就不會(huì)做好工作。

這個(gè)專家叫邱正宏。

說到邱正宏，他有多重身份:

他是官方認(rèn)可的減肥專家

邱正宏是美國(guó)減肥專家協(xié)會(huì)(ASBP)的第一位中國(guó)醫(yī)生，也是IBC世界衛(wèi)生組織在英國(guó)創(chuàng)紀(jì)錄的“醫(yī)學(xué)終身成就獎(jiǎng)”獲得者，具有很高的國(guó)際影響力。同時(shí)，他也是臺(tái)灣省肥胖研究會(huì)的肥胖專家，擁有mainland China醫(yī)師資格。

當(dāng)時(shí)臺(tái)灣省肥胖人數(shù)持續(xù)上升。為了降低肥胖率，全開展了全國(guó)性的科學(xué)減肥活動(dòng)，邱博士擔(dān)任減肥顧問。通過他的瘦身方法，成千上萬(wàn)的臺(tái)北市民達(dá)到了瘦身成功的目標(biāo)。

因此，全評(píng)論道:“邱博士的瘦身方法不僅具有普遍性，也讓我佩服他的專業(yè)精神和敬業(yè)精神！

他是臺(tái)灣省許多著名藝術(shù)家的減肥顧問

臺(tái)灣省藝人中，最著名的瘦身榜樣是大S，有兩個(gè)孩子的媽媽大S，依然苗條有型，充滿少女氣息。

很多人認(rèn)為大S減肥成功是因?yàn)樗小傲阉馈钡木?，或者說她不會(huì)說“要么瘦，要么死”這樣的狠話。

的確，減肥需要決心！但是，光有一腔血是不夠的。沒有科學(xué)的減肥方法，人可能還沒減肥就死了。

大S特別感謝邱博士。

“少女時(shí)代真的是可以找到的。能和邱博士結(jié)緣合作是我的幸運(yùn)。他活了60歲，我活了20歲。和對(duì)的人一起減肥是最后年齡的關(guān)鍵。我只推薦一個(gè)醫(yī)生，邱正宏醫(yī)生?！?/p>

和對(duì)的人一起減肥是年齡的關(guān)鍵，這是很對(duì)的。

邱博士也是歐美、迪拜等國(guó)際期刊的主編。許多學(xué)術(shù)論文發(fā)表在專業(yè)期刊上，并經(jīng)常被邀請(qǐng)到國(guó)外發(fā)表演講

他出版了許多暢銷書

電視臺(tái)時(shí)裝部的許多男性嘉賓已經(jīng)成功幫助數(shù)百萬(wàn)人減肥

湖南衛(wèi)視的百科，我是大美人，美人，X診所，哎呦！《辣妹子》，臺(tái)灣《康熙來了》，《SS小燕夜》，《辣天后宮》，TVBS《國(guó)民大會(huì)》，《新聞采訪》，《新聞追求》

同時(shí)，他也是臺(tái)灣最著名的醫(yī)學(xué)和美學(xué)專家。

邱醫(yī)生既是減肥專家，又是醫(yī)療美容專家，他的減肥方法科學(xué)健康，兼顧了面子和美觀。

比如邱博士也贊成節(jié)食，但他提倡的是“適度節(jié)食”，而不是某些人理解的“絕食”。少吃或不吃都不是科學(xué)的減肥方法，只會(huì)讓皮膚更差，月經(jīng)也會(huì)消失，報(bào)復(fù)。

再比如，有人認(rèn)為脂肪是萬(wàn)惡之源，遠(yuǎn)離脂肪而食，但邱博士會(huì)告訴你，脂肪也有好有壞，適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)脂肪會(huì)讓皮膚更有彈性。

有些人認(rèn)為吃水果營(yíng)養(yǎng)健康，熱量低，可以通過吃水果來減肥。但是邱博士會(huì)告訴你，水果含糖量高，要適量食用，而且要在合適的時(shí)間食用，否則會(huì)長(zhǎng)肉。

還有一些上班族沒有條件自己做飯，經(jīng)常吃外賣。邱博士還解釋了如何吃午餐和減肥...

邱博士還對(duì)目前流行的清淡飲食和多餐現(xiàn)象做出了科學(xué)解釋。他建議一日三餐后可以減肥，甚至推薦一些零食...

為了讓更多超重的人盡快減肥成功，邱博士特意錄制了這段視頻，并將幾十年的經(jīng)驗(yàn)?zāi)鄢伞安怀苑嗜狻钡拿卦E。

一共23節(jié)課，涵蓋主食、飲料、果蔬、零食和一些飲食技巧。學(xué)完他們，你就不用擔(dān)心每頓飯吃什么，怎么吃了。按照邱醫(yī)生的飲食方法，保持自己瘦健康，瘦美顏，永不反彈。

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強(qiáng)烈建議學(xué)習(xí)這門課程。

因?yàn)闇p肥是一輩子的事情，一日三餐也是。吃對(duì)了可以減肥健康一輩子。

在你和變瘦變美之間，只有足夠的“吃好”。選對(duì)食物，每天都能感受到輕松。

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