它不僅是中醫(yī)常用的中藥，也是生活中朋友們喜愛的堅果零食。杏仁營養(yǎng)豐富，但杏仁雖然營養(yǎng)豐富，但吃多了也對健康有害。女性吃杏仁有什么利弊？打磨。com會馬上來回答你的問題。
杏仁富含揮發(fā)油和維生素。經(jīng)常吃一些杏仁，對女性來說可以滋潤皮膚，美容養(yǎng)顏。
2.潤腸通便
杏仁含有大量的油脂，適量食用可以緩解便秘，防止便秘。
3.幫助減肥
適量食用杏仁可以有效減少身體對脂肪的吸收。對于減肥的女性來說，適量食用杏仁對減肥有很好的輔助作用。
女人吃太多杏仁的壞處
1.吃太多杏仁很容易導(dǎo)致中毒
杏仁含有一種叫做氰化鉀的有毒成分，過量食用杏仁會導(dǎo)致氰化鉀中毒。
2、多吃杏仁容易上火和便秘
杏仁性質(zhì)溫和，含有大量脂肪。吃多了容易上火導(dǎo)致便秘。
3.過量食用杏仁可能會導(dǎo)致腹瀉
杏仁富含脂肪酸。過量食用會導(dǎo)致消化道代謝負(fù)擔(dān)和腹瀉。
吃杏仁有什么注意事項
1.杏仁含有一定的有毒物質(zhì)，不宜大量食用。
2.吃杏仁之前，最好加熱煮沸，減少里面的有害物質(zhì)。
3.糖尿病人、產(chǎn)婦、嬰幼兒、濕熱體質(zhì)者不宜食用杏仁。
4.杏仁不宜與小米、板栗、菱角、豬肺等食物同食。
5.杏仁不宜與黃芩、黃芪、葛根等藥物同用。
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