前兩天一個(gè)年輕朋友來咨詢說:“醫(yī)生，我才28，腎不行了。我能怎么辦？”我請他坐下來細(xì)說。他說最近尿里有很多氣泡。他上網(wǎng)查詢，看到尿液中的氣泡是蛋白尿和腎病的表現(xiàn)，有的說是嚴(yán)重腎虛甚至尿毒癥的征兆。小伙子嚇了一跳，趕緊去請教。所以。尿液中有很多氣泡，是不是真的腎臟有問題？

尿液起泡的幾種常見原因

1.少喝水:很多人平時(shí)少喝水，尿液濃度高。搭配肉、蛋、奶、魚蝦海鮮，這類高蛋白食物食用較多，尿液中廢物濃度高，容易造成尿沫。而且這種人小便時(shí)通常尿色較暗，泡沫不易立即消失，類似于某些疾病的尿沫，容易使人受驚。

2.健身鍛煉不當(dāng):估計(jì)很多年輕朋友看了都會(huì)大吃一驚。健身怎么能讓尿泡？你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候出汗很多。如果不及時(shí)補(bǔ)水，尿液會(huì)濃縮。還有很多人健身后喜歡吃蛋白粉和營養(yǎng)粉。這種補(bǔ)充劑的蛋白質(zhì)含量很高，劇烈運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)有很多代謝廢物，排泄尿液后會(huì)形成顯著的尿泡。

3.熬夜上火，飲食不當(dāng):如果加班熬夜一段時(shí)間，煙酒喝多了，或者吃的太辣了，就會(huì)有很強(qiáng)的肝火，尿黃，顏色又深又濃，有的人還會(huì)尿沫增多。這樣的人一般都是最近很累或者壓力很大。

4.吃鈣片太多:尿液中礦物質(zhì)鹽太多也會(huì)產(chǎn)生尿沫，而鈣片的主要成分碳酸鈣吃多了就不能被吸收，從尿液排出時(shí)容易產(chǎn)生尿沫。

5.長期禁欲:這在一些分開很久的年輕男性和已婚男性中很常見。分泌物增多，進(jìn)入尿液，容易產(chǎn)生尿泡。

尿里有泡沫怎么辦？

1.多喝水，最好是白開水或者浸泡一些利尿和滅火的成分和草藥。

2.健身要適度，尤其是要及時(shí)補(bǔ)水。蛋白粉可以吃，但要適量吃。不要自己加什么量。蛋白質(zhì)完全依賴腎臟代謝。攝入過多的蛋白質(zhì)會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。時(shí)間長了真的會(huì)傷腎。

3、清熱去火，這個(gè)沒什么好說的，就是金銀花、菊花、薄荷、桑葉等清熱去火，多喝水，注意勞逸結(jié)合，熬夜對腎臟危害很大。

4.補(bǔ)鈣要適當(dāng)。這不是開玩笑。有的人吃鈣片吃腎結(jié)石。

5.這個(gè)就不說了。我們自己調(diào)整吧。

尿液中有泡沫。先看原因。如果尿里泡沫多，持續(xù)一個(gè)多月，去正規(guī)醫(yī)院尿檢，十幾塊錢。注意不要熬夜，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要吃太多高蛋白食物，如海鮮，會(huì)影響尿檢結(jié)果?？傊?，不要怕，不要吃藥！如果沒有其他癥狀，大部分年輕人的尿泡就沒事了！